怎样增强自信心 英汉对照PDF电子书下载

第一章 先花一分钟 2

考虑一下真正的自我 2

自我评价 2

自我批评 4

自我欣赏 6

自我接纳 8

自我肯定 10

自我提拔 14

提高自信心的技巧 16

提高自信心的主题词 16

第二章 态度决定一切 18

你能正确看待自己吗？ 18

你的观念--是有助于你还是妨碍着你？ 18

观念自新，志在必得 20

思考的内容须经选择 22

只留有助于自己的暗示 24

提高自信心的技巧 26

提高自信心的主题词 28

第三章 感情 30

工作时千万不要感情用事 30

管理自己的感情 30

接受自己的全部感情 32

别人招惹时怎么办？ 34

感情受伤后不必纠缠其中 38

排遣委屈，放飞感情 42

提高自信心的技巧 42

提高自信心的主题词 44

第四章 和谐，美好的和谐 46

为改善同事间关系而自信 46

人人应自信，自信为人人 48

谁该对你的感受负责？ 52

自尊与尊重别人 54

提高自信心的技巧 54

提高自信心的主题词 54

第五章 说到批评，就听我一句 58

不能没有自信 58

自信的重要意义 60

言语清晰、带有激情 60

惠人以德、待人以善 64

提高自信心的技巧 66

提高自信心的主题词 66

第六章 聚光灯对准自己 70

面谈、开会、要求加薪和演讲时的自信心问题 70

你的内心形象 72

会议 72

评价 74

要求加薪 74

演讲 78

面谈 80

提高自信心的技巧 82

提高自信心的主题词 84

第七章 以自信减轻压力 86

提高自信有助于控制压力 86

缺乏自信的本身就是压力 86

时间的最佳利用 88

保持精力旺盛 90

你卓然不群 92

练习自我放松 92

驱逐恐惧心理 94

别人对你的压力 94

生活中寻求平衡，为自己留点儿时间 96

提高自信心的技巧 98

提高自信心的主题词 100

第八章 工作的选择和变化 102

工作合适是确保自信的必要条件 102

塑造你的未来 102

是找工作，也是找自我 104

有信心才能找工作 104

牢记自己的价值 106

工作不好也要尽力而为 108

下岗 110

适合你的工作 110

往前看 112

提高自信心的技巧 114

提高自信心的主题词 116

第九章 自信疗法 118

了解自己的所需 118

自己照顾自己 118

待自个儿好一点，有哪些事可做？ 120

你的深层次需求 122

哪些事是你乐于做的？哪些事对你最重要？ 124

提高自信心的技巧 124

提高自信心的主题词 126

第十章 自信地确定目标 128

制定你真想贯彻到底的计划 128

了解自己的真实需求 128

怎么做对你最好你最清楚 130

目标应当与你相适应 130

确定自己需要什么 132

自信助你获取成功 134

提高自信心的技巧 136

提高自信心的主题词 138

提高自信的“应急手段” 140

结束语 144