门球向导PDF电子书下载

第1章 打门球是最适合老年人的一种体育娱乐活动 2

一、门球适宜老年人身体的承受能力 2

二、门球有益于老年人的身心健康 3

三、门球有助于老年人锻炼、保持思维和记忆能力 4

四、门球运动可引导老年人投入集体，激励积极向上的热情 4

第2章 门球的基本知识 8

一、门球的来历与发展 8

二、比赛场地与器具 10

三、球队的组成及职责分工 14

四、比赛方法、过程 16

五、比赛的规则要求和对违犯规则的处理 22

（一）关于有效比赛行为、无效比赛行为 22

（二）关于球体移动的成立与不成立 23

（三）关于10秒“逾时” 25

（四）关于击球 26

（五）关于界外球 28

（六）关于自球放到界外 29

（七）关于撞击 29

（八）关于重复撞击 30

（九）关于闪击和闪击过程 30

（十）关于触球 33

（十一）关于通过球门 35

（十二）关于击中终点柱 37

（十三）关于球的临时移开 38

（十四）关于确认 39

（十五）关于反弹球 40

（十六）关于贴柱球被间接移动 41

（十七）关于在闪击过程中造成自球或他球的移动为无效移动 41

（十八）关于击球员同时对多个他球进行闪击为闪击犯规 42

（十九）关于闪击权和续击权 43

（二十）关于妨碍比赛和判罚 44

（二十一）关于出现缺员比赛时其场内自球的处理 45

（二十二）关于球队违例和判定 45

（二十三）关于队员替换犯规 46

（二十四）关于比赛时间 46

（二十五）关于更换用具 48

（二十六）关于裁判员失误 48

第3章 门球比赛的特点及其应遵循的原则 52

一、默契配合，联合攻守 52

二、巧用战术，破坏为主 53

三、避免“自杀”，防止失误 53

四、明确目的，端正球风 54

第4章 临场指挥员的职责、作用和应具有的能力 527

一、思维敏捷，心理适应 57

二、熟悉队员，用其所长 57

三、具有时间观念和比分意识 58

四、能够自控，不慌不躁 58

五、能多看几步，未雨绸缪 60

六、能随机应变，采用多种战术打法，出奇制胜 61

第5章 门球运动员要不断培养提高心理素质 65

一、提高认识，端正态度 65

二、多参加比赛，进行自我心理训练 66

三、苦练基本功，为良好的心理素质奠定基础 68

第6章 持槌棒击球的基本姿势与方法 70

一、侧面击球 70

二、正面击球 71

（一）捧槌式 71

（二）撑槌式 72

三、体侧正面击球 72

第7章 加强门球基本功训练 76

一、通过球门 76

（一）过一门 76

（二）过二、三门 79

二、撞击 82

（一）撞击的目的与作用 83

（二）撞击的种类 83

三、闪击 88

（一）闪击的要领和方法 89

（二）闪击的任务 91

（三）闪击必须注意的问题 92

四、击送球到位 93

（一）据情决定击球力量的大小 94

（二）瞄准目标，防止偏移 94

（三）领会意图，听从指挥 95

五、两次续击球 95

（一）利用条件，制造双杆球 96

（二）创造条件，制造双杆球 96

（三）打成双杆球的保证 98

（四）掌握对应区域 99

六、撞击终点柱 100

（一）按照定点距离进行练习 101

（二）练习先吃掉对方球，然后自球撞柱 101

七、掌握门球规则，避免失误 103

八、用考核成绩的方法进行基本功综合训练 103

（一）A系列：对击球通过一门、二门、三门和撞击终点柱次数进行考核 104

（二）B系列：进行21个单项基本功练习 104

第8章 门球战术运用 123

一、球门战术 123

（一）造打一门后场地双杆球 125

（二）利用二、三门制造双杆球 125

（三）发挥二、三门的通道作用 126

（四）保留过门后的续击权 126

（五）不闪送友球过门 127

（六）闪送友球过门 127

（七）争占守门位置 128

（八）守住三门，控制二门 128

（九）突破常规，夺取三门 130

（十）不宜五个球全冲二门 131

二、续击战术 132

（一）双杆球的形成与使用 132

（二）擦边球的形成与使用 141

三、高效战术 147

（一）一次连过三个门 147

（二）吃掉门后球 148

（三）三连环送球过门 148

（四）联合抢救落伍球 149

（五）打完双杆再吃球 149

（六）发挥远号球的作用 150

（七）转交传送，帮助迅速过门 152

（八）发挥撞顶球的作用 153

（九）摆擦边角度球 154

（十）双杆、擦边、远撞技术并用 154

（十一）连续造打双杆球 155

（十二）连续制造王牌球 155

四、联结战术 157

（一）传递球 159

（二）接应、搭桥及补球到位 160

（三）阶梯式接应、搭桥 161

（四）己方上下位球拉手联结 162

（五）闪送落伍球到门前自行过门 162

（六）连续摆双杆 162

（七）自球不宜一次到位 163

（八）过完门的球宜回到门后 164

（九）注意联结的安全性 164

五、边线战术 164

（一）球压线 165

（二）先压线，后集结 165

（三）乘机在边线集结 166

（四）注意压边球的位置 167

（五）将自球打到理想位置的边线外 168

（六）不可过早接应边线球 168

六、防御战术 168

（一）反破坏 169

（二）疏散 170

（三）取走己方球 171

（四）必要时同归于尽 172

（五）躲开对方危险球 173

（六）防备对方一门球 174

（七）发挥保护球的作用 174

（八）注意安全隐蔽 175

（九）不密集 175

（十）堵空隙 176

七、持久战术 177

（一）压住对方，继续提高己方比分 178

（二）防止对方突然袭击带来的局势突变 178

（三）稳扎稳打，不给对方提供转机 179

（四）用好过门后的续击权 180

（五）最后5分钟，战略重点转向撞柱 180

（六）发挥五种威力球的作用 182

（七）揪住不放 182

（八）争取主动，抢先控制局势 183

（九）娴熟地掌握击球顺序 183

八、诱惑战术 185

（一）抛出诱饵钓“鱼” 185

（二）上门送礼 186

（三）先喂后杀 188

（四）先让后捕 188

（五）制造假象，迷惑对方 189

九、反攻战术 190

（一）不打急躁球 190

（二）抢占球门和终点柱位置 191

（三）超前考虑，当机立断 191

（四）及时利用根子球 193

（五）造打双杆球 194

（六）孕育王牌球 194

（七）擦边友球 194

（八）发挥远撞球的威力 195

十、吃球战术 195

（一）破坏对方的战术打法 196

（二）派送球歼敌 196

（三）乘隙联合送球、吃球 200

（四）吃掉对方拉手联结球 201

（五）突破对方的守门球 207

（六）暂缓派送 208

（七）防止反破坏 208

（八）钳制对方，打回头球 208

（九）吃掉边线球 209

十一、闪击战术 211

（一）闪送友球到位 211

（二）闪送友球当箭作靶 211

（三）闪带的取舍 212

（四）正确选择闪击对方球出界的方向 212

十二、用他战术 213

（一）必须具备的条件 214

（二）应用方法 214

十三、团队战术 216

（一）突破传统，由五个球的力量转为凝集八个球乃至九个球的力量 216

（二）形成凝集方位 217

（三）尽量多击球，扩大击球、闪送球次数，增加己方占用的比赛时间，与时间战术相配合 217

（四）开发边角战术新领域 218

（五）实施团队战术，要求击球员必须具有相应的基本功作保证 218

（六）实施团队战术打法，其内涵包括各球互为照应，协同作战 218

十四、时间战术 219

（一）控制时间，争取主动 219

（二）增加击球次数，多占用时间 219

（三）不丧失击球机会 220

（四）造成对方用时吃球而不得分 220

（五）量时定杆抓比分 220

（六）留给友球得分的时间 221

（七）拖延时间控制比分 221

十五、撞柱战术 221

（一）闪送己方球撞柱 221

（二）闪送下位球到终点柱附近 222

（三）闪送近号友球，帮助远号友球撞柱 222

（四）借助下位友球帮助撞柱 222

（五）腾出时间让后位球撞柱 223

（六）留下远号球接应友球共同撞柱 223

（七）将对方尖子球提前撞柱 223

（八）谋求己方球撞柱 224

（九）破坏对方球撞柱 225