适度的娱乐PDF电子书下载

一、娱乐活动的常识 1

1.娱乐活动的意义 1

2.娱乐活动的功能 4

3.现代娱乐活动特点 7

4.如何选择适合自己的娱乐方式 8

5.进行娱乐活动要坚持哪些原则 11

6.如何合理安排娱乐活动 12

二、棋牌 15

1.下棋有益于身心健康 15

2.围棋 16

3.象棋 18

4.国际象棋 22

5.国际跳棋 24

6.军棋 25

7.桥牌 27

三、业余爱好 31

1.交谊舞具有保健功能 31

2.书法是有益的健身活动 32

3.音乐有益于健康 33

4.集邮的益处 33

5.如何当球迷 35

6.怎样看电影 36

7.怎样看电视 38

8.怎样玩电脑 40

9.健康有趣的聊天 41

10.讲故事的技巧 42

四、晚会、猜谜 44

1.家庭“卡拉OK”音乐会 44

2.家庭音乐茶座 46

3.家庭庆祝晚会 48

4.文艺晚会 49

5.游艺晚会 50

6.营火（篝火）晚会 53

7.猜谜活动 54

五、体育活动 59

1.台球 59

2.登山 61

3.健美 63

4.滑板运动 64

5.滑冰 65

六、摄影 67

1.摄影是大众的艺术 67

2.摄影的题材、体裁和表现方法 68

3.摄影艺术的意境 70

4.摄影构图要领 71

5.人像摄影 72

6.风光摄影 74

7.舞台摄影 75

8.体育摄影 76

9.雾、雨、雪摄影 77

10.夜间摄影 78

11.彩色摄影要领 79

12.翻拍照片 80

13.冲洗黑白胶卷 82

14.鉴别底片的方法 83

15.常用胶卷的种类和用途 84

16.怎样正确估计曝光 86

七、户外活动 88

1.户外娱乐活动的优点 88

2.旅游的准备工作 89

3.自行车旅游 92

4.社会考察旅游 93

5.踏青 94

6.“森林浴” 96

7.野餐 97

8.野营 99

八、钓鱼 101

1.钓鱼有利健康 101

2.垂钓是一项高尚娱乐活动 102

3.鱼类食性类型 103

4.淡水钓素饵 105

5.淡水鱼荤食饵 106

6.垂钓方法 107

7.季节气候对钓鱼的影响 113

8.水质对钓鱼的影响 116

9.风对钓鱼的影响 117

10.根据水域地区选择钓位 117

11.根据水情来选钓位 118

12.因鱼选钓位 120

13.怎样排除垂钓中的干扰 120

14.鱼线的选择 122

15.钓鱼竿的选购 123