街头自卫防身术PDF电子书下载

Part1 自卫防身术的真谛—远离危险、积极自救 1

1.了解真实的自卫防身术 2

2.远离危险—学习自卫防身术的真谛 3

3.自卫防身需遵守正当防卫原则 4

4.积极的自救思想 5

Part2 自卫防身的前提—了解歹徒的弱点 7

1.人类难以强化的要害部位 8

2.准确地攻击要害—自卫防身的绝招 12

3.本能训练—自卫防身的最佳攻防武器 14

Part3 实用自卫防身技巧 21

1.被动解脱的自卫技巧 22

2.实用自卫反击技巧 36

3.女子常用防身技巧 80

Part4 在日常生活中提升自卫防身能力 103

1.需要注意的自卫防身细节 104

2.避免发生在屋内的伤害 105

3.在路上遇到麻烦或意外事故的处理方法 108

4.如何防范开车时遇到的危险与暴力 110

5.防身效果倍增的技能练习 112