大学体育理论与实践PDF电子书下载

第一部分 体育理论部分 2

第一章 高等学校体育概述 2

第一节 体育的概念与组成 2

第二节 体育的功能 2

第三节 体育与德育、智育的关系 4

思考题 5

第二章 体育健康与体质测试 6

第一节 体育与现代生活 6

第二节 心理健康与卫生 6

第三节 大学生生活卫生 7

第四节 大学生运动卫生 9

第五节 体质测试与评价 11

思考题 13

第三章 体育保健 14

第一节 自我医务监督的内容和方法 14

第二节 常见运动生理反应与处理 15

第三节 运动损伤及其急救和处理方法 17

第四节 医疗体育 22

思考题 25

第四章 国际体育与运动竞赛 26

第一节 国际体育概述 26

第二节 奥林匹克运动与国际体育组织 29

第三节 运动竞赛的组织与编排 31

思考题 33

第二部分 体育实践部分 35

第五章 足球 35

第一节 足球运动简介 35

第二节 足球运动的锻炼方法 35

第三节 足球比赛规则简介 39

思考题 40

第六章 篮球 41

第一节 篮球运动简介 41

第二节 篮球运动的锻炼方法 42

第三节 篮球竞赛规则简介 48

思考题 50

第七章 排球 51

第一节 排球运动简介 51

第二节 排球运动的锻炼方法 51

第三节 沙滩排球简介 56

第八章 乒乓球 57

第一节 乒乓球运动简介 57

第二节 乒乓球运动的锻炼方法 57

第三节 乒乓球的基本战术 61

第四节 乒乓球竞赛规则简介 63

思考题 64

第九章 羽毛球 65

第一节 羽毛球运动简介 65

第二节 羽毛球运动基本技术 67

第三节 羽毛球战术与打法类型 70

第四节 羽毛球比赛规则 73

思考题 76

第十章 网球 77

第一节 网球运动简介 77

第二节 网球的基本技术 78

第三节 网球基本战术 81

第四节 网球比赛的方法及规则简介 82

思考题 84

第十一章 橄榄球 85

第一节 橄榄球运动简介 85

第二节 橄榄球的基本技术 85

第三节 橄榄球比赛规则 85

思考题 87

第三部分 传统体育部分 89

第十二章 初级长拳 89

第一节 套路简介 89

第二节 动作说明 89

第十三章 初级剑 99

第一节 套路简介 99

第二节 动作说明 99

第十四章 简化二十四式太极拳 109

第一节 套路简介 109

第二节 动作说明 109

第四部分 休闲体育部分 126

第十五章 艺术体操 126

第一节 艺术体操运动简介 126

第二节 艺术体操运动的锻炼方法 127

第十六章 轮滑 133

第一节 轮滑运动简介 133

第二节 轮滑的锻炼方法 133

第三节 轮滑练习指导 136

第四节 轮滑运动的常识与注意事项 136

第十七章 健美操 137

第一节 健美操运动简介 137

第二节 健美操运动的锻炼方法 138