现代羽毛球运动训练体系构建与方法创新PDF电子书下载

第一章 羽毛球运动基本理论体系 1

第一节 羽毛球运动的起源与发展 1

第二节 羽毛球运动的特点及价值 7

第三节 羽毛球运动基本常识 11

第四节 羽毛球赛事组织机构与重大赛事 22

第二章 羽毛球运动训练理论基础研究 29

第一节 羽毛球运动训练的生理学基础 29

第二节 羽毛球运动训练的心理学基础 43

第三节 羽毛球运动训练的运动学基础 48

第四节 青少年羽毛球运动训练的基本理念 52

第三章 羽毛球运动训练的原则与安排 56

第一节 现代运动训练中的相关问题探讨 56

第二节 羽毛球运动训练的原则与方法 62

第三节 羽毛球运动训练负荷安排及要求 66

第四节 羽毛球运动训练计划的制订 75

第四章 羽毛球运动体能训练体系的构建 84

第一节 体能训练基本理论 84

第二节 羽毛球运动基础体能训练 90

第三节 羽毛球运动专项体能训练 100

第五章 羽毛球运动心理与智能训练体系的构建 112

第一节 羽毛球运动心理与智能训练基本理论 112

第二节 羽毛球运动心理训练 119

第三节 羽毛球运动智能训练 135

第六章 羽毛球运动技术训练体系的构建 144

第一节 羽毛球运动技术基本理论 144

第二节 羽毛球运动基本技术解析 148

第三节 羽毛球运动技术训练方法 166

第七章 羽毛球运动战术训练体系的构建 173

第一节 羽毛球运动战术基本理论 173

第二节 羽毛球运动单打战术训练方法 176

第三节 羽毛球运动双打战术训练方法 192

第四节 羽毛球运动混合双打战术训练方法 200

第八章 羽毛球运动游戏训练方法研究 204

第一节 游戏在羽毛球运动训练中的作用 204

第二节 热身活动游戏训练 207

第三节 带球游戏训练 217

第四节 击球游戏训练 223

第九章 现代创新训练方法在羽毛球运动中的应用研究 228

第一节 羽毛球创新训练的思考 228

第二节 羽毛球训练中运动员创新能力的培养 239

第三节 多球训练法在羽毛球运动中的应用 242

第四节 核心力量训练法在羽毛球运动中的应用 249

参考文献 263