美国国家体能协会体能测试与评估指南PDF电子书下载

第1章 测试、数据分析和结果&马修·R.瑞亚，PhD， CSCS*D 马克·D.彼得森，PhD， CSCS*D 1

运动能力及测试 2

筛选测试 2

数据分析和统计分析 3

健身数据的标准化 10

跟踪一段时间内的数据 12

专业应用 13

小结 13

第2章 身体成分&尼古拉斯·A.拉塔梅斯，PhD， CSCS*D，FNSCA 15

运动能力和身体成分 16

身体成分测量 19

测量身高、体重、身体质量指数 20

身体脂肪标准 37

身体成分测量技术的比较 38

专业应用 40

小结 41

第3章 心率和血压&丹尼尔·G.德鲁里，DPE， FACSM 43

心率控制 44

训练强度和心率 44

运动表现和心率 47

心率测量法 48

血压 53

专业应用 63

小结 64

第4章 新陈代谢率&韦恩·C.米勒，PhD， EMT 65

能量消耗的组成 66

运动表现和新陈代谢速率 71

能量消耗的测量 72

预测能量消耗 75

24h和身体活动能量消耗的预估 76

代谢率测试的应用和相关问题 79

代谢率测试方法的比较 84

专业应用 86

小结 88

第5章 有氧功率&乔纳森·H.安宁，PhD， CSCS*D 91

回归公式变量 93

极限运动测试方法 93

次极限运动测试方法 110

回归公式计算 119

专业应用 121

小结 123

第6章 乳酸阈&戴夫·莫里斯，PhD 125

能量转换途径与乳酸代谢 126

运动成绩与乳酸阈值 130

进行乳酸阈值测试 130

最大乳酸稳态状态 138

乳酸阈值数据的使用 140

专业应用 143

小结 145

第7章 肌肉力量&加文·L.莫尔，PhD 147

肌肉力量的定义 148

影响肌肉力量产生的因素 149

运动表现与肌肉力量 156

测量方法 156

肌肉力量的现场试验 160

基于多次重复的1RM值预测 172

实验室测试最大肌肉力量 174

等动收缩的力量测试 180

比较肌肉力量测试方法 187

专业应用 187

小结 189

第8章 肌肉耐力&加文·L.莫尔，PhD 191

肌肉耐力的定义 191

肌肉耐力的实地测试 194

肌肉耐力的实验室测试 208

肌肉耐力测试方法的比较 211

专业应用 211

小结 214

第9章 功率&马克·D.彼得森，PhD， CSCS*D 215

功率 216

功率生成的机制与表达 217

功率的类型与影响因素 221

功率与运动表现 225

功率测试 226

热身与激活后增强效应（PAP）：针对功率测试的考量 244

专业应用 245

小结 248

第10章 速度和灵敏&N.特拉维斯·特里普利特，PhD， CSCS*D，FNSCA 249

速度 249

灵敏 250

运动表现与速度、灵敏 252

测试项目选择 252

测量方法 253

专业应用 268

小结 270

第11章 灵活性&肖恩·P.费拉纳根，PhD， ATC， CSCS 271

灵活性的基本概念 272

运动表现与活动度 276

活动度检测 279

活动范围检测 282

结果解释 286

比较活动度测量方法 287

专业应用 288

小结 290

第12章 平衡和稳定性&肖恩·P.费拉纳根，PhD， ATC， CSCS 291

人体力学 292

控制理论 295

平衡与稳定测试 297

运动成绩与平衡和稳定 301

平衡与稳定的测量 304

结果分析 308

专业应用 309

小结 311

参考文献 313

作者介绍 351

撰稿者 352

译者介绍 353