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第一章 体育欣赏 1

第一节 体育欣赏的内涵 1

第二节 体育欣赏的分类 4

第三节 体育欣赏中的美学原理 7

第四节 体育欣赏的内容与方法 9

第五节 竞技运动的体育欣赏 15

第二章 田径 23

第一节 短跑 24

第二节 接力跑 32

第三节 中长跑 36

第四节 跳高 41

第五节 跳远 50

第六节 推铅球 56

第三章 篮球 63

第一节 篮球运动的锻炼价值与作用 63

第二节 篮球运动的基本技术与练习方法 64

第四章 排球 74

第一节 排球运动的锻炼价值与作用 74

第二节 排球运动的基本技术与练习方法 75

第五章 足球 86

第一节 足球运动的特点与锻炼价值 86

第二节 足球运动的基本技术与练习方法 87

第六章 羽毛球 100

第一节 羽毛球运动的锻炼价值与作用 100

第二节 羽毛球运动的基本技术与练习方法 100

第七章 乒乓球 107

第一节 乒乓球运动概述 107

第二节 乒乓球运动的基本技术与练习方法 108

第八章 武术 122

第一节 武术的锻炼价值与作用 122

第二节 武术的基本技术与练习方法 123

第九章 游泳 136

第一节 游泳运动的锻炼价值与作用 136

第二节 游泳的基本技术与练习方法 137

第十章 健美操 151

第一节 健美操概述 151

第二节 健美操基本动作术语与练习方法 154

第十一章 体育舞蹈 189

第一节 体育舞蹈的特点与分类 189

第二节 交谊舞基本知识 192

第三节 现代舞 194

第四节 拉丁舞 209

第十二章 定向越野 221

第一节 定向越野的锻炼价值与作用 221

第二节 定向越野基本技术与练习方法 222

第十三章 轮滑 226

第一节 轮滑的锻炼价值与作用 226

第二节 轮滑的基本技术与练习方法 226

第十四章 攀岩 234

第一节 攀岩的锻炼价值与作用 234

第二节 攀岩的基本技术与练习方法 235

参考文献 241