心理健康教育 三年制中职PDF电子书下载

第1章 心理健康教育概述 1

第1节 心理健康 1

第2节 中职生心理健康 6

第3节 心理健康教育的内容、方法和意义 12

第2章 自我意识发展与培养 18

第1节 中职生自我意识的发展特点 18

第2节 中职生自我意识发展的偏差及环境影响 20

第3节 中职生自我意识的完善 23

第3章 情绪管理与心理健康 30

第1节 情绪概述 30

第2节 中职生常见的情绪问题 36

第3节 管理自己的情绪 40

第4章 人际交往 49

第1节 走进人际交往 49

第2节 珍爱父母情 53

第3节 珍重师生情 55

第4节 呵护友谊之花，拒绝校园暴力 57

第5章 学习心理 65

第1节 为什么要学习 65

第2节 怎样才能学习好 69

第3节 几种常见的学习心理问题与调适 74

第6章 恋爱心理 80

第1节 认识爱情 80

第2节 中职生恋爱特点及恋爱问题应对方式 84

第3节 中职生恋爱中常见的心理问题及调适 86

第7章 职业适应与心理健康 93

第1节 确定目标，引领成长 93

第2节 探索个性特点，实现人岗匹配 97

第3节 主动规划，做时间的管理者 101

第8章 生命教育与危机干预 108

第1节 珍爱生命，热爱生活 108

第2节 中职生心理危机干预 114

第9章 实训指导 119

实训1 气质类型问卷调查实验 119

实训2 症状自评量表（SCL-90）调查实验 121

实训3 焦虑自评量表（SAS）调查实验 124

实训4 抑郁自评量表（SDS）调查实验 125

实训5 放松疗法训练 127

参考文献 129

教学基本要求 130