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理论篇 1

第一章 大学体育概论 1

第一节 大学体育的目的与任务 1

第二节 素质教育与大学体育 4

第三节 国家有关学校体育的法规 8

第二章 体育文化概论 14

第一节 体育文化的产生与发展 14

第二节 中国传统体育文化 18

第三节 东、西方体育文化的比较 21

第四节 奥林匹克文化 24

第五节 大众体育文化 29

第六节 校园体育文化 32

第七节 体育比赛及欣赏 37

第三章 运动竞赛的组织与编排 51

第一节 体育运动竞赛的种类 51

第二节 体育运动竞赛的组织机构 52

第三节 体育运动竞赛制度 54

健康篇 60

第四章 大学体育与健康 60

第一节 健康的概念与价值 60

第二节 大学体育的健康功能 61

第三节 促进体育与健康的行为 73

第五章 体育与健康的检测及评价 78

第一节 体育与健康指标的检测 78

第二节 体育与健康效果的评价 82

第六章 体育卫生与保健 86

第一节 冬季体育健身锻炼的自我监督 86

第二节 女大学生体育健身锻炼特点 87

第三节 体育锻炼中常见的生理反应 88

第四节 常见运动损伤的预防与处理 90

运动篇 94

第七章 田径运动 94

第一节 田径运动的锻炼价值 94

第二节 田径运动的锻炼方法 95

第八章 球类运动 109

第一节 足球运动 109

第二节 篮球运动 125

第三节 排球运动 141

第四节 乒乓球运动 153

第五节 羽毛球运动 169

第六节 网球运动 186

第九章 游泳运动 198

第一节 游泳运动的锻炼价值 198

第二节 游泳运动的锻炼方法 199

第三节 游泳锻炼的安全与救护常识 209

第十章 滑冰运动 215

第一节 滑冰运动的锻炼价值 215

第二节 滑冰运动的锻炼方法 217

第十一章 健美运动 232

第一节 健美操 232

第二节 体育舞蹈 238

第三节 健美运动 248

第十二章 武术运动 251

第一节 武术运动概述 251

第二节 二十四式简化太极拳 254

第三节 初级长拳（第三路） 281

第十三章 搏击运动 296

第一节 武术散手 296

第二节 跆拳道 305

第三节 防身术 326

第十四章 休闲娱乐运动 335

第一节 休闲运动概述 335

第二节 轮滑 337

第三节 键球 346

第四节 漂流 354

第五节 野外生存 357

第六节 台球 365

参考文献 380