美式街头自卫防身术 徒手篇PDF电子书下载

美式街头自卫防身术·徒手篇 1

PART 1尽量避免街头打斗事件发生 1

PART 2防御直拳攻击的方法 8

PART 3防御摆拳攻击的方法 18

PART 4防御勾拳攻击的方法 29

PART 5防御翻背拳攻击的方法 36

PART 6防御腿脚攻击的方法 47

PART 7防御前冲扑抱的方法 55

PART 8防御推搡攻击的方法 67

PART 9如何应对背后尾随者 74

PART 10针对搂肩要挟的防御与反击方法 78

PART 11针对抓扯头发的防御与反击方法 83

PART 12摆脱抱腰的方法 90

PART 13针对抓扯单臂的摆脱与反击方法 100

PART 14针对抓扯双臂的摆脱与反击方法 117

PART 15摆脱翻拧手臂的方法 125

PART 16摆脱抓扯胸襟的方法 134

PART 17针对背后抓扯肩背的防御与反击方法 149

PART 18针对双手卡掐脖颈的防御与反击方法 156

PART 19针对手臂圈锁脖颈的防御与反击方法 164

PART 20被摔倒后的防御与反击方法 184

PART 21被逼到街道死角时的防御与反击方法 192

PART 22街边休闲时的格斗技能 197

PART 23防御在停车场内遭遇的袭击 204

PART 24遭遇多人围攻时如何反击 226