好妈妈跟我学 全球教子智慧系列 英国妈妈的积极心理课PDF电子书下载

第一章 宝宝即将到来，妈妈应该怎么做 2

妈妈是在何时与孩子建立起默契或联系的 2

通过产前准备完成在心理上的准备 5

宝宝的到来是个错误 7

一旦成为人母，便无路可退 9

我几近崩溃了 14

我为宝宝感到骄傲 18

第二章 与孩子建立亲密关系，妈妈该怎么做 22

母亲是孩子学会与人亲近的启蒙老师 22

孕期是与孩子建立亲密关系的前奏 24

母子间的交流是孩子体会亲密的良好开端 27

对宝宝说真话会令妈妈感到更加轻松 29

整天围着孩子会让人非常厌倦、沮丧并且筋疲力尽 33

那些亲密的瞬间就如同广阔宁静的大海 38

为什么爱的瞬间会如此重要呢 40

妈妈与孩子之间的亲密关系是相伴一生的吗 44

有没有什么秘诀可以促成良好的亲密关系呢 46

远离母爱的孩子该如何学会与人建立亲密关系呢 50

第三章 从二人世界到三人之家，妈妈应该怎么做 56

妈妈和宝宝成了一对儿 56

爸爸成了陌生的局外人 59

妈妈们怎么获得爸爸们实实在在的帮助 63

难道妈妈们已经完全失去了浪漫情怀吗 67

爸爸与妈妈之间的冲突是不可避免的吗 70

家庭不是父母双方相互竞争的战场 74

爸爸们也能够找到独有的方式来和宝宝融洽相处 78

到底要不要保证父母双方行为的一致性呢 81

重新牵起彼此的双手 84

妈妈的美丽一文不值 88

重新感受到“我们”的存在 91

第四章 感觉自己的生活失控，妈妈应该怎么做 94

我的生活完全失控了 94

儿子一哭，我就觉得他是在批评我 99

如何去爱，而不受伤害 103

第五章 育儿心经似乎不管用，妈妈应该怎么做 108

与宝宝一起欣赏知更鸟，意义何在呢 108

不想让宝宝感到痛苦，就与宝宝进行“磋商” 111

我所有的育儿心经都到哪里去了 113

养儿育女成了一次冒险的经历 115

适时、坦然地接受事实 118

我们是否真的需要“完全无瑕”的宝宝呢 122

第六章 为婴儿做抚触，妈妈应该怎么做 126

抚触也是一种语言 126

摸摸我，妈妈，看看我还在不在 130

我只想马上回到宝宝的身边 132

搂抱是爱的形式之一 136

宝宝都是通过触觉来获得感知的 140

给宝宝始终如一的怀抱 144

让抚触在生命中留下一生的印迹 146

第七章 感到疲惫时，妈妈应该怎么做 152

我已不记得我是谁了 152

新妈妈们为什么会如此疲惫呢？ 157

身为人母并非是一项工作任务 161

做一做烘焙，让自己从照看婴儿的疲惫中恢复过来 164

妈妈的负面关注会伤害孩子的情感 167

妈妈的牵挂会让宝宝有安全感 171

宝宝也会将妈妈置于自己的心间 173

妈妈是将孩子的整个生命故事串联起来的人 178

第八章 感到心力交瘁时，妈妈应该怎么做 182

强忍眼泪是妈妈们常常暴躁易怒的原因之一 182

宝宝的哭泣并不全是我的过错 187

瞧！在某些事情上我还是做得不错的 191

人人都会犯错，妈妈也不例外 194

第九章 培养孩子的学习能力，妈妈应该怎么做 198

母亲的身份把我们变成了母老虎 198

因为我们爱宝宝，所以他们能够自主学习 200

人们总是把“让孩子学会自理”与“为孩子好”混为一谈 205

接受各种各样的早教并不是让孩子学习的唯一方式 210

第十章 内心失落时，妈妈应该如何做 216

妈妈根本没有绝对意义上的“个人选择” 216

睡眠之神，来吧 220

你仅仅是有三年时间不能睡上好觉而已 226

内心失落的妈妈如何寻找情绪出口 229

我是否要将别的孩子的需求置于自己孩子的需求之前 231

宝宝是否可以不必与人分享呢 234

“文明的”争吵也依赖于机会的轮流 236

成为妈妈就意味着成为“孩奴”吗 239

第十一章 二孩到来，妈妈应该怎么做 246

第二个宝宝真是太“容易”应付了 246

不管有多少孩子，我们都完全有能力去爱 249

我好像背叛了老大 252

两个孩子带来的体验是不一样的 256

兄弟姐妹的存在是一件无比快乐的事 258

同胞竞争并非源于竞争，而是关乎公平 260

我觉得真的很……累 264

儿子有时就像一只苍蝇，我真的想拍扁他 267

我给两个宝宝的爱是不同的 271

第十二章 面对祖父母，妈妈应该怎么做 276

做祖母或外祖母也有一个适应的过程 276

我的妈妈总是想校正我的育儿方法 280

现在，我读懂了我的妈妈 285

外公们觉得是时候该告诉女儿“真相”了 287

祖父母只是法律上的“代理家长” 290

丈夫就是两家人的纽带 292

家庭关系值得如此努力地去经营么 297

“妈妈的品质”很美妙 300

第十三章 产后重返工作岗位，妈妈应该怎么做 304

从“工作文化”进入“母亲文化”，感觉很舒服吧 304

谁都无法时时刻刻保持耐心 306

孩子生病时，我感觉自己就要崩溃了 310

当了妈妈后，我的智商降低了好几档 312

重返工作岗位，我想把办公室里的人狠狠地揍一顿 315

妈妈对宝宝的爱是多余的情感吗 319

养育方式不见得都千篇一律 322

我们才是“独一无二的妈妈” 324

“成功妈妈”只是一个虚无的影子 327

母爱是文明生活的基石 330

第十四章 面对各种育儿法，妈妈应该怎么做 334

楚比·金育儿法 334

教会宝宝如何去爱 336

断奶如何进行 340

译者致谢 345