“北腿”代表拳种-戳脚拳法PDF电子书下载

第一编 戳脚翻子拳概述 1

一、戳脚翻子拳的历史源流 1

二、戳脚翻子拳的名称及其由来 4

三、戳脚翻子拳的思想文化内涵及风格特点 5

四、戳脚翻子拳的功法、技法、套路 12

五、戳脚翻子拳的手型、步型、步法 19

六、戳脚翻子拳的手法、腿法、身法、气法 29

七、戳脚翻子拳的劲法 36

第二编 戳脚翻子一百零八腿技击技法 38

一、戳脚翻子一百零八腿动作名称 38

二、戳脚翻子一百零八腿技击要领 41

(一)上盘腿法 41

1.迎面腿 41

2.中心腿 41

6.摆莲腿 42

5.十字腿 42

3.寸腿 42

4.挂腿 42

7.里合腿 43

8.腾空二蹦脚 44

9.腾空飞脚 44

10.腾空摆莲腿 44

11.腾空十字箭弹腿 45

12.双飞燕 45

15.旋子 46

16.舞花穿枪脚 46

13.朝天蹬 46

14.箭子 46

17.窝心脚 47

18.旱地拔葱 47

19.侧空翻 48

20.竖叉 48

21.横叉 48

22.叶里藏花吊点腿 49

24.凤凰乍翅 50

23.九翻鸳鸯腿 50

(二)中盘腿法 51

提 51

25.提皇腿 51

26.提皇点腿 51

27.提皇拍腿 51

28.提皇跺腿 52

29.提皇别腿 52

30.侧撞膝 52

摆 53

31.摆扇腿 53

32.里扇腿 53

前 54

35.前踢迎面腿 54

33.旱地拔摆腿 54

34.侧摆腿 54

36.前弓靠肋腿 55

37.前叉架梁腿 55

38.搓腿 55

39.蹬子腿 56

后 57

40.后踢腿 57

41.后摆腿 57

44.扁腿(狸猫上树) 58

42.偷腿 58

43.倒插腿 58

圈 59

45.圈点腿 59

46.圈挂腿 59

47.圈挑腿 60

48.圈插腿 60

49.前扫堂腿 60

51.圈蹬腿 61

52.圈绕腿 61

50.后扫堂腿 61

点 62

53.托点腿 62

54.侧点腿 62

55.吊点腿 63

56.趴点腿 63

57.连环靠点腿 63

58.翻环点腿 64

59.穿点腿 64

60.穿插腿 65

寸 65

61.寸腿挑打 65

62.寸腿劈打 65

63.寸腿扒打 66

64.寸腿刁手 66

66.寸腿大扒皮 67

67.寸腿连环靠 67

65.寸腿钻拳 67

68.寸腿砸丁 68

69.寸腿架梁 68

70.兜裆腿 69

插 69

71.里插腿 69

73.插挑腿 70

74.插挂腿 70

72.外插腿 70

75.插踩腿 71

76.插蹬转环腿 71

77.插丁腿 71

78.绕马腿 72

79.勾挂连环腿 72

80.铲腿 72

81.钝镰割谷 73

82.金鸡跳墙 73

85.搬丁脚 74

84.金鸡抖翎 74

83.金鸡三靠 74

86.鹞子大翻身 75

87.大鹏展翅 75

88.张飞骗马 75

(三)底盘腿法 76

89.金蛟剪 76

90.扑虎 76

91.栽碑 77

92.头顶翻 77

93.腾空前滚翻 77

94.后滚翻 78

95.仙人过桥 78

96.鲤鱼打挺 79

97.倒挂金钟 79

98.铁牛拱地 79

100.乌龙绞柱 80

101.摔背 80

99.喜鹊登枝 80

102.醉卧仙人床 81

103.就地十八滚 81

104.抢背 82

105.前手翻 82

106.后空翻 83

107.大蟒翻身 83

108.黑虎钻裆 83

第三编 戳脚九趟套路 85

第一趟 搬打九翻鸳鸯腿 86

第二趟 白蛇吐信云磨手 101

第三趟 转身九翻鸳鸯腿 117

第四趟 狸猫上树倒卷莲蹬子腿 132

第五趟 叶里窜莲九翻鸳鸯腿 147

第六趟 黄鹰拿嗉云磨手 164

第七趟 双御手九翻鸳鸯腿 177

第八趟 叶里插花专长腿 189

第九趟 三盘九点九翻鸳鸯腿 204