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当旅行成为可能 1

关于《走遍中国》 2

站在世界屋脊上 3

解读西藏 5

地理 6

历史 14

大事记 26

解读西藏专题 28

探寻西藏的宗教之源 28

走进心灵的神山圣湖 34

玛尼石、经幡、擦擦 40

史诗《格萨尔王传》 45

西藏日常生活中的迷人细节 47

绿色旅游到西藏 52

准备出发 55

旅行与季节 56

到达与离开 56

住在西藏 58

吃在西藏 59

预算 61

高原反应 61

证件手续 62

装备 63

拉萨地区 65

布达拉宫 68

龙王潭 76

御制十全记碑、御制平定西藏碑 76

达扎中恭记功碑 77

大昭寺 77

八廓街 81

小昭寺 82

色拉寺 84

哲蚌寺 84

乃琼寺 86

甘丹寺 86

药王山 88

关帝庙 88

罗布林卡 89

上密院、下密院 91

丹杰林寺 91

措美林寺遗址 91

西藏博物馆 92

拉萨清真寺 92

楚布寺 92

羊八井 93

纳木错 94

念青唐古拉冰川 95

直贡梯寺 95

聂唐寺 96

热振寺 97

扎耶巴寺 97

交通 98

住宿 99

餐饮 100

购物 102

娱乐 103

行程推荐 105

预算 106

日喀则地区 107

日喀则市 110

扎什伦布寺 110

班禅新宫 113

夏鲁寺 113

江孜市 115

宗山城堡遗址 115

白居寺 116

帕拉庄园 117

格布希庄园、紫金寺 118

谢通门县的卡嘎温泉与拉孜藏刀 119

珠穆朗玛峰 119

萨迦寺 122

樟木 123

亚东县 126

康布温泉 126

多庆湖 126

卓拉日雪山 126

东嘎寺 126

嘎居寺 127

英国亚东商务代理处遗址 127

交通 128

住宿 128

餐饮 129

购物 129

行程推荐 130

预算 131

林芝地区 133

工布江达县尼洋河 136

太昭古城 136

巴嘎寺 136

布如温泉群 136

巴松错 137

林芝县 139

桃花沟 139

秀巴古堡 139

喇嘛岭寺 140

波密县 141

古乡湖 141

岗乡自然保护区 141

多东寺 142

噶瓦弄巴、噶弄天池 142

龙牙喊泉 142

玉麦温泉 143

宋东巴热神山、盔甲山 143

阿扎冰川 143

易贡国家地质公园 143

嘎朗王宫遗址 144

然乌湖 144

察隅自然保护区 144

米林县 145

加拉白垒峰 145

南迦巴瓦峰 145

排龙温泉 146

热嘎贡布王庄园遗址 146

格嘎温泉 146

羌纳寺 146

鲁朗林海 146

雅鲁藏布大峡谷 147

苯日神山 147

墨脱转运站 148

尼洋河与雅江交汇处 148

米拉山口 148

墨脱县 149

背崩瀑布 149

汗密瀑布 149

朗县 152

朗堆庄园 152

列山古墓群 152

交通 153

住宿 153

餐饮 153

购物 154

行程推荐 155

预算 156

山南地区 157

乃东县 160

雍布拉康 160

昌珠寺 162

贡布日神山 162

桑耶寺 164

青朴修行地 166

朗赛岭庄园 167

敏竹林寺 168

藏王墓 168

拉加里王宫 169

桑日县 170

沃卡温泉 170

曲龙寺 171

加查县 172

拉姆拉错 172

琼果杰寺 172

错那县 173

勒布沟 173

浪卡子县 174

羊卓雍错 174

桑丁寺 175

宁金抗沙峰 175

隆子县 176

扎日沟景区 176

交通 177

餐饮 177

购物 177

住宿 177

行程推荐 178

预算 179

那曲地区 181

青藏公路唐古拉山口 184

青藏铁路唐古拉山口站 184

扎木天葬台 185

柏尔贡巴寺 185

格拉丹冬雪山 186

错那湖 186

沱沱河气象站 187

孝登寺 187

桑丹康桑雪山与跋绒寺 188

卡尔托拉姆错 188

卓玛峡谷 189

申扎自然保护区 189

色林错 189

草原八塔 190

普若岗日冰原 190

当惹雍错 191

达尔果雪山 191

象雄王国遗址 192

玉珠桑登林寺 193

绒玛岩画和温泉 193

羌塘自然保护区 193

杂玛崩扎山 193

亚拉山 193

赞丹寺 194

达摩寺和骷髅墙 194

比如寺 195

阿扎湖 195

交通 197

住宿 197

餐饮 198

购物 198

娱乐 198

行程推荐 199

预算 199

昌都地区 201

强巴林寺 204

卡若遗址 205

“大脚印”奇观 205

噶玛乡 206

噶玛寺 206

谷布神山 207

朱角山唐代古柏 207

果普白宗神山 207

郎绕神山 208

“普水”石刻 208

生钦朗扎山 208

吉荣大峡谷 208

波罗古泽 209

通夏寺 209

相皮乡石棺墓 209

类乌齐寺 210

崩勒溶洞 211

卡玛多塔林 211

德庆颇章神山 211

长毛岭养鹿场 211

乃堂寺 211

孜珠寺 211

布托二神湖 212

布加雪山 212

三色湖 213

角克寺 213

仁达摩崖石刻 214

仓曲嘛呢卓珠 214

芒康滇金丝猴国家级自然保护区 214

郎巴郎增寺 214

莽措湖 215

盐井古盐田 215

盐井天主教堂 215

尼果寺 216

维色寺 216

曲孜卡温泉 217

邦达草原 217

同卡寺 217

嘎学岩画 218

多拉山 218

交通 219

住宿 220

餐饮 220

娱乐 220

购物 221

行程推荐 222

预算 222

阿里地区 223

普兰县 226

神仙冈仁波齐 226

玛旁雍错 231

拉昂错 234

纳木那尼峰 234

尼泊尔大厦 234

普兰“国际贸易市场” 235

西柏林寺 235

科加寺 235

贡不日寺 235

札达县 236

札达土林 236

托林寺 237

古格王国遗址 238

东嘎皮央石窟 241

桑丹达吉寺 242

象泉河 242

噶尔县 243

直达布日寺 243

古如甲寺 243

噶尔藏布 243

扎西岗寺 244

日土县 245

伦珠曲丁寺 245

日土岩画 245

班公错 245

交通 246

住宿 246

餐饮 247

购物 247

娱乐 247

行程推荐 248

预算 249

西藏的节各色日 251

西藏，除了民俗、风光，还有生态 257

附录 262

Ⅰ．旅行装备表 262

Ⅱ．贴身的轻薄 263

Ⅲ．在旅途中给自己找个“临时的家” 269

拉萨地区旅行交通示意图 65

拉萨市城区示意图 69

布达拉宫平面示意图 71

大昭寺平面示意图 77

甘丹寺平面示意图 87

日喀则地区旅行交通示意图 107

日喀则城区示意图 111

扎布伦寺平面示意图 112

白居寺平面示意图 117

林芝地区旅行交通示意图 133

八一镇及周边景点交通示意图 139

山南地区旅行交通示意图 157

泽当镇景点示意图 161

桑耶寺平面示意图 165

那曲地区旅行交通示意图 181

昌都地区旅行交通示意图 201

阿里地区旅行交通示意图 223

神山转山平面示意图 229

阿里南北线路示意图 231

古格遗址景点平面示意图 238