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尼泊尔和2015年大地震 4

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每月热门 23

旅行线路 27

徒步游计划 31

户外活动 43

志愿者服务与负责任的旅行 54

地区速览 60

在路上 64

加德满都 64

加德满都周边 118

猴庙 118

加德满都山谷及周边 122

环路周边 125

帕斯帕提纳 125

查巴西 128

博德纳 129

山谷北部和西北部 135

Ichangu Narayan 135

纳嘉郡山（湿婆波利纳嘉郡国家公园） 135

布达尼尔堪达 136

湿婆波利纳嘉郡国家公园 137

帕坦 138

巴克塔普尔 153

巴克塔普尔周边 169

Suriya Binayak Temple 169

提米 170

昌古纳拉扬神庙 170

山谷东北部 173

戈卡纳·马哈德夫 173

戈卡纳森林 174

萨恩库 175

山谷南部 176

奇提普 176

朔巴 177

巴平 178

布加马提 181

科卡纳村 182

尚巴嘉央 182

戈达瓦里 182

谷地边缘 184

纳加阔特 184

贝内帕 189

杜利克尔 190

帕诺提 193

山谷以外 195

通往中国西藏的阿尼柯公路 196

通往朗当的道路 197

加德满都至博克拉 200

加德满都至阿布卡利尼 202

廓尔喀 203

本迪布尔 205

杜摩 209

博克拉 210

博克拉周边 233

萨朗科 233

蝙蝠洞和马亨德拉洞 234

比格纳斯湖与鲁帕湖 235

前往佐莫索姆之路 236

博克拉至贝尼 236

贝尼至塔托帕尼 237

塔托帕尼至Marpha 238

Marpha 239

佐莫索姆 239

德赖和马哈布拉特山脉 242

德赖中部 246

纳拉扬格尔和珀勒德布尔 246

奇特旺国家公园 248

苏诺里和派勒瓦 262

蓝毗尼 264

悉达多公路 270

布德沃尔 270

丹森（帕尔帕） 271

特里布汶公路 274

黑道达 275

达曼 275

德赖西部 276

尼泊尔根杰 276

巴尔迪亚国家公园 278

苏克拉梵塔野生动物保护区 282

马亨德拉讷格尔 282

德赖东部 284

比尔根杰 284

贾纳克布尔 285

科什塔普野生动物保护区 289

比拉德讷格尔 291

特兰至Hile 291

伊拉姆 293

卡卡比塔 294

徒步游路线 296

选择徒步游路线 297

短线徒步游 297

徒步游沿途生活 298

路线和路况 298

食宿 298

有组织的徒步游 299

珠峰大本营徒步游 299

安纳布尔纳大环徒步游 307

安纳布尔纳保护区徒步游 314

其他安纳布尔纳徒步游 316

Ghachok徒步游 316

甘杜克环线徒步游 316

Panchase徒步游 316

安纳布尔纳小环徒步游 316

Khopra Ridge徒步游 317

限制区和其他徒步游 317

骑行、漂流和皮划艇 319

山地自行车路线 320

以加德满都为起点的Scar路 320

加德满都至博克拉 320

上木斯塘（佐莫索姆至罗马丹） 322

穆克提纳斯至博克拉 323

经纳加阔特和南摩菩提佛塔的加德满都山谷环线 323

以加德满都为起点的拉帕公路 324

博克拉至萨朗科和诺丹达 325

漂流和皮划艇路线 325

翠苏里河 325

胡特可西河 326

桑科希河上游 326

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卡利甘达基河上游 327

马斯扬第河 327

格尔纳利河 327

桑科希河 328

塔玛尔河 328

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艺术和建筑 358

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交通指南 390

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语言 404

幕后 413

索引 414

地图图例 422

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