国际标准交谊舞PDF电子书下载

交谊舞基本知识 3

一、什么是舞程线 3

二、运步的方向及握抱的标准舞姿 4

三、交谊舞怎样才能跳得高雅 6

四、组织舞会及跳舞时的注意事项 8

五、适宜伴奏的交谊舞曲举例 10

六、图例说明 11

七、学习方法 12

国际标准交谊舞 15

一、布鲁斯（BLUES）（慢四步） 15

前进横并步 16

前进右转1/4周、后退左转1/4周 17

右横并步 20

左转步 21

左横并步 24

右转步 25

右横外进步 28

左横外进步 30

后退右转1/4周 32

右轴转步 33

二、慢华尔兹（SLOW WALTZ） 36

前进步 37

右转步 38

换并步 40

左转步 41

旋转转（司并转） 43

单伟司脱步 45

双伟司脱步 47

三、快华尔兹（QUICK WALTZ） 51

前进、后退平衡步 51

左右平衡步 52

左转步 53

换步 54

右转步 56

踌躇步 57

前追步 58

四、快步（QUICK STEP）（快四步） 61

前进步、后退步 62

前进交汇步 64

右转步 65

左转步 67

旋转转（司并转） 69

脱立马克转 71

鱼尾步 74

五、探戈（TANGO） 77

前进步 78

右转展开横行步 79

横行步（并骈步） 82

左转步 83

后退步 85

横行分进步 86

横行前进步 88

横行后倾双快步 90

反向后分步 93

横行左倾反身步 95

六、伦巴（RUMBA） 99

左方步 100

右方步 101

方步左转步 103

方步右转步 104

半方步前进 104

摆步前进 105

三步转及九步转 107

女伴自转步 110

横行步 111

七、慢狐步（SLOW FOXTROT） 113

三步 113

羽毛步 115

右转步 116

左转步 119

电纹步 121

波纹步 122

开足横行反身步 125