《黄帝内经》圣经PDF电子书下载

《黄帝内经》中的饮食养生法则 12

《黄帝内经》中的饮食营养论 12

食物也有“身份证” 15

饮食不当是百病产生的根源 20

疾病与饮食的禁忌原则 22

饮食有节的基本法则 24

因时因地因人择食的原则 31

辨病而食的原则 38

《黄帝内经》饮食养生法则的应用 46

药膳养生 46

四季饮食养生 52

不同体质人的饮食养生 66

老年饮食六要 72

女性阶段性饮食养生 74

《黄帝内经》中的常用食疗方 80

解表发散食疗方 80

常见解表发散中药材 80

淡豆豉/生姜/葛根/白芷/葱白/紫苏 80

解表发散对症药膳 81

豆豉焖苦瓜 81

败毒排骨汤 81

白术黄芪煮鱼 81

白芷果醋茶 82

白芷鱼头汤 82

防风饮 82

豆皮鳕鱼丸汤 83

桑杏菊花甜汤 83

葛根猪肉汤 83

清热食疗方 84

常见清热中药材 84

知母/天花粉/黄芩/肾蕨/蒲公英/鱼腥草 84

生地/玄参/绿豆/牡丹皮/菊花/马齿苋/土茯苓/地骨皮/芦根 85

清热解毒对症药膳 86

杞菊饮 86

菊花决明子茶 86

绿豆菊花茶 86

黄芩甘草汁 87

鱼腥草茶 87

柠檬蒲公英葡萄柚汁 87

黄芩冬瓜鱼片汤 88

土茯苓鳝鱼汤 88

黄芩止咳饮 88

知母金枪鱼汤 89

天花粉粥 89

天花粉鳝鱼汤 89

地骨皮爆两羊 90

玄参萝卜清咽露 90

京酱豆腐 90

石莲花枫糖果冻 91

绿豆镶莲藕 91

干贝黄瓜盅 91

止血、活血化瘀食疗方 92

常见止血、活血化瘀中药材 92

侧柏叶/白茅根/白及/三七/槐花/大蓟 92

藕节/炮姜/川芎/鸡血藤/五灵脂/苏木/郁金/丹参/红花 93

牛膝/骨碎补/王不留行/三棱/月季花/姜黄/泽兰/蓬莪术/川牛膝 94

止血、活血化瘀对症药膳 95

玫瑰香附茶 95

西洋芹多味鸡 95

晶莹醉鸡 95

双藤红枣茶 96

猪蹄炖牛膝 96

丹参酒 96

丹参糖水 97

三棱散结酒 97

红花去痛酒 97

红花糯米粥 98

红花煮鸡蛋 98

骨碎补脊骨汤 98

泻下消食食疗方 99

常见泻下消食中药材 99

大黄/郁李仁/芦荟/番泻叶/山楂/麦芽 99

泻下消食对症药膳 100

藕汁郁李仁蒸蛋 100

番泻叶木耳优酪 100

芦荟蛤蜊汤 100

鲜笋面 101

芦荟西红柿汤 101

大黄茶 101

补虚食疗方 102

常见补虚中药材 102

当归/白芍/阿胶/龙眼肉/熟地黄/人参 102

西洋参/党参/山药/黄芪/白术/冬虫夏草/紫河车/甘草/北沙参 103

太子参/女贞子/石斛/玉竹/鳖甲/黄精/百合/鹿茸/淫羊藿 104

杜仲/巴戟天/补骨脂/肉苁蓉/菟丝子/韭菜子/续断/麦冬/天冬 105

补虚对症药膳 106

人参蜂蜜粥 106

人参鹌鹑蛋 106

麦枣甘草萝卜汤 106

山药蒸鲫鱼 107

党参生鱼汤 107

参枣米饭 107

桑葚沙拉 108

龙眼山药红枣汤 108

熟地黄双味肠粉 108

黄芪灵芝炖肉 109

当归牛腩 109

当归生姜羊肉汤 109

双枣莲藕炖排骨 110

益智仁鸡汤 110

核桃枸杞蒸糕 110

巴戟黑豆鸡汤 111

补骨脂虫草羊肉汤 111

白扁豆莲子鸡汤 111

白术扣烧牛肉 112

猪肚白术粥 112

核桃淮山蛤蚧汤 112

淫羊藿茶 113

龟板杜仲猪尾汤 113

苁蓉黄精骶骨汤 113

酵素糖醋水 114

牛腩炖白萝卜 114

太子参鸡肉盅 114

玉竹西洋参茶 115

黄芪红枣枸杞汤 115

鹿茸参杞酒 115

利水渗湿食疗方 116

常见利水渗湿中药材 116

茯苓/薏苡仁/乌梅/冬瓜皮/玉米须/车前子 116

通草/瞿麦/篇蓄/石韦/茵陈蒿/金钱草/虎杖/垂盆草/灯心草 117

利水渗湿对症药膳 118

石韦蒸鸭 118

茯苓粥 118

茯苓家常面 118

薏仁桑枝水蛇汤 119

薏仁猪肠汤 119

金钱草煲蛙 119

六味地黄鸡汤 120

茵陈青蔬意大利面 120

茵陈炒花甲 120

利尿汤 121

通草车前子茶 121

瞿麦蔬果汁 121

温里理气食疗方 122

常见温里理气中药材 122

茴香/干姜/肉桂/花椒/胡椒/丁香 122

橘皮/青皮/荔枝核/枳实/沉香/香附/玫瑰花/乌药/佛手 123

温里理气对症药膳 124

肉桂茴香炖雀肉 124

补肾乌鸡汤 124

青皮饮 124

肉桂奶茶 125

连心香附茶 125

玫瑰杞枣茶 125

陈皮干椒烧兔肉 126

花椒猪脚冻 126

胡椒秋刀鱼 126

沉香大枣补血方 127

酒醋拌墨鱼 127

苹果玫瑰奶酪 127

止咳化痰食疗方 128

常见止咳化痰中药材 128

半夏/旋覆花/白前/前胡/桔梗/浙贝母 128

桑白皮/竹茹/苦杏仁/百部/罗汉果/枇杷叶/白果/瓜蒌仁/川贝母 129

止咳化痰对症药膳 130

二夏茶 130

半夏薏仁汤 130

天南星冰糖水 130

旋覆花乳鸽止咳汤 131

白前扁豆心肺汤 131

前胡二母炖水鱼 131

枇杷叶粥 132

二仁汤 132

参贝瘦肉汤 132

浙贝母粥 133

木耳竹茹汤 133

桑皮葡萄果冻 133

奶香杏仁露 134

罗汉果茶 134

昆布姜汤 134

昆布乌龙面 135

海藻银鱼饭 135

白果扒草菇 135

平肝息风食疗方 136

常见平肝息风中药材 136

羚羊角/天麻/地龙/全蝎/石菖蒲/牛黄 136

平肝息风对症药膳 137

平肝止眩鱼头汤 137

天麻炖羊脑 137

羚斛炖山鸡 137

地龙猪肺饮 138

土茯苓薏米蝎子汤 138

天麻瘦肉猪脑汤 138

菖蒲猪心汤 139

天麻鸡肉饭 139

天麻黄精炖乳鸽 139

《黄帝内经》中不同人群的养生药膳 142

婴幼儿食疗方 142

婴幼儿食补攻略 142

婴幼儿进补药膳 142

毛豆浓汤 142

金银米汤 143

腐竹荸荠甜汤 143

蔬菜干贝浓汤 143

香菇疙瘩汤 144

菠菜牛奶汤 144

生菜豆腐丁 144

糖醋鱼片 145

蛋包鳕鱼柳 145

香菇黑米粥 145

油菜炒虾仁 146

肉丝毛豆 146

梅子可乐饼 146

西谷米焗布丁 147

山药杏仁糊 147

豆豉小葱爆鸡丁 147

学龄儿童食疗方 148

学龄儿童食补攻略 148

学龄儿童进补药膳 148

西湖莼菜草菇汤 148

番茄豆芽排骨汤 149

金针菇金枪鱼汤 149

胡萝卜荸荠煲腔骨 149

枸杞芹菜鱼片汤 150

枸杞叶猪肝汤 150

包菜果香肉汤 150

土豆麦片汤 151

海鲜丸子牛奶汤 151

奶汤生鱼煲 151

玉米棒排骨汤 152

上汤鲜黄花菜 152

虾米冬瓜汤 152

枸菊肝片汤 153

胡萝卜炒猪肝 153

蒜蓉开片虾 153

青年女性食疗方 154

青年女性食补攻略 154

青年女性进补药膳 154

南瓜虾皮汤 154

苹果炖野生鱼 155

薏仁番茄炖鸡 155

雪梨甜豆炒百合 155

黄瓜扁豆排骨汤 156

海带黄豆汤 156

蔬菜西红柿汤 156

酸笋菜心汤 157

菠菜忌廉汤 157

油菜瘦肉羹 157

滋阴肉汤 158

木瓜猪蹄汤 158

排骨苦瓜煲陈皮 158

丝瓜排骨西红柿汤 159

丝瓜鸡蛋汤 159

木瓜排骨汤 159

青年男性食疗方 160

青年男性食补攻略 160

青年男性进补药膳 160

狗肉黑豆汤 160

苁蓉寄生羊肉汤 161

西湖牛肉羹 161

茶树菇红枣乌鸡汤 161

鹿茸阿胶水鱼汤 162

韭菜鲜虾汤 162

胡萝卜山药羊肉煲 162

滋补牛肉汤 163

西洋参煲猪尾 163

翡翠人参腰片汤 163

韭菜子猪腰汤 164

大肠海带煲豆腐 164

鲜虾煮莴笋 164

鱼块节瓜汤 165

老黄瓜炖泥鳅 165

土茯苓鳝鱼汤 165

孕妇食疗方 166

孕妇食补攻略 166

孕妇进补药膳 166

胡萝卜牛骨汤 166

莲藕红豆牛腩汤 167

番茄土豆牛肉汤 167

药膳乌鸡汤 167

豆苗煮芋头 168

木瓜鲈鱼汤 168

苋菜肉片汤 168

枸杞蛋包汤 169

银耳西红柿汤 169

五彩瘦肉汤 169

大补鸡块汤 170

香菇瘦肉煲老鸡 170

红枣银耳鹌鹑汤 170

胡萝卜鱼片汤 171

红白豆腐 171

香橙鸡胸 171

产妇食疗方 172

产妇食补攻略 172

产妇进补药膳 172

蹄筋莲子炖猪脚 172

阿胶牛肉汤 173

十全大补鸡汤 173

山药当归鸡汤 173

豆腐鲫鱼汤 174

豌豆猪肝汤 174

西洋参排骨滋补汤 174

莴笋猪蹄汤 175

红枣鸡块煲龙眼 175

藕断丝连煲 175

杏鲍菇炖兔肉 176

山药黄瓜煲鸭汤 176

高汤煨生鱼 176

猪肝鱼肉汤 177

枸杞汽锅鸡 177

酱猪蹄 177

中老年人食疗方 178

中老年人食补攻略 178

中老年人进补药膳 178

双仁菠菜猪肝汤 178

砂锅一品汤 179

冬瓜薏米兔肉汤 179

清炖南瓜汤 179

南瓜排骨煲 180

老鸭猪肚汤 180

阿胶淮杞炖甲鱼 180

白菜豆腐汤 181

芥丝姜汤 181

药膳银耳汤 181

莲子薏米健身汤 182

香菜黄豆汤 182

高汤玉米胡萝卜煲 182

黄瓜玉米羹 183

浓汤竹笋 183

莱菔子白萝卜汤 183

体力工作者食疗方 184

体力工作者食补攻略 184

体力工作者进补药膳 184

黄芪牛肉蔬菜汤 184

北沙参玉竹兔肉汤 185

黄芪豆芽牛肉汤 185

酸辣鱿鱼汤 185

开煲狗肉 186

海马红参炖瘦肉 186

鱼头豆腐汤 186

浓鱼汤煲大芥菜 187

胡萝卜红枣猪肝汤 187

葱香鱼汤 187

菠菜蛋汤 188

冬笋鸭块 188

胡萝卜红枣汤 188

绿豆薏仁汤 189

上汤芦笋 189

莲藕菱角排骨汤 189

脑力工作者食疗方 190

脑力工作者食补攻略 190

脑力工作者进补药膳 190

天麻鱼头汤 190

牛奶银耳水果汤 191

茶树菇煲腔骨 191

春菜鱼头汤 191

土茯苓鳝鱼汤 192

凉瓜黄豆煲排骨 192

玉米煲土鸡 192

韭菜花炖猪红 193

大芥菜甘薯汤 193

金针木耳肉片汤 193

百合绿豆凉薯汤 194

莲子百合汤 194

青椒皮蛋 194

青椒臭干 195

青椒炒豆豉 195

醉红枣 195

《黄帝内经》中的四季时令养生 198

春季养生 198

春季养生方略 198

春季养生药膳 198

莲子山药甜汤 198

苦瓜菠萝炖鸡汤 199

荸荠腐竹猪肚汤 199

杏仁苹果鳢鱼汤 199

鲜菌炖家鸡 200

党参豆芽骶骨汤 200

山药牛奶炖猪肉 200

菠菜猪骨汤 201

藕节萝卜排骨汤 201

土豆炖牛肉 201

胡萝卜山药鲫鱼汤 202

乌梅银耳鲤鱼汤 202

黄芪山药鱼汤 202

夏季养生 203

夏季养生方略 203

夏季养生药膳 203

西瓜绿豆鹌鹑汤 203

芥菜魔芋汤 204

黄豆金针汤 204

清补猪瘦肉汤 204

鱼腥草银花瘦肉汤 205

雪梨猪腱汤 205

百合绿豆沙葛汤 205

绿豆陈皮排骨汤 206

西洋参无花果甲鱼汤 206

苦瓜黄豆牛蛙汤 206

苦瓜炖蛤 207

杨梅桂花汤 207

乌梅生姜汤 207

秋季养生 208

秋季养生方略 208

秋季养生药膳 208

莲子牡蛎鸭汤 208

土茯苓绿豆老鸭汤 209

银耳香梨煲鸭 209

银耳木瓜鲫鱼汤 209

蜜枣海底椰苹果汤 210

冬瓜牛蛙汤 210

雪梨胡萝卜汤 210

百合龙眼瘦肉汤 211

参须雪梨乌鸡汤 211

鲜百合竹荪田鸡汤 211

玉竹麦门冬炖雪梨 212

龙眼枸杞冰糖饮 212

灵芝核桃仁枸杞甜汤 212

冬季养生 213

冬季养生方略 213

冬季养生药膳 213

四宝炖乳鸽 213

鹿茸川芎羊肉汤 214

牛肉芹菜鸡蛋汤 214

陈皮老鸽汤 214

山药炖羊肉 215

参归山药猪腰汤 215

参芪炖牛肉 215

姜归羊肉汤 216

枸杞羊肉汤 216

大枣冬菇炖鸡 216

红枣鸡肉汤 217

龙骨牡蛎炖鱼汤 217

参芪泥鳅汤 217

《黄帝内经》中的对症食疗方 220

内科疾病食疗方 220

风寒性感冒 220

菊豆枸杞汤 221

石膏退热粥 221

枸杞菊花粥 221

流行性感冒 222

豆浆蜜 222

冬瓜排骨粥 223

草莓塔 223

板蓝根西瓜汁 223

高温性中暑 224

石膏汤 224

苦瓜汤 225

滋阴凉补猪肚汤 225

玉竹沙参焖老鸭 225

外感头痛 226

川芎鱼头汤 226

葛根薏仁粥 227

柠檬蜜水汁 227

薏仁南瓜浓汤 227

慢性支气管炎 228

果仁鸡蛋羹 228

柚子炖鸡 229

生姜狗肉煲 229

蜜心雪梨 229

支气管哮喘 230

肉丝炒菠菜 230

果仁粥 231

莲子银耳桂蜜汤 231

白果玉竹猪肚煲 231

肺炎 232

复方菊花茶 232

复方鱼腥草粥 233

党参鸡肉丸子汤 233

虫草煲老龟 233

肺结核 234

鸡蛋银耳浆 234

猪肺花生汤 235

菠萝银耳汤 235

黄精炖猪肉 235

急性肠胃炎 236

绿豆马齿苋汤 236

生姜花椒粥 237

山楂粥 237

无花果木耳猪肠汤 237

胃、十二指肠溃疡 238

佛手元胡猪肝汤 238

糖蜜红茶饮 239

三七炖鸡 239

三七煮鸡蛋 239

便秘 240

核桃仁猪肝汤 240

无花果煎鸡肝 241

苁蓉羊肉粥 241

苁蓉黄芪虫草鸡 241

腹泻 242

马齿苋蒜汁饮 242

猪肚莲子汤 243

薏仁炖菱角 243

山药炒豌豆 243

肝炎 244

女贞子蒸带鱼 244

香菇炖杏仁 245

灵芝瘦肉汤 245

灵芝黄芪炖肉 245

肝硬化 246

枸杞炖甲鱼 246

三七郁金炖乌鸡 247

石斛花生 247

当归三七乌鸡汤 247

高血压 248

山楂降压汤 248

菊楂决明饮 249

芹菜炒香菇 249

杜仲炖排骨 249

高血脂 250

丹参山楂瓜蒌粥 250

素烧冬瓜 251

半夏丹皮薏米茶 251

苦瓜黄豆牛蛙汤 251

糖尿病 252

茯苓山药炒鸡片 252

清蒸茶鲫鱼 253

茯苓白豆腐 253

罗汉果鸡煲 253

冠心病 254

玉竹炖猪心 254

洋葱炒芦笋 255

山药白果粥 255

桂参红枣猪心汤 255

贫血 256

黄芪鸡汁粥 256

豆腐猪血汤 257

枸杞黄芪蒸鳝片 257

归芪补血乌鸡汤 257

外科疾病食疗方 258

湿疹 258

芡杞龟苓汤 259

苍耳子防风饮 259

枸杞菊花饮 259

直肠脱肛 260

黄芪芡实煲大肠 260

黄芪红枣煲黄鳝 261

芡实鲫鱼汤 261

黄芪羊肉汤 261

痔疮 262

鱼肚甜汤 262

香蕉粥 263

西蓝花炒蛤蜊 263

丝瓜咸蛋汤 263

痤疮 264

大蒜白及煮鲤鱼 264

生地腔骨煲冬瓜汤 265

净面美颜汤 265

冬瓜桂笋素肉汤 265

五官疾病食疗方 266

结膜炎 266

黄花菜马齿苋汤 267

清热苦瓜汤 267

枸杞叶煲猪肝汤 267

白内障 268

党参杞子猪肝粥 268

桑麻糖水 269

木耳炒鸡肝 269

龙眼枸杞炖甲鱼 269

近视眼 270

枸杞肉末 270

黑米黑豆粥 271

枸杞粥 271

枸杞叶炒猪心 271

鼻炎 272

丝瓜络煲猪瘦肉 272

灯心草鲫鱼汤 273

黄花菜鱼头汤 273

葱白红枣鸡肉粥 273

口腔溃疡 274

双耳山楂汤 274

莲子萝卜汤 275

杨桃紫苏梅甜汤 275

冬瓜薏仁鸭 275

男性疾病食疗方 276

遗精 276

三味鸡蛋汤 277

莲子百合煲瘦肉 277

虫草红枣炖甲鱼 277

不射精 278

仙灵脾酒 278

橘皮饮 279

海马虾仁童子鸡 279

鹿茸枸杞蒸虾 279

男子不育症 280

龟肉鱼鳔汤 280

金锁固精鸭汤 281

人参黄芪蒸甲鱼 281

冬虫夏草鸡 281

男性更年期综合征 282

鹿茸山药乌鸡汤 282

鹿茸炖乌鸡 283

白果蒸鸡蛋 283

枸杞韭菜炒虾仁 283

早泄 284

淮山龙眼炖甲鱼 284

北芪杞子炖乳鸽 285

牛鞭汤 285

党参枸杞红枣汤 285

女性疾病食疗方 286

习惯性流产 286

荸荠豆浆 287

阿胶鸡蛋羹 287

胶艾瘦肉汤 287

痛经 288

三七佛手炖鸡 288

肉桂甜粥 289

人参红枣粥 289

调经汤 289

月经不调 290

鸡蛋马齿苋汤 290

豆豉羊肉汤 291

干锅狗肉 291

丹参桃红乌鸡汤 291

带下病 292

车前草炖猪肚 292

白果黄豆鲫鱼汤 293

莲子仙茅炖乌鸡 293

海马龙骨汤 293

妊娠水肿 294

黑豆大蒜煮红糖 294

莲枣炖排骨 295

通草丝瓜对虾汤 295

鱼腥草乌鸡汤 295

产后缺乳 296

黄花菜肉丝汤 296

莲藕瘦肉汤 297

养肤猪脚汤 297

牛奶炖花生 297

乳腺癌 298

青皮炒兔肉 298

豆腐干炒蒜苗 299

苦瓜镶肉 299

枣芪梅子汤 299

女性更年期综合征 300

栗子羊肉汤 300

山药黄精炖鸡 301

灵芝炖猪尾 301

地黄乌鸡汤 301

女子不孕症 302

韭菜炒鸡肉 302

艾叶煮鹌鹑 303

黄芪山药鲫鱼汤 303

板栗枸杞粥 303

儿科疾病食疗方 304

小儿水痘 304

竹笋鲫鱼汤 305

绿豆马齿苋汤 305

板蓝根排毒茶 305

小儿感冒 306

百合莲藕炖梨 306

白萝卜炖排骨 307

大白菜素汤 307

桑菊薄荷饮 307

小儿便秘 308

香蕉甜汤 308

凉拌菠菜 309

上汤豆苗 309

红薯鸡肉汤 309

小儿咽炎 310

薄荷西米粥 310

知母玉竹饮 311

陈皮绿豆汤 311

荸荠鲜藕茅根汤 311

小儿扁桃体炎 312

甘蔗综合汁 312

凉拌黄瓜 313

酸梅青果汤 313

菊花糖蜜水 313

小儿咳嗽 314

胡萝卜红枣汤 314

南瓜牛肉汤 315

罗汉果猪肺菜干汤 315

百合炖雪梨 315

小儿肺炎 316

党参百合粥 316

核桃冰糖炖梨 317

萝卜炖猪肺 317

黄芪蔬菜汤 317

小儿腹泻 318

苹果红糖饮 318

小儿遗尿 319

白果煲猪小肚 319