别说你懂健康：大女生的生理保健指导PDF电子书下载

青春花季篇 1

1．青春期来了 2

2．不要害怕自己正常的性发育 4

3．女孩，你的青春期正常吗 5

4．生殖卫生要知道 5

5．胸部发育，别难为情哦 6

6．什么时候女孩子可以戴胸罩 7

7．女孩子怎样选择胸罩 8

8．正确佩戴胸罩的方法 9

9．胸罩尺码表 10

10．盲目减肥不可以，脂肪是女性—生的重要物质 10

11．青春期化妆可得注意了 11

12．恼人的青春痘 13

13．微量元素影响少女健美 15

14．少女穿紧身内衣影响身体发育 17

15．少女运动不当易导致妇科病 17

16．青春期的营养需求 19

17．青春期直接面对性问题 20

18．手淫的危害 21

19．少女自慰会导致月经不调吗 22

20．女孩，要有自尊心，要珍惜自己 23

21．女孩子都应该知道的事情 25

22．青苹果是酸的，不要品尝 26

23．有性梦不是坏事 27

24．你觉得“婚前性行为”好吗 28

25．女孩，如何保护自己避免性侵害 30

27．女孩“性”保护的忠告 31

26．怎样预防婚前性行为 31

28．豆蔻年华有性生活的种种危害 32

29．婚前性生活对女孩子的身心危害 34

30．女孩的“婚前性行为”心理 36

31．明白告诉你处女膜的位置 37

32．面对青春期少女，医生应该怎么做 38

33．未婚女性与妇科病 39

34．未婚女性怎样去妇产科看病 40

35．女孩在什么情况下需要看妇产科 41

避孕篇 43

36．避孕方式面面观 44

37．认识避孕、怀孕的常识性错误 45

38．选择适合你的避孕方法 47

39．未婚女性避孕指导 47

40．新婚夫妇应该如何避孕 49

41．产后避孕 50

42．性交后避孕 51

43．什么是紧急避孕，紧急避孕的方法 52

44．紧急避孕一二三 53

45．使用毓婷失败后是否可以继续妊娠 54

46．毓婷是否会引起早期流产 55

47．口服避孕药的功效 55

48．长效避孕药和短效避孕药不能混用 56

49．哪些女性不适宜服用避孕药 57

50．避孕药引起的心病 58

51．“口服避孕药会使身体发胖”的说法对吗 58

52．安全期避孕 60

53．为什么安全期避孕不安全 61

55．男用避孕套的使用常识 62

54．绝对安全期是哪几天 62

56．女用避孕套使用常识 63

57．女性宫内节育器 63

流产篇 65

58．细说药物流产 66

59．人工流产的最适宜时间 67

60．人工流产后的自我保养 68

61．你知道流产对女性的危害吗 69

月经篇 71

62．话说你的“好事、大姨妈、倒霉”——月经 72

63．月经期不适宜做的事情 73

64．女性月经期的饮食 73

65．女性一生中的非常“经期” 74

66．特殊情况下推迟月经来临的方法 76

67．女孩，怎样判断你的月经是否正常 77

68．什么原因会引起月经量过多或者过少 79

69．月经周期短或者频发、月经稀发的常见原因是什么 80

70．为什么会发生痛经，哪些情况会引起痛经 82

71．痛经有多种表现，它要紧吗 83

72．痛经食疗验方介绍 85

73．痛经女性日常注意事项 86

74．器质性痛经的治疗原则和方法 87

75．告诉你痛经的日常对策 88

76．月经不顺可用丝瓜来调理 91

77．与月经有关的疾病 91

78．身材特别矮小的女性，从未来过月经是什么原因 92

79．行经期保健 93

80．什么是经前紧张综合征 95

81．排卵期为什么会有血丝或褐色分泌物 96

82．行经期过性生活的弊端 97

83．应当了解的几种少见的月经现象 98

84．节食减肥会影响月经吗 100

85．心理因素对月经的影响 100

86．浅说女性白领阶层的亚健康 101

87．常见的典型的女性亚健康表现 102

88．女性饮食原则 104

乳房篇 105

89．乳房——剖面结构示意图 106

90．理想的乳房是什么样的 106

91．白领女性应该如何护理乳房 107

92．女性哺乳期乳房护理要点 108

93．乳房过小怎么办，其原因有哪些 109

94．乳房松弛一二三 111

95．乳房保养越早越好 112

96．关注乳房的健美 113

97．乳房胀痛各不相同 114

98．乳房疾病检查项目 115

99．乳房问题就医的时机 116

100．怎样自我检查乳房包块 117

101．乳房肿块有几种，会有什么感觉 118

白带篇 121

102．白带常规检查 122

103．怎样区分正常白带和病理性白带 123

104．白带增多 125

105．带下病自疗方法简介 125

外阴篇 129

106．外阴瘙痒原因细述 130

107．外阴瘙痒症的预防和治疗 132

108．常见的女性外阴疾病 134

阴道篇 137

109．阴道分泌物检查 138

110．阴道—宫颈涂片细胞学检查及其临床意义 138

111．常见女性阴道疾病 139

112．未婚女性真菌性阴道炎为何难以治愈 142

姐妹悄悄话篇 145

113．阴道炎家庭治疗方法 146

114．初次性生活处女膜破裂出血的处理方法 146

115．怎样选择卫生巾 147

116．纠正你错误使用卫生巾的方法 148

117．女性怎样自检外阴 149

118．细说女性保健 150

119．女性怎样定期检查身体才科学 152

120．告诉你：妇科内诊检查怎么做 154

121．妇科B超检查 155

122．别喝茶——在你的特殊时期里 156

123．女性特殊时期的身体锻炼方法 157

124．夏季护理皮肤的窍门 158

126．对人体头发、皮肤有损害的药物 159

125．减肥从身边的点滴做起 159

127．运动不当引发的常见妇科病 160

128．脱毛——时髦形式利弊谈 161

129．睡觉“三不戴”你做到了吗 162

130．帮您选购小内裤 162

131．饮食习惯的不良会导致不孕 163

132．自己掌握预测排卵期的方法 164

133．优生，应该从结婚前做起 166

时尚女性篇 169

135．审美：时尚窈窕身材比例 170

134．电脑迷吃什么好 170

136．简单说隆乳术 171

137．精华素讲究使用方法 173

138．酒窝 173

139．双眼皮 174

140．处女膜修复术 175

141．隆鼻 176

142．美甲的魅力 178

143．女性小心“高跟鞋综合征” 180