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上篇 升华生命 人会变得更美导言 1

一个人心里怎样想 他就会成为怎样的人 11

人的一半是“天使” 一半是“魔鬼” 15

暗示能把人带入“天堂” 也能把人引入“地狱” 21

性格能创造辉煌 也能酿造悲剧 26

认识你的“绿巴洞穴” 塑造一个最好的自己 31

世界上最大的开发区就在你的帽子下面 35

人有了不忘感恩之情 生命会时时得到滋润 40

平淡是心猿意马的克星 它能使心灵更加舒展 44

简朴不同于吝啬 是洞察世界后产生的美感 48

宽容忍让是个宝 一生平安少不了 52

聒噪不如沉默 息谤得于无言 56

福来了莫张狂 祸来了莫乱套 60

把成功荣誉看轻些、看淡些 把厄运羞辱看远些、看开些 64

即使拥有整个世界 一天也只能吃三餐 68

名声躲避追求它的人 却去追求躲避它的人 72

爱情能使傻瓜变得聪明 也能使聪明人变成傻瓜 76

一个丑角进城胜过一打医生 80

时间抓起来就像金子 抓不住就像流水 85

人生最大的挑战就是挑战自己 89

缺什么也不能缺健康 少什么也不能少精神 93

强者从逆境中找回自信 弱者从自卑中丢失自己 97

人在该吃苦时不去吃苦 到不该吃苦时必定要吃苦 101

自嘲能使自卑产生自信 使失衡的心理得到平衡 105

学会从得到中失去 就能从失去中获得 109

从不同的角度比较会产生不同的效果 112

习惯不是最好的仆人 便是最坏的主人 116

抗拒魔鬼的诱惑 远离21世纪的“鼠疫” 120

生命是一篇小说 不在长，而在好 125

青春是人的一种心态 不应该是人的一个时期 129

人要承担生活带来的磨难 也要享受生活赐予的幸福 133

爱的表现是无保留地奉献 而其结果却是无偿地索取 137

在忏悔丑陋中拯救灵魂 在解剖自己中升华生命 141

勤奋能塑造卓越的伟人 也能创造最好的自己 145

腹有诗书气自华 有书不读子孙愚 150

下篇 善待生命 人会活得更好导言 155

想好事，好事降临 想坏事，坏事敲门 163

人不在活得富贵而在于活得开心 169

不要计算已经失去的东西 常数数现在还剩下的东西 173

把烦恼写在纸上 不要搁在心上 176

操纵好情绪的“转换器” 181

冲出自己营造的“心理牢笼” 186

夫妻结合是缘分 千年难遇这一回 192

夫妻争吵不记仇 不碰不撞不到头 197

爱情从来不会自然死亡 而是死于被忽略与被抛弃 201

多交友，多条路，有知己，是财富 205

悟破斯芬克司的谜语 驾驭人生百年的盛衰 208

天地与我同在，万物与我并生 213

享受太多了，人也会退化 218

踏着生物钟的节拍去生活 222

营造健康的“生命磁场” 226

最理想的气功锻炼就在人的日常生活中 231

养生之道不养生 236

健康尽在适度中 239

病魔缠身不用怕 唤醒免疫能治它 243

人生乐趣的一半得之于活动 另一半得之于感受 249

常读好诗文，多病也身轻 254

笑的价值是千百万 但却不要花费一分钱 258

美妙的音乐旋律会使人高尚起来 262

挥狼毫，泼丹青，习书画，出寿星 266

玩棋牌，善忘我，增智慧，得其乐 270

运动一小时，延寿一小时 280

睡眠既是对人体的定期修复 也是对人体的不断“充电” 284

你就是你所吃的 288

走出性爱的原始荒漠 297