推荐序 3
牛尔:能让肌肤获得最大改善的书 3
何炅:最细心又体贴的保养专家 3
吴昕:致帅气、温暖又敬业的布老师 4
资生堂、欧莱雅、《ELLE》《悦己》等11大全球顶级美容时尚圈权威人士联手推荐 4
自序 心美,看什么都美 6
Chapter1 素颜危机,你的肌肤怕什么——小布老师最强护肤圣经 13
美肌问答,解密素颜危机 14
Chapter2 20+、25+、30+无惧年龄,素颜没再怕 20
Part1 20+青春肌的素颜美肌术预防才是最好的治疗 22
2-1-1堵塞的毛孔——不伤皮肤的去角质深层清洁 23
2-1-2基础的美白——轻柔地去角质美白 26
2-1-3基础的保湿——水性保湿让你远离又油又干的窘境 29
2-1-4清爽的眼部护理——消除眼部浮肿,超有效的眼周淋巴按摩 32
Part2 25+轻熟肌的素颜美肌术关注内在才能摆脱尴尬 37
2-2-1撑大的毛孔——深层毛孔清洁 38
2-2-2全面的美白——任何死角都不放过的美白术 41
2-2-3 O L的办公室保湿——肌肤喝饱水的白亮焕肤法 44
2-2-4无光的肤色——25岁必须要做的抗氧化功课 46
2-2-5舒缓的初期纹路——一定要重视!歼灭假性干纹 51
2-2-6打造超V小脸——水肿大脸、肌肉壮脸都有救 54
Part3 30+初老肌的素颜美肌术深度的保湿和活化 57
2-3-1老化的毛孔——内补外养,刺激胶原蛋白增生的按摩法 58
2-3-2激活的美白——媲美医学美白的精华液导入法 60
2-3-3深度的保湿——再生效果的维生素E面霜厚敷法 62
2-3-4暗沉的肤色——抗糖化化妆水化妆棉排浊法,阻击暗沉肤色 64
2-3-5抚平眼部皱纹——眼罩眼霜厚敷法,抚平难消眼纹 66
Chapter3 性价比最高!美肌法宝大揭秘 73
Part1 很便宜!超有效!要做“贫穷贵美人” 74
3-1-1懒MM的最爱!睡眠面膜、冻膜——利用肌肤黄金期保养 74
3-1-2缺油又缺水的肌肤修复法宝!维生素E万用法——强大的肌肤修复功能 77
3-1-3神奇去痘印、妊娠纹的百用护肤油——缺水肌、老化肌必备之物 79
3-1-4洁齿粉变身美白去角质、去背部痘印能手 80
3-1-5酸奶的水嫩敷脸法——最省钱的美白、保湿、清洁三效合一 82
3-1-6含维生素B5的蜂蜜面膜——呵护受损角质细胞 84
3-1-7强力抓水圣物,替代玻尿酸的银耳护肤法——会抓水才最保湿 86
Part2 肌肤SOS!全疗程打造素颜美肌 87
3-2-1 14小时敏感肌湿敷调理法——从提高肌肤抵抗力开始 87
3-2-2 24小时冒痘急救法——眼药水、茶树精油、祛痘精华,不同痘痘不同解救法 93
3-2-3 3天抢救熬夜疲劳肌,恢复好气色——唤醒肌肤、深层呵护的五行气血按摩法 95
3-2-4 7天晒后修复美白法——修护、滋养、美白的“三明治护肤法” 97
3-2-5 28天完美新娘保养法 100
Part3 小布老师的心水美肌潮品地图 106
你所不知道的小布老师 108
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020