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第一章　去之前最关心的 3

概况 4

适合去的时间 5

各类玩法 6

逛古城 6

摄影 6

探险 9

单车线路 9

漂流 9

攀岩 10

徒步 12

休闲式的单车和徒步 13

行程安排和预算 15

交通 22

如何进入丽江 22

丽江内的交通 23

住宿 26

丽江市的住宿情况 26

丽江市之外的住宿情况 27

饮食 29

主要民族的饮食习惯 29

古城里的外来美味 38

购物 46

注意事项 46

第二章　本书如何进行景点介绍 48

第三章　古城诗意的栖居地 53

大研古镇丽江坝子玉壁金川 56

衣古芝茶马古道集市街市 56

流水小桥人家 80

手绘图玉壁金川图 54

茶马古道示意图 57

古城街巷图 70

新华街街巷图 71

古城水系图 78

古城人家的户型结构 95

古城人家的美丽庭院 99

纳西族历史线性图 108

玉龙雪山徒步路线图 198

虎跳峡徒步路线图 216

母屋的结构 225

摩梭家族关系图 229

泸沽湖徒步路线图 245

第四章　略嫌严肃的话题：城市规划和民族历史 103

平遥有礼　丽江有情 104

是谁规则了这座城 105

木氏家族的历史纳西民族的历史 105

规划者的家——木府 109

古城的规划思想 113

第五章　古城的人：自然皆在呼吸之间 117

女人：阿溢灿美的俗世生活 118

男人：琴棋书画的精神世界 127

人们：生活时学蝴蝶 138

过去的外来者们 145

第六章　东巴文化——大道自然 149

祭天祭署：亲和自然 150

东巴舞东巴唱腔东巴画：神秘的沟通 156

东巴文：满纸鸟兽虫鱼 161

没有寺庙的东巴：天地为法场 166

第七章　古城周边 169

和古城风韵类似的古镇：白沙束河 170

喇嘛庙 175

古城周边的纳西村庄：雪嵩村拉市海黄山 182

纳西人的圣地 188

北岳庙：纳西保护神的家 188

玉龙雪山：纳西人的天国乐土 189

第八章　远离古城的地方 201

与古城鼎足而立：宝山石城巨甸石鼓梓里 202

虎跳峡 213

泸沽湖 222

泸沽湖周边 246

老君山风景区 249

永胜 254

节日春节 139

中秋 139

清明节 140

端午节 140

中元节 141

花会 142

三朵节 143

火把节 143

棒棒会和骡马会 144

祭祖节（粑粑节） 259

附录 263

书中难认的字 264

帮助你更深入了解丽江的书籍 264

与丽江相关的旅游地 265

丽江方言 267

东巴文字对照 270

丽江景点索引 272

古城内景点 272

古城周边 273

远离古城的景点 273

古城民居索引 274

小吃 281

酒吧 282

购物 285

文化点索引 287

有关机构 288

交通 290

旅行社 295

住宿 296

徒步线路徒步玉龙雪山 197

徒步观长江第一湾全景的方式 205

永安到太极徒步线路 211

虎跳峡徒步路线 215

徒步虎跳峡的方式 218

徒步泸沽湖 244

泸沽湖摩梭人的口头语 224

旅游者守则 235

泸沽湖旅游 241

传说 241

沪沽湖的各项指标 241

沪沽湖环湖旅游 242

沪沽湖周边 246

比依仙人洞 246

永宁扎美喇嘛寺 247

永宁温泉 248