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初级班 2

一、速滑运动解剖学知识与实际运用 2

(一) 儿童少年的各器系统特点 2

1．骨骼与关节的特点 2

2．肌肉的特点 3

3．血液和循环系统的特点 3

4．呼吸系统的特点 4

5．内分泌系统的特点 5

6．神经系统的特点 5

1．物理性质 6

(二) 肌肉的物理性质与肌肉工作分类 6

2．肌肉的工作分类 7

(三) 影响肌肉力量的因素 8

1．解剖学因素 8

2．生理学因素 8

3．力学因素 9

4．其它因素 9

(四) 速滑运动员肌肉质量特点 9

1．影响肌肉质量的主要因素 9

2．怎样提高速滑运动员的肌肉质量 9

1．动作分析的方法 10

(五) 速滑技术动作的解剖学分析 10

2．速度滑冰肌肉工作分析 11

3．柔韧性与力量训练 13

二、儿童少年和长发育的特点及其身体训练 16

(一) 儿童少年生长发育的基本规律与身体训练 16

1．生长发育阶段的划分与早期训练 16

2．生长发育的不均衡性与训练 16

3．青春发育期的生理特点与训练 17

(二) 儿童少年各器官系统的解剖生理特点与身体训练 19

1．骨骼关节特点与训练 19

2．肌肉特点与训练 20

3．血液特点与训练 21

4．心血管系统特点与训练 21

5．呼吸系统特点与训练 23

6．神经系统特点与训练 24

(三) 物质代谢和能量代谢的特点与训练 24

1．物质代谢的特点与训练 24

2．能量代谢特点与训练 25

(四) 儿童少年各项素质发展的年龄特征与身体训练 26

1．力量素质的年龄变化特征与训练 26

2．速度素质的年龄变化特征与训练 27

3．耐力素质的年龄变化特征与训练 28

4．灵敏素质的年龄变化特征与训练 29

5．柔韧素质的年龄变化特征与训练 30

3．有利于运动成绩的稳定和提高 32

1．发病原因 32

5．有利于全民族身体素质的提高 32

4．运动员取得优异成绩的保证 32

(二) 过度训练综合症 32

2．保证儿童少年运动员的心理健康和身心协调 32

1．儿童少年运动员身体正常生长发育的保证 32

(一) 儿童少年运动员伤病预防的重要意义 32

三、儿童少年速滑运动运动员伤病的预防及处理 32

2．发病原理 33

3．早期症状 33

4．处理 33

5．预防 33

(三) 运动性贫血 34

1．发病原因 34

2．临床表现与诊断 34

3．处理与恢复训练安排 34

3．处理与恢复训练 35

2．临床表现与诊断 35

4．预防 35

4．预防 35

1．发病原因 35

(四) 运动性血尿与蛋白尿 35

(五) 膝关节急性损伤 36

1．发病原因与原理 36

2．早期症状 36

3．伤后训练 36

3．伤后训练 37

2．早期征象 37

1．发病原因和原理 37

(六) 髌骨劳损 37

4．预防 37

4．预防 38

(七) 踝关节韧带损伤 38

1．原因和原理 38

2．踝外侧韧带扭伤 38

3．处理 38

3．处理 39

2．临床表现 39

1．原因和原理 39

4．预防 39

(八) 腰肌劳损 39

4．伤后锻炼 40

5．愈后注意事项 40

(九) 胫腓骨疲劳性骨膜炎 40

1．发病原因 40

2．临床表现 40

3．处理 40

5．预防 41

4．伤后恢复训练 41

四、儿童少年运动员的心理特征与基础心理训练 42

(一) 儿童少年运动员心理发展的基本理论 42

1．学习动机 42

2．学习态度 42

3．学习兴趣 42

(二) 儿童少年运动员的心理特征 42

1．认识过程特征 43

(三) 儿童少年过动员的个性心理特征及其训练 44

1．运动动机的培养和激发 44

2．情感特征 44

3．意志特征 44

2．气质、性格发展的特征 46

3．个性发展的心理训练 47

4．道德意识和道德行为的发展 48

5．自我意识的发展 48

五、速滑运动运动训练概述 50

(一) 运动训练学概述 50

1．运动训练与运动训练学 50

2．决定运动成绩的因素 50

3．现代运动训练的主要特点 50

2．直观性原则 52

(二) 运动训练原则 52

1．自觉积极性原则 52

3．一般训练与专项训练相结合原则 53

4．周期性原则 53

5．合理安排运动负荷原则 54

6．系统的不间断性原则 55

7．区别对待原则 55

(三) 运动训练的方法 55

1．运动训练的基本方法 56

2．模式训练法 58

1．身体训练 59

(四) 运动训练内容的科学控制 59

2．技术训练 61

3．战术训练 62

4．智能训练 63

5．思想训练 63

六、速滑运动儿童少年运动员思想教育及组织管理 65

(一) 儿童少年运动员管理工作的重要意义 65

3．思想教育的重点内容 66

2．思想变化的阶段特征 66

1．思想特点 66

(二) 儿童少年运动员思想特点与重点教育内容 66

(三) 儿童少年运动员管理的基本方法 68

1．正面教育 68

2．制度的约束法 68

3．奖惩法 69

4．综合教育管理法 69

5．图表管理法 69

6．各种管理法之间的辩证关系 69

1．前进的阻力 70

2．前进的动力 70

(一) 速度滑冰力学基础 70

七、速滑运动基本技术分析 70

3．弯道滑跑时的向心力 71

(二) 速度滑冰直道滑跑技术分析 72

1．滑跑姿势 72

2．自由滑进与收腿技术 73

3．蹬冰与摆腿着冰技术 73

4．直道摆臂技术 76

(三) 弯道滑跑技术分析 76

1．弯道滑跑姿势 76

2．弯道蹬冰与摆腿着冰技术 77

3．弯道摆臂技术 78

4．进出弯道技术 78

(四) 起跑技术分析 79

1．短距离起跑 79

2．长距离起跑 79

八、速滑运动儿童少年运动员的全面身体训练 81

(一) 儿童少年运动员全面身体训练的重要意义 81

(二) 全面身体训练与专项身体训练的关系 81

(三) 儿童少年生长发育特点及其训练安排 81

1．解剖学特征 81

3．运动素质的发展特点 82

2．生理特征 82

1．速度素质训练方法 83

(四) 一般身体训练方法 83

2．力量素质训练方法 84

3．耐力素质训练方法 85

4．灵敏素质训练方法 86

5．柔韧性训练方法 86

(五) 专项身体素质训练 86

1．专门身体训练的种类 86

2．专门身体训练的手段与方法 86

4．专门速度训练 87

3．专门耐力训练 87

(六) 儿童少年运动员全面身体训练应注意的几个问题 88

九、速滑运动儿童少年运动员基本技术教学与训练方法 89

(一) 速度滑冰基本技术教学 89

1．基本姿势教学 89

2．直道技术教学 89

3．弯道技术教学 91

4．摆臂技术教学 93

5．进出弯道技术教学 93

7．长距离技术教学 94

6．起跑技术教学 94

8．中距离滑跑技术教学 95

9．短距离滑跑技术教学 96

(二) 速滑基本特术训练任务、要求与方法 96

1．基本技术训练任务 96

2．基本技术训练的基本要求 96

3．基本技术教学与训练的主要方法 97

4．技术教学与训练中常见的错误动作 97

5．常见错误动作的主要纠正方法与手段 99

1．根据世界速滑运动的发展水平 100

2．根据我国速滑运动发展的实际情况 100

(一) 编写《大纲》的指导思想 100

(二) 编写《大纲》的依据 100

十、速滑运动儿童少年运动员训练大纲的内容及要求 100

3．依据我国速滑运动训练的成功经验 101

(三) 《大纲》主要内容介绍 101

(四) 《大纲》考核与评分方法 101

十一、速滑运动儿童少年运动员训练计划的制定 102

(一) 儿童少年基础阶段教学训练的基本任务 102

(二) 儿童少年基础阶段教学训练的基本内容与要求 102

2．负荷量与强度的安排方法 103

(三) 儿童少年训练运动负荷的合理安排 103

1．负荷量与强度的安排原则 103

3．运动负荷调整的依据和方法 104

4．训练后恢复的方法和手段 106

(四) 儿童少年速滑运动员多年系统训练计划的制定 106

1．制定计划的依据 106

2．运动员情况分析及主要训练目标 106

3．各训练阶段划分及训练指标 106

4．各阶段训练任务、内容及比例 106

2．年度训练计划的制定 107

3．周期的划分及各时期训练任务 107

1．制定全年训练计划的科学依据 107

(五) 速滑运动全年训练计划的制定 107

4．大、中、小周期训练安排 108

5．训练程度的测评内容与时间 108

6．年度训练计划范例 109

(六) 周训练计划的制定 109

1．制定周训练计划的依据 109

2．周训练的基本任务和要求 109

6．周训练计划范例 110

5．主要采用的训练方法与手段 110

4．周训练负荷的安排与要求 110

3．周训练的主要内容及其安排方法 110

(七) 误时计划的制定 111

1．制定课时计划的依据 111

2．课的基求任务与要求 111

3．课的主要内容及其安排方法 111

4．课的训练负荷的安排及要求 111

5．课采用的主要训练方法与手段 111

6．课时计划表达形式和范例 112

(一) 国际速滑运动简史 113

十二、速滑运动发展动态 113

(二) 国际速滑运动的现状与特点 114

1．国际速滑运动的现状 114

2．国际速滑运动的特点 114

(三) 国际速滑运动训练情况简介 114

1．荷兰速滑训练特点简介 114

2．美国速滑运动特点简介 118

3．原民主德国速滑运动特点简介 120

4．日本速滑运动特点简介 120

(四) 国际速滑运动的科研情况简介 121

2．速滑运动员的体能研究与机能评定 122

1．速滑技术研究 122

3．高原冰场与高原训练 123

十三、速滑运动初级选材内容、方法及标准 124

(一) 速滑运动员科学选材的目的和意义 124

(二) 什么是运动员的科学选材 124

(三) 运动员科学选材的内容 124

1．组织工作与工作计划 124

1．身体形态类 125

4．运动心理类 125

3．身体素质类 125

2．身体机能类 125

(四) 运动员科学选材的类别和方面 125

4．优秀运动员的模式和儿童少年各阶段选材标准的研究 125

3．儿童少年一般性身体素质和专项运动能力的研究 125

2．儿童少年生长发育规律和特点的研究 125

5．专项技术类 126

(五) 各类选材指标及方法 126

1．形态指标 126

1．遗传与家系调查 126

2．机能指标 128

3．心理指标 128

4．身体素质指标 128

(六) 发育程度的鉴别与方法 129

3．对运动员形态、机能、素质，成绩和心理水平的评价 130

4．对运动员发育期高潮及持续时间长短的鉴别 130

5．对运动员形态、机能、素质、成绩等发展速度的评价 130

2．发育程度的鉴别 130

6．运动员发育程度的鉴别方法 131

(七) 速滑运动员科学选材标准及使用 133

十四、速滑运动教练员职业素质的培养 136

(一) 教练员的工作职责与标准 136

1．教练员的基本职能 136

(二) 教练员基本素质的培养 137

2．优秀运动队教练员的工作职责与标准 137

3．业余体校教练员的工作职责与标准 137

1．政治素质 138

2．职业素质 138

3．必要的业务素质 139

中级班 142

一、速滑运动运动素质的生物学基础及其训练中的生物学监控 142

(一) 决定运动员专项能力的生物学基础 142

1．解剖学基础——肌纤维 142

2．速度素质的基础 143

1．力量素质的基础 143

2．生化基础——供能特点 143

(二) 决定运动素质的生物学基础 143

3．耐力素质的基础 146

4．灵敏素质的基础 147

5．柔韧素质的基础 148

(三) 运动员的机能测定 148

1．神经系统的机能测试与评定 148

2．循环系统的机能测定 149

3．运动负荷机能测试 150

1．生化指标的测试与机能评定 151

(四) 速滑运动训练的生物学监控 151

2．尿液、血红蛋白、血乳酸等指标在速滑训练中的应用 152

二、速滑运动训练及竞赛过程的心理特征与心理训练 157

(一) 速滑运动训练过程的心理分析 157

1．各项身体素质训练中的心理学基础 157

2．专项技术训练中的心理分析 159

(二) 速滑运动竞赛过程的心理学特征 160

1．运动竞赛过程的一般心理学特征 160

2．心理因素与运动成绩的关系 161

3．速滑运动员应具备的心理品质 161

1．速滑运动员的赛前心理状态与心理准备 162

(三) 速滑运动员竞赛过程的心理分析与凋整 162

2．运动员赛中的心理状态与调控 163

3．运动员赛后的心理调控与调整 165

(四) 速滑运动员的心理训练 165

1．心理训练的目的、作用、原则和程序 165

2．心理训练的分类与任务 166

3．心理训练的具体方法 166

1．匀加速直线运动 168

2．曲线运动 168

(一) 运动生物力学的基础概念 168

三、速滑技术的生物力学分析 168

3．切向加速度和法向加速度 170

(二) 运动生物力学在速滑技术中的应用 171

1．空气阻力特点 171

2．冰面摩擦力 173

3．惯性力及离心惯性力 173

4．曲线运动的力学机制 174

5．现代技术运动生物力学分析 175

6．速度滑冰技术运动学分析 175

1．主观感觉 183

(二) 运动员自我医务监督的内容与方法 183

(一) 运动员自我医务监督的意义 183

四、速滑运动训练过程中运动员自我医务监督的方法与手段 183

2．客观生理指标检查 184

(三) 运动性疲劳产生的机制 185

1．运动性疲劳与运动后恢复概述 185

2．疲劳产生的机制 186

3．疲劳的判断与测定方法 189

4．消除疲劳及促进恢复过程的具体措施 190

2．青少年运动员思想发展变化的阶段性 194

1．青少年运动员的思想特点 194

(一) 青少年运动员的思想特点与教育管理 194

五、速滑运动员的思想教育与育人 194

3．青少年运动员教育管理的内容与方法 195

(二) 训练管理 196

1．队风建设 196

2．运动员关系的协调 197

3．科学管理工作方法 197

(三) 业余文化生活管理 198

1．业余文化生活的组织管理 198

2．正确处理运动员的恋爱问题 199

1．立足于训练实践，充实并发展体育科研 200

六、速滑运动教学及训练中的科研工作 200

(一) 教学训练是发展体育科研的基础 200

2．训练实践是课题研究和人才培养的基础 201

(二) 研究题目的选定 201

1．从科研角度认识运动训练 201

2．选题的基本要求 201

(三) 实验方案的设计 202

1．科学实验种类 202

2．实验设计的基本要求 202

4．几种常用的实验设计 203

3．效应与指标 203

(四) 做好资料积累工作 206

1．文献资料的积累 207

2．运动训练资料积累 208

(五) 如何归纳分析资料 208

1．运动训练资料的归纳分析 209

2．科学实验资料的归纳分析 210

7．讨论 211

6．结果与分析 211

5．对象与方法 211

4．前言 211

3．摘要 211

2．作者 211

1．题目 211

(六) 怎样写好科研论文 211

8．结论 212

9．参考文献 212

七、国内外速滑运动技术、训练、竞赛、科研发展动态 213

内容见初级班《十二、国内外速滑运动发展动态》一章 213

1．主要技术因素分析 214

(一) 速滑滑跑技术的教学因素分析 214

八、速滑运动教学法 214

2．滑跑技术教学中的重点、关键及难点分析 215

(二) 速滑技术教学法与手段 217

1．技术教学的基本方法与手段 217

2．改进和提高杜术水平的教学方法与手段 218

3．巩固和发展个人特长技术的教学方法与手段 219

(三) 技术教法实践(操作建议) 219

3．负荷量度个体化 221

1．多年训练程序化 221

2．训练内容的定向化 221

九、速滑运动训练法 221

(一) 现代运动训练 221

4．参赛频度合理化 222

5．恢复手段多样化 222

6．心理训练专项化 222

7．女子训练男子化 222

(二) 现代运动训练的科学控制 222

1．身体训练 223

2．技术训练 223

6．思想训练 224

1．机能训练的生理学基础 224

(三) 速滑运动员机能训练的重要意义 224

4．智能训练 224

5．心理训练 224

3．战术训练 224

2．运动解剖形态学基础 225

3．运动生化基础 225

4．运动医学基础 225

5．运动生物力学基础 225

6．运动心理学基础 225

7．人体遗传学基础 225

(四) 速滑运动员机能训练的基本原则与要求 226

8．营养与卫生学基础 226

(五) 速滑运动训练方法与手段 227

1．选择训练方法手段的基本原则 227

2．发展各专项有氧能力的训练方法与手段 227

3．发展有氧与无氧混合能力的训练方法手段 228

4．发展冬季项目运动员无氧能力的训练方法和手段 229

5．国外先进国家优秀选手的典型训练方法与手段介绍 232

6．优秀运动员训练观摩 235

2．相对稳定阶段 236

(二) 最佳竞技状态特征及判断 236

3．暂时消失阶段 236

1．获得阶段 236

(一) 竞技状态的形成和发展 236

十、速滑运动赛前训练与竟技状态的培养 236

(三) 赛前训练安排 237

1．多年训练安排 237

2．年度训练安排 237

3．赛前训练安排 238

4．赛前测验性训练或比赛前摸底测验对培养竞技状态及对大比赛的影响 242

5．竞技状态调整和控制的基本原则 242

(二) 模式训练基本程序和方法 244

2．模式训练的基本原理 244

1．模式训练的基本程序 244

十一、速滑运动模式训练的基本原理和实施 244

(一) 模式训练的概念和基本原理 244

1．模式训练 244

2．模式训练的基本方法 245

(三) 模式训练在各专项训练中的应用 248

1．模式的种类与特点 248

2．速滑运动员的模式特征 250

(四) 模式训练典型范例 251

1．王秀丽、叶乔波1986～1987年度训练模式 252

3．模式训练应注意的问题 253

2．刘洪波多年训练运动负荷模式特征 253

十二、速滑运动训练计划的制定 255

(—) 多年系统训练计划的制定 255

1．运动员情况分析与计划目标 255

2．阶段划分及其训练指标 255

3．各阶段训练任务及训练内容的比例 255

(二) 年度训练计划的制定 256

1．年度训练计划制定的依据 256

2．年度训练任务和各项成绩指标 256

3．大周期划分及其任务 257

4．中、小周期训练计划的制定 258

(三) 课时训练计划的制定 259

1．准备部分 259

2．基本部分 259

3．结束部分 259

(四) 国外优秀运动员训练计划范例 260

十三、冬季项目优秀后备人才的选材标准与方法 261

内容见初级班《十三、冬季项目运动目的初级选材内容、方法及标准》一章 261

高级班 262

2．方位术语 263

3．人体的基本平面 263

一、人体肌肉的配布及其协调关系 263

1．人体解剖姿势 263

(—) 解剖学定位术语 263

(二) 骨胳肌及其配布规律 264

1．骨骼肌 264

2．肌肉的配布规律 265

(三) 肌肉收缩的相互协调关系 265

1．肩带的构成及基本运动 267

2．使肩带产生运动的肌肉 267

(一) 肩带的运动学 267

二、人体肌肉工作分析 267

(一) 肩关节的运动学 269

1．使肩关节产生运动的肌肉 269

2．肩关节和肩带的基本运动 271

(三) 肘关节和桡尺关节的运动学 271

1．使肘关李和桡尺关节产生运动的肌肉 272

2．肘关节和桡尺骨连结的基木运动 273

(四) 脊柱的运动学 273

1．骨盆的构成 274

(五) 骨盆和髋关节的运动学 274

2．脊柱伸肌 274

1．脊柱屈肌群 274

2．骨盆的基本运动 275

3．髋关节的构成 275

4．髋关节的基本运动 275

5．使髋关节产生运动的肌肉 275

(六) 膝关节的运动学 278

1．膝关节的运动 278

2．加固膝关节的主要韧带及作用 278

3．使膝关节产生运动的肌肉 278

(七) 踝关节的运动学 279

2．分级 281

1．分类 281

(三) 即刻痛的产生原因 281

(一) 肌肉的酸痛现象 281

三、运动后肌肉酸痛与肌肉僵硬 281

(二) 肌肉酸痛的分类和分级 281

(四) 延迟痛的产生原因 282

(五) 延迟痛的影响因素 282

(六) 延迟痛的缓解方法 283

1．热敷 283

2．电疗 283

3．针炙 283

4．推拿 284

1．ATP的功能、贮存量与合成代谢途径 287

2．CP的贮存量及功能 287

(一) 运动时能量供应的代谢过程 287

四、运动时能量供应的代谢过程及速滑运动供能分析 287

3．糖酵解合成ATP、乳酸代谢 288

4．有氧合成ATP 289

(二) 速滑运动供能分析 291

1． 500米、1000米 293

2．1500米 294

3．3000米、5000米．10000米 295

2．无氧代谢能力的测定与评定 298

1．有氧代谢能力的测定与评定 298

(一) 运动员机能状态的评定 298

五、速滑运动训练的生物学监控 298

3．糖酵解和磷酸原能力的评定 301

(二) 运动性疲劳的监测 301

1．血尿素指标及其应用 302

2．血红蛋白指标及其应用 303

3．尿生化 304

4．晨乳酸 305

5．不同训练阶段优秀速滑运动员某些血清酶活性的变化 305

1．膝半月板损伤 307

(一) 常见运动损伤 307

六、常见运动损伤及吝类违禁药物的危害 307

2．髌骨损伤 311

3．膝关节韧带损伤 312

4．腰肌劳损与急性腰扭伤 313

(二) 各类违禁药物的性质及危害 314

1．同化甾体激素 314

2．刺激剂 316

3．麻醉止痛药 316

6．β-阻断剂 317

5．肽和糖蛋白激素及其类似物 317

4．利尿剂 317

7．血液兴奋剂 318

七、速度滑冰技术分析 319

(一) 运动技术动作的运动学图表分析法 319

1．运动方程 319

2．角运动方程 319

3．速度方程及其图表 320

4．角速度方程及其图表 321

1．自激约束力 322

(二) 与速滑运动有关的动力学 322

5．利用运动学图表进行枝术分析的要点 322

2．动量定理在直道和弯道加速中的应用 324

3．动能原理在弯道加速中的应用 326

八、我国速滑运动与发达国家技术比较 328

(一) 当今速滑运动技术发展的总趋势 328

(二) 发达国家速滑运动特点 328

(三) 我国速滑运动技术与发达国家差距 330

1．直道技术差距 330

2．弯道技术差距 332

1．训练系统性及实行多年系统训练 334

(一) 现代运动训练特点 334

九、现代训练特点及高级阶段训练安排特点 334

2．训练周期安排的多样化和精细化 335

3．专项训练手段增多与非传统训练手段 336

4．训练手段与方法的综合作用 336

5．运动自荷加大与负荷定量化 337

6．恢复训练已成为训练的重要内容 338

(二) 高级阶段训练安排特点 340

1．竞技状态的培养与调控 340

8．女子吸收男子训练的经验与做法 340

7．重视心理及智能训练 340

2．训练计划个体化 343

3．训练内容的整体性 343

4．加大负荷并突出强度训练 343

5．训练的系统性与针对性 343

十、速滑专项训练方法与手段 344

(一) 逐级负荷训练法 344

(二) 间歇训练法 346

(三) 重复训练法 348

(四) 减距加速训练法 349

(五) 持续训练法 350

(六) 阶梯式重复训练法 352

(七) 全程训练法 354

十一、速滑运动员紧张应激的调控和注意集中能力训练 357

(一) 赛前运动员紧张应激的调控 357

1．运动员赛前紧张应激分析 357

2．激活水平与运动成绩 360

3．比赛中运动员主要心理障碍 361

(二) 运动员注意集中能力训练 362

1．运动员注意能力的功能 362

2．运动员注意的类型和制约注意力的因素 362

3．提高运动员注意力的原则 363

(三) 运动员紧张应激和注意力的测试方法 365

十二、速滑运动模式化训练的基本原理与实施 366

(一) 模式化训练框架的制定 366

1．大周期模式框架的制定 366

2．中周期模式框架的制定 366

3．小周期模式框架的制定 368

(二) 模式化训练实施和范例 371

(三) 模式化训练分析和诊断 371

(一) 体育科学研究的选题 372

1．选题的基本程序 372

十三、体育科学研究基本知识与方法简介 372

2．扩大选题 373

3．选题的基本要求 373

4．近期选题借鉴 374

(二) 查阅科学文献 374

1．科学文献的作用 374

2．科学文献的内容 374

1．自身对照设计 375

3．配对比较设计 375

2．组间比较设计 375

(三) 体育科研中常用的几种实验设计方法 375

3．查阅方法 375

4．随机区组设计 376

5．正交设计 376

6．拉丁方设计 377

(四) 体育科研中常用的统计量和统汁提纲的写法 378

1．常用的统计量和统计事项 378

2．数据资料统计提纲的写法 379

3．拟定数据资料统计提纲应注意的几个问题 380

(五) 学术论文的格局与写法 380

2．人本原理 381

1．系统原理 381

(一) 管理的基本原理和原则 381

十四、高水平运动队的管理 381

3．动态原理 382

4．效益原理 382

(二) 思想教育与管理 383

1．思想教育工作的地位与作用 383

2．思想教育工作的任务和内容 383

3．思想教育工作的原则 383

4．运动员思想的基本特征 384

(三) 教练员文化政治素质与管理行为 385

5．运动队思想教育工作的基本方法 385

1．教练员的文化政治素质 386

2．教练员的影响力 387

3．教练员的管理行为 388

(四) 有关高水平运动队思想教育和管理的几个问题 389

1．怎样对待金牌、金钱、荣誉及待遇等问题 389

2．如何解除运动员的后顾之忧 389

3．如何对待运动员在训练期间的婚姻及恋爱问题 389

4．如何协调和融洽运动员与教练员的人际关系 390

5．如何解决学训之间的矛盾 390

3．计算机文件 392

2．计算机操作系统 392

4．DOS命令简介 392

(一) 计算机基础知识 392

1．计算机的组成 392

十五、计算机在速滑运动中的应用 392

5．常用DOS命令 393

6．计算机DBASEⅣ数据库技术简介 394

(二) 计算机技术在速滑运动中的应用 395

1．比赛管理 395

1．速滑运动微机管理系统简介 396

(三) 速滑运动数据库及其应用 396

4．训练计划的制定 396

3．信息的存储与管理 396

2．数值计算 396

2．速滑运动教机管理系统的操作步骤 397

十六、优秀运动员训练过程分析 400

(一) 前言 400

(二) 多年系统合理的训练是培养并造就优秀速滑运动员的唯一途径 400

1．王秀丽的训练过程 400

2．叶乔波的训练过程 401

(三) 国家队5年训练的成功经验 402