体育运动与健康促进PDF电子书下载

第一章　健康概论 1

第一节　健康的含义 2

第二节　影响健康的因素 11

第三节　社会因素与健康 18

第四节　不同人群面临的健康问题 41

第二章　健康促进 47

第一节　健康教育 48

第二节　健康促进 52

第三节　健康促进的实施策略 58

第四节　健康教育和健康促进的相关学科 64

第三章　健康测量与健康指标 67

第一节　健康测量概述 68

第二节　健康测试指标的分类及测量方法 69

第三节　生命质量评价 74

第四节　国民体质监测 78

第四章　健康促进计划的设计、实施与评价 89

第一节　健康促进计划的设计 90

第二节　健康促进计划的实施 98

第三节　健康促进计划的评价 107

第五章　体育运动与健康促进 117

第一节　体育运动的健康促进观 118

第二节　体育运动与人类面临的健康问题 125

第六章　体育运动与个体健康促进 147

第一节　个体健康观念与体育运动参与 148

第二节　适量运动对个体健康的影响 150

第三节　过度运动对个体健康的影响 153

第四节　运动缺乏对个体健康的影响 155

第五节　体育运动促进个人健康的实施原则 156

第六节　体育运动促进个体健康的理想方式 158

第七章　体育运动与人群健康促进 167

第一节　人群健康概述 168

第二节　体育运动对人群健康的作用 178

第三节　大众体育计划 189

第八章　体育运动与心理健康促进 199

第一节　心理健康概述 200

第二节　体育运动与心理健康的关系 202

第三节　影响参加体育运动的心理因素 213

第四节　体育健身的心理学理论 215

第九章　体育运动健康促进的手段 221

第一节　体育运动健康促进的类型 222

第二节　生理健康的体育运动促进方法 233

第三节　心理健康的体育运动促进方法 240

第十章　体育运动与人生不同阶段的健康促进 245

第一节　人生准备阶段的健康促进 246

第二节　人生保护阶段的健康促进 252

第三节　晚年延缓衰老阶段的健康促进 256

参考文献 265