![心海扬帆 规划一生的心理健康](https://cover.qianqiantushu.cc/33/s67c4d02.jpg)
![心海扬帆 规划一生的心理健康](https://cover.qianqiantushu.cc/33/s67c4d02.jpg)
心海扬帆 规划一生的心理健康PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:邓丽编著
- 出 版 社:北京:中国商业出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787504465603
- 页数:244 页
第一章 青少年的心理特征 2
1.心理发展不平衡 2
2.情绪和情感的发展不平衡 4
3.人际关系不协调 7
4.自我意识不断增强 10
5.两性意识萌发,异性反应敏感 13
第二章 青少年常见的消极心理 18
1.嫉妒心理 18
2.自卑心理 20
3.孤独心理 23
4.挫折心理 25
5.自私心理 27
6.虚荣心理 29
7.学习焦虑心理 31
8.恋爱心理 33
第三章 青少年心理健康教育的途径 36
1.通过自己,了解心理健康误区 36
2.通过心理咨询,专家讲得更准确 39
3.通过朋友,用友谊净化心灵 43
4.通过运动,帮助自己改善情绪 46
5.通过音乐,音乐愉悦心情 50
6.通过书籍,书本是你的精神食粮 53
第四章 学习并不是负担 58
1.兴趣是最好的老师 58
2.合理规划自己的时间 61
3.制定属于自己的学习计划 65
4.积极调整落榜后的心理失衡 69
5.克服“高原性”学习心理 72
6.掌握应考窍门 74
7.调控好你的注意力 78
8.听课方法不可少 81
9.课后复习莫忘记 85
第五章 逐渐清晰的青春意识 90
1.走出抑郁的阴影 90
2.从失望的心境中挣脱出来 92
3.早恋的青涩苦果不要尝 96
4.异性友情说得清 98
5.勇于应对失恋的心理危机 101
6.别掉进网恋的陷阱 104
7.安然度过萌动的青春 107
第六章 自我性教育 112
1.了解青春期生理变化的原因 112
2.正确认识青春期男孩和女孩的区别 115
3.了解性心理 117
4.“性幻想”不可耻 120
5.男孩发生遗精该怎样调适心理 124
6.女孩初潮时当如何做心理调适 128
第七章 健康交友 132
1.友好对待自己的朋友 132
2.青少年朋友之间的交往 135
3.坦然面对异性同学 139
4.对朋友大胆说“不” 141
5.不做小心眼的人 144
第八章 心形于色,做情绪的主人 148
1.我的情绪我做主 148
2.坏心情死光光 151
3.学会调控自己的情绪 154
4.有效摆脱你的冷漠 157
5.寻找宣泄的出口 160
6.不要让抑郁消耗精力 165
7.营造快乐的心境 169
8.驱散消极自卑的阴影 172
9.驱散恐惧心理 174
第九章 控制极度偏激的异常心理 178
1.别让悲观掩埋自己 178
2.逆反心理的自我预防 182
3.逆反心理的自我调控 184
4.远离“网恋”的泥沼 187
5.别让虚荣成为人生的陷阱 192
6.坦然面对自己的虚荣心 194
7.青少年如何矫正自己的虚荣心理 196
8.心态不正,“疑”害无穷 198
第十章 正确看待未来 202
1.对自己负责 202
2.心态决定你的未来 205
3.坚持你的人生梦想 208
4.青少年时期应怀有远大的理想 212
5.有针对性地引导和开发多重式智慧 216
6.独立自主才能自力更生 219
7.竞争才能让自己走得更远 222
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大气污染与健康维权》王灿发,谢明主编 2019
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红,倪嘉波,刘亨荣编;陈冬梅责编 2020
- 《吃出健康来 胃肠病的饮食调养》上海市中医医院余莉芳老中医工作室,上海市中医医院脾胃病科 2019
- 《《原节子》日本国民女演员传记 比电影还传奇的一生 折射时代变迁》徐辰 2018
- 《阅读与心理健康》王波主编 2019
- 《硒与健康123问》王怀瑾 2019
- 《新闻心理学概论 第6版》刘京林 2019
- 《青少年叛逆心理学》慧杰著 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018