体育保健学理论与实践PDF电子书下载

第一篇 运动的医务监督与健身处方 3

第一章 运动医务监督 3

第一节 运动医务监督的基础理论 3

第二节 运动医务监督的常用指标及应用 6

第三节 运动能力的基础 32

第四节 冬、夏训练的医务监督 36

第五节 赛期的医务监督 54

第六节 外出比赛中的营养与保健 58

第七节 促进恢复的手段 60

第二章 运动性病症 67

第一节 过度训练综合征 67

第二节 运动猝死 79

第三节 运动性哮喘 82

第三章 特殊人群的体育卫生 84

第一节 女子月经期的体育卫生 84

第二节 老年期的体育卫生 96

第四章 社区体育活动与健身运动处方 125

第一节 社区体育 125

第二节 运动处方 130

第三节 运动处方的制订及实施过程 132

第四节 常见慢性疾病的健身运动处方 146

第二篇运动员的膳食营养 163

第五章 运动员的营养平衡 163

第一节 运动员的能量需求 163

第二节 运动员的营养素需要 170

第六章 运动员的营养实践 185

第一节 运动员膳食营养的时间安排 185

第二节 运动员营养的其他问题 192

第三节 运动营养品 195

第七章 部分运动项目运动员的营养 202

第一节 田径运动员的营养 202

第二节 游泳运动员的营养 212

第三节 场地自行车运动员的营养 214

第四节 拳击运动员的营养 216

第五节 举重运动员的营养 217

第六节 赛艇运动员的营养 220

第七节 体操运动员的营养 222

第八节 跳水运动员的营养 223

第九节 篮球运动员的营养 225

第十节 曲棍球运动员的营养 227

第十一节 乒乓球运动员的营养 228

第十二节 网球运动员的营养 229

第十三节 射箭运动员的营养 232

第三篇 运动损伤的发生与预防 237

第八章 运动损伤的发生与处理 237

第一节 运动损伤介绍 237

第二节 运动损伤的常见原因及其预防 239

第三节 组织损伤、炎症与修复过程 241

第四节 运动损伤的一般处理及预防 245

第九章 运动损伤的研究进展与方法 250

第一节 损伤的研究与动物模型 250

第二节 骨腱结合部的损伤 253

第三节 骨腱结合部损伤模型与损伤愈合 257

第四节 生物制片和组织包埋技术 261

第五节 常用研究指标和方法的介绍 264

第六节 骨腱结合部损伤的发生和愈合及生长因子 266

参考文献 275