咏春拳入门必学招式PDF电子书下载
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- 作 者:王德生主编
- 出 版 社:沈阳:辽宁科学技术出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787538180138
- 页数:168 页
图书介绍:本书是特别针对时下追捧咏春风盛起的需求出发的,中国的武术是博大精深的,而咏春拳是中国武术南拳各流派中实用性、技击性最强的拳法之一,集内外夹拳法精华于一身,立足实践,简洁实用,无花招、无巧势,以上身搏击为主的一种武术它定位于人与人之间的自卫防护上,其人性化的特质,不一定需要有强劲的体能,老少咸宜。本书通过咏春基本招式的演练和技巧的讲解,让零基础的读者也可以自学咏春拳。
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《咏春拳入门必学招式》目录
第一章 咏春拳的发展 9
咏春拳源流与传承 9
剖析咏春拳的发展 12
第二章 咏春拳的特点 14
拳法特点 14
咏春拳理念心法 17
人体中心线和要害部位解析 18
第三章 小念头 21
小念头的意义 21
小念头的特点 22
小念头的运用要点 23
拳法套路 24
第四章 桩马练习 49
桩马的基本结构 49
马法与日字拳原地练习法 51
马法移动练习 55
马法功力训练 58
第五章 黐手 65
黐手是什么 65
为什么练习黐手 66
单黐手的练习方法 67
双黐手的练习方法 75
黐手封控手法的练习 82
第六章 小念头手法组合训练法 88
原地手法练习法 88
移动步马组合练习法 92
移动打靶单项练习法 96
变换自由追击练习法 100
第七章 小念头木人桩 104
桩法简述 104
套路练习 105
小念头木人桩实战运用 110
第八章 寻桥 114
寻桥定性和理解 114
寻桥第一段套路练习及实战运用 115
寻桥第二段套路练习及实战运用 134
寻桥第三段套路练习及实战运用 139
寻桥脚法 148
第九章 寻桥木人桩 157
寻桥木人桩套路练习 157
寻桥木人桩实战运用 164
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