巴西柔术PDF电子书下载
- 电子书积分:12 积分如何计算积分?
- 作 者:魏峰,席连正编著
- 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
- 出版年份:2006
- ISBN:7811001969
- 页数:324 页
第一章 巴西柔术的渊源与内涵 1
第一节 巴西柔术的祖先是中国武术 1
第二节 格雷西柔术简介 3
第三节 格雷西家族与日本柔术(柔道)的恩恩怨怨 4
第四节 巴西柔术的优点分析 6
第五节 巴西柔术的缺点分析 8
第六节 展望巴西柔术的未来 10
第七节 巴西柔术训练中的注意事项 12
第一节 巴西柔术基本格斗站姿训练 13
第二章 巴西柔术的基本功训练 13
第二节 巴西柔术基本步法训练 15
第三节 巴西柔术基本抓握方法训练 17
第四节 巴西柔术解脱抓握方法训练 19
第五节 巴西柔术中抵御对手进身方法训练 24
第三章 巴西柔术的地战专项基本功训练 26
第一节 巴西柔术倒功训练 26
第二节 巴西柔术倒地对抗动作训练 36
第四章 巴西柔术站立摔打技术训练 45
第一节 大外刈 45
第二节 背负投 59
第三节 内股 71
第四节 大内刈 80
第五节 体落 88
第六节 大腰(腰技) 95
第七节 膝车 99
第八节 后腰 104
第九节 拂腰 109
第十节 小内刈 114
第十一节 小外刈 119
第十二节 擒臂摔 125
第十三节 朽木倒摔 132
第十四节 巴投摔 134
第十五节 舍身牵摔 139
第五章 对站立摔打技术的反攻 142
第一节 对抗大外刈摔技 142
第二节 对抗背负投摔技 148
第三节 对抗腰技摔技 152
第四节 对抗膝车摔技 155
第一节 手臂裸绞 156
第六章 致命绞技 156
第二节 送襟绞 164
第三节 片羽绞 169
第四节 “死亡锁” 174
第七章 巴西柔术核心技术——无敌关节技 181
第一节 腕缄锁制法 181
第二节 腕挫十字固锁制法 194
第三节 腕挫腕固锁制法 209
第四节 十字固锁脚法锁制法 213
第五节 掰压锁脚法 219
第六节 垫压锁脚法 223
第七节 缠锁单腿锁法 226
第八节 擒锁双腿锁法 231
第九节 提拉锁颈法 236
第十节 别臂锁颈法 240
第十一节 脚部三角锁锁颈法 243
第十二节 手臂反向锁颈法 249
第十三节 解脱锁颈法 251
第八章 巴西柔术连续摔打技术 253
第一节 大内刈/大外刈 254
第二节 连续背负投 257
第三节 小内刈/背负投 259
第四节 背负投/小内刈 262
第五节 左膝车/右拂腰 264
第六节 右内股/小内刈 266
第九章 巴西柔术的地战杀手锏——固技 269
第一节 上四方固 270
第二节 崩上四方固 275
第三节 横四方固 277
第四节 肩固 281
第五节 纵四方固 284
第六节 袈裟固 289
第十章 巴西柔术精典地战技巧展示 293
第十一章 巴西柔术的直接打击技术训练 313
第一节 拳法打击技术练习 313
第二节 肘法打击技术练习 317
第三节 腿法打击技术练习 318
第四节 膝技打击技术练习 323
后记 324
- 《海岸带经济与管理》朱坚真,王锋主编;徐小怡,刘汉威,何时都副主编;朱坚真,王锋,徐小怡,刘汉斌,何时都,毛小敏,秦运巧等编著;张登义,鹿守本顾问 2013
- 《茄果类蔬菜科学施肥》张菊平,赵要尊,熊法亭编著 2013
- 《融进三千里江山的英魂》中华文化发展促进会编 2012
- 《微积分习题与试题解析教程 第2版》陈仲主编 2013
- 《妊娠与分娩》黄海珍编著 2001
- 《许浚与《东医宝鉴》》车武编著 2012
- 《十二五国家重点图书国医大师经验良方赏析丛书 国医大师颜德馨经验良方赏析》卢祥之主编 2013
- 《2012年国家司法考试 卷4高分突破 第3版 2012年版》众合教育编;李建伟,邹建章,袁登明等编著 2012
- 《北仑范式 区域推进式农村学前教育发展模式探索》刘华,李妮,吴文艳等编著 2013
- 《最新中学生获奖作文1000篇》张在军主编 2013
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015