体育素质教育PDF电子书下载

第一章 体育 1

一、体育概念 1

二、体育本质 2

三、体育的组成 2

四、中国体育 3

第二章 体育素质教育 12

一、体育素质是全面素质教育的基础 12

二、体育素质教育是学校教育重要组成部分 14

三、体育素质教育目的与任务 17

四、体育素质教育依据 18

第三章 体育锻炼 36

一、体育锻炼及其对身心健康与寿命的影响 36

二、体育锻炼原则、卫生和方法 52

第四章 人类健康与寿命 68

一、人类寿命概念及其推算方法 68

二、世界和中国人口寿命概况 69

三、人类健康与长寿之道 73

第五章 体育运动技术与保健 137

一、健身跑 137

二、散步 139

三、徒手跳远 141

四、推铅球 143

五、游泳运动 145

六、保健体操 157

七、滑冰运动 170

八、球类运动 178

九、武术运动 251

第六章 运动竞赛简则及场地 327

一、运动竞赛简则 327

二、运动竞赛场地 356