乒乓球PDF电子书下载

第一章 乒乓球运动概述 1

第一节 乒乓球运动的起源 1

第二节 乒乓球运动的发展 4

第三节 乒乓球运动的组织机构 13

第四节 乒乓球重大赛事 18

第二章 乒乓球教学工作 23

第一节 乒乓球运动基本理论知识 23

第二节 乒乓球的教学原则 32

第三节 乒乓球的教学方法 36

第四节 乒乓球教学文件的制订 45

第三章 乒乓球训练工作 52

第一节 乒乓球的训练原则 52

第二节 乒乓球技战术训练方法 56

第三节 乒乓球训练文件的制定 62

第四章 乒乓球技术 76

第一节 乒乓球技术的新理念 76

第二节 乒乓球技术基础 79

第三节 步法 86

第四节 发球技术 95

第五节 接发球技术 102

第六节 推挡球技术 110

第七节 攻球技术 114

第八节 弧圈球技术 124

第九节 直拍横打技术 129

第十节 搓球技术 134

第十一节 削球技术 142

第五章 乒乓球竞技制胜因素及类型打法 149

第一节 乒乓球竞技制胜因素 149

第二节 乒乓球各种类型打法演变过程 159

第三节 乒乓球各种类型打法的分类及特点 163

第四节 乒乓球各种类型打法的主要技术 166

第五节 乒乓球各种类型打法的训练 174

第六章 乒乓球战术 187

第一节 乒乓球战术概述 187

第二节 乒乓球战术分类 190

第三节 乒乓球战术的运用 193

第四节 乒乓球的战术训练 204

第七章 乒乓球的双打 211

第一节 乒乓球双打概述 211

第二节 乒乓球双打比赛的战术 215

第三节 乒乓球双打的练习方法 219

第八章 乒乓球运动员的素质训练 223

第一节 身体训练概述 223

第二节 身体素质训练的方法 226

第三节 乒乓球运动员的心理能力 230

第九章 乒乓球竞赛规则、裁判及组织编排 239

第一节 乒乓球竞赛规则简介 239

第二节 乒乓球裁判员临场操作程序 243

第三节 乒乓球竞赛的组织工作及方法 249

第四节 乒乓球竞赛的抽签与编排 260

第五节 乒乓球竞赛形式和常用竞赛表格 265

参考文献 270