健康人格论PDF电子书下载

导言 1

第一章 健康人格的概述 14

一、健康人格的界定 14

（一）健康、人格与健康人格 14

（二）健康人格的相关概念 23

二、健康人格的标准 26

（一）西方关于健康人格的标准 26

（二）我国学者关于健康人格的标准 35

（三）当代健康人格的主要标准 38

三、健康人格的基本特性及其心理结构 39

（一）健康人格的基本特性 39

（二）健康人格的心理结构 41

第二章 健康人格的理论研究 45

一、精神分析论的健康人格观 45

（一）弗洛伊德健康人格观 46

（二）荣格的健康人格观 51

（三）阿德勒的健康人格观 55

（四）弗洛姆的健康人格观 57

（五）艾里克森的健康人格观 59

二、特质论的健康人格观 60

（一）统我与人格发展 61

（二）健康人格与机能自主 62

三、行为论的健康人格观 63

（一）华生的健康人格观 63

（二）斯金纳的健康人格观 66

（三）班杜拉的健康人格观 68

四、人本论的健康人格观 71

（一）弗兰克的健康人格观 71

（二）皮尔斯的健康人格观 73

（三）罗杰斯的健康人格观 76

（四）马斯洛的健康人格观 78

（五）罗洛·梅的健康人格观 82

五、认知论的健康人格观 85

（一）有效人格建构的表现 86

（二）有效建构的方法 87

第三章 健康人格的生理因素 91

一、概述 91

（一）生理健康的概念 91

（二）生理健康的标准 92

（三）影响生理健康的因素 96

（四）体育运动对于生理健康的意义 98

二、生理健康与心理健康 99

（一）生理健康是心理健康的重要基础 99

（二）心理健康对生理健康的影响 102

（三）心身疾病与健康人格 104

三、生理健康与健康人格的塑造 106

（一）增进身心健康的途径 106

（二）体育运动对于健康人格的意义 108

第四章 健康人格的认知因素 112

一、概述 112

（一）认知的概念 112

（二）一般认知和社会认知 113

二、认知与健康人格 114

（一）认知对于健康人格的意义 114

（二）健康人格认知的理论研究 117

（三）健康人格的认知模式特征 121

三、认知偏差及矫正 123

（一）认知偏差及其形式特征 123

（二）认知改组和治疗 126

四、不良归因倾向与克服 133

（一）归因及其理论 133

（二）不良归因倾向 135

（三）归因治疗与训练 137

第五章 健康人格的情绪因素 142

一、概述 142

（一）情绪的概念 142

（二）情绪的分类 143

（三）情绪状态的分类 145

二、情绪与健康人格 147

（一）情绪对身心的影响 147

（二）影响情绪变化的因素 150

三、健康人格的压力调节 151

（一）压力及压力源 152

（二）压力反应 154

（三）压力的作用 155

（四）影响压力感的主要因素及压力调节方法 157

四、健康人格的焦虑缓解 164

（一）焦虑的概念 164

（二）焦虑的来源 165

（三）焦虑对个体的影响 166

（四）焦虑情绪的缓解方式 168

五、健康人格与职业倦怠 171

（一）职业倦怠的概念 172

（二）职业倦怠产生的原因 174

（三）职业倦怠的表现 176

（四）怎样克服职业倦怠 177

六、健康人格的情绪培养 180

（一）自我情绪的调节和控制 180

（二）形成深刻丰富的自我情绪体验 181

（三）社会性情感的培养 182

第六章 健康人格的意志因素 184

一、概述 184

（一）意志的概念 184

（二）意志行动的特征 185

（三）意志行动的过程 186

二、意志与健康人格 187

（一）意志对于健康人格的意义 187

（二）健康人格的意志特征 189

（三）良好意志品质的培养 191

三、挫折 194

（一）挫折的概念 194

（二）挫折的情绪反应 195

（三）挫折的心理防御机制 197

（四）挫折的心理调适 200

第七章 健康人格的行为方式 206

一、概述 206

（一）行为的概念 206

（二）行为结构 207

（三）行为方式 209

二、行为方式与健康人格 211

（一）行为方式与健康人格的关系 211

（二）健康人格行为方式的特征 212

三、应对 215

（一）应对的概念 215

（二）应对的功能和应对策略 216

（三）应对与人格 218

四、利他行为 220

（一）利他行为的概念 220

（二）利他行为的生物基础与文化因素 221

（三）利他行为的情境与认知因素 225

（四）利他行为的情绪与人格因素 228

五、健康人格行为方式的培养 231

（一）奖励良好行为 231

（二）矫正不良行为 231

（三）追寻意义，确立目标 232

（四）学会负责，从现在做起 233

第八章 健康人格的动机因素 235

一、概述 235

（一）动机的概念 235

（二）动机的特征 236

（三）动机的种类 237

（四）健康人格动机的理论研究 239

二、动机的产生及与健康人格的关系 246

（一）影响动机的因素 246

（二）动机系统决定个体行为 250

三、成就动机 254

（一）成就动机的概念 254

（二）成就动机的理论研究 255

（三）成就动机与人格的关系 258

四、健康人格动机的培养 261

（一）把握个人的行动目标 261

（二）激发热情 261

（三）客观对待成败 262

（四）参与竞争 262

（五）外部动机和内部动机的结合 262

（六）培养成就动机 263

第九章 自我与健康人格 265

一、概述 265

（一）自我的概念 265

（二）国外学者关于自我及其结构的研究 266

（三）国内学者关于自我及其结构的研究 273

（四）自我概念的功能 274

二、自我与健康人格 275

（一）自我是健康人格的重要指标 275

（二）自我是影响健康人格形成的一个重要变量 276

三、加强自我完善，形成健康人格 279

（一）自我完善的策略 279

（二）完善自我的心理疗法 282

第十章 人际交往与健康人格 288

一、概述 288

（一）人际交往的概念 288

（二）人际关系的分类 289

（三）人际交往的心理因素 292

（四）人际交往的心理效应 293

（五）良好人际关系的标志 295

二、人际交往与健康人格 295

（一）健康人格人际关系的理论研究 295

（二）人际交往对于健康人格的意义 297

三、建立良好的人际关系，塑造健康人格 300

（一）培养积极人际关系的态度，塑造健康人格 300

（二）提高人际交往的技能，塑造健康人格 302

（三）完善人际关系的过程，塑造健康人格 305

第十一章 审美与健康人格 312

一、概述 312

（一）美的本质 312

（二）美感 313

（三）审美活动 314

二、健康人格的审美特征 317

（一）整体性 317

（二）协调性 318

（三）创造性 318

（四）深刻性 318

（五）感染性 319

（六）批判性 319

（七）多样性 319

三、审美与健康人格 319

（一）审美对健康人格的塑造 320

（二）健康人格提升审美境界 323

四、健康人格审美观的培养 324

（一）仪表美的培养 324

（二）心灵美的培养 324

（三）语言美的培养 326

（四）行为美的培养 326

（五）业绩美的培养 327

（六）审美情趣的培养 328

第十二章 品德与健康人格 333

一、概述 333

（一）品德与道德 333

（二）品德的心理结构 335

（三）品德形成与发展的理论 337

二、品德与健康人格 341

（一）品德培养的实质是健康人格的塑造 341

（二）品德教育应注重的问题 342

三、充实德育内容，完善健康人格 344

（一）政治素质与人格完善 344

（二）道德素质与人格完善 346

（三）法制素质与人格完善 346

（四）心理素质与人格完善 347

第十三章 健康人格的测评 350

一、概述 350

（一）人格测评的概念 350

（二）人格测评的特点 351

（三）人格测评的分类 351

（四）人格测评的要求 352

二、健康人格与人格测评 353

（一）人格测评的作用 353

（二）健康人格测量可以完善测评技术 356

（三）人格测量中要注意的问题 356

三、自陈量表 357

（一）自陈量表的特点与编制 357

（二）几个著名的自陈量表简介 359

四、投射测验 366

（一）投射测验的原理与种类 366

（二）罗夏墨迹测验 368

（三）主题统觉测验 370

（四）语句完成测验与逆境对话测验 372

（五）评价 373

五、评定量表与情境测验 374

（一）评定量表 374

（二）情境测验 377

六、自我概念测验 380

（一）自我概念测验的意义 380

（二）田纳西自我概念量表 381

第十四章 人格障碍与治疗 385

一、人格障碍的概念及发生机制 385

（一）人格障碍的概念及特征 385

（二）人格障碍的发生机制 387

二、常见人格障碍的类型 389

（一）偏执型人格障碍 389

（二）分裂型人格障碍 390

（三）分裂病型人格障碍 391

（四）表演型人格障碍 392

（五）自恋型人格障碍 393

（六）反社会型人格障碍 394

（七）边缘型人格障碍 396

（八）回避型人格障碍 397

（九）依赖型人格障碍 398

（十）强迫型人格障碍 399

（十一）被动攻击型人格障碍 400

三、人格障碍的矫治 400

（一）人格障碍的预防 400

（二）人格障碍的自我矫正 403

（三）人格障碍的治疗 405

后记 410