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目录 1

序Ⅰ 记忆是学习的重要一环 1

序Ⅱ 科学的学习法 3

序Ⅲ 迈入学会学习的大门 8

序Ⅳ 成功学习 11

前言 精华的人生 14

第一章 学习金三角 17

从“心”出发 19

用对方法，事半功倍 25

给自己创造一个好环境 29

第二章　如何建立心态 35

掌握目标的“舵”与“帆” 36

打不倒的乐观 44

学习的启发、动机和热情 50

第三章　超效学习法 59

沙漏理论 60

超效记忆法 67

超效阅读法 173

有效聆听 253

有效笔记 259

有效思考 267

第四章　创造学习的环境 277

环境和心态决定成败 279

建立适当环境，享受学习乐趣 281

第五章　学习方法Q A 303

关于戴维思及其学习方法 304

关于记忆法 305

关于阅读法 310

附录1 中文数字转码法 315

附录2　记忆是一件神奇有趣的事情 322

附录3　有效学习离我们有多远 327