学习压力，拜拜！ 33个提高学习效率的实用策略PDF电子书下载

目录 1

应该从哪页读起 1

前言 2

一只鹅的故事 3

策略1 粗问细写测的学习方法——使你的学习发生变革的方法（粗读，提问，细读，笔记，检测） 5

策略2 列出事务表——掌控自己的时间 18

策略3 即刻从最重要的事情开始 23

策略4提高注意力 26

策略5主动听讲——正确地接受知识 29

策略6课堂上做笔记 31

策略7 参与课堂讨论——成为一个爱提问的人 34

策略8提高阅读速度 37

策略9利用卡片箱背单词 42

策略10家庭作业——独立完成还是一起完成？ 45

策略11克服遗忘 47

策略12不怕考试 50

策略13获取信息——从计算机到图书馆 53

策略14如何写好报告？ 61

策略15书面信息的收集和存放 64

策略16 房间和学习空间的布置 66

策略17合理分配日常时间 70

策略18养成良好的习惯 72

策略19 自加压力 74

策略20做出决定 76

策略21 一箭双雕和其他节省时间的小技巧 78

策略22如何克服疲劳和乏味 81

策略23树立明确目标 84

策略24 切忌没有头绪的学习——要计划！ 92

策略25通过休闲有意识地进行放松 96

策略26有计划地限制看电视的时间 98

策略27 睡眠——只要达到你所需要的量 100

策略28保持精力充沛 103

策略29营养，疾病和脑力工作效率 111

策略30 空闲时间——如何利用 114

策略31 与教师打交道的一些小建议 117

策略32 学业结束了——现在做些什么呢？ 118

策略33 约翰·莫特的27个生活小规律 121

附录一： 22个节省时间的小技巧 124

附录二： 22个如何说“不”的小技巧 127