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目录 1

生理篇 1

1．我从哪里来 1

2．青春期的启动者——激素 2

3．与发育有关的三大激素 3

4．什么是第二性征的表现 4

5．正常的男性生殖器官 5

6．男性外生殖器官 6

7．男性内生殖器官 7

8．男孩身体发育的节奏（1） 8

9．男孩身体发育的节奏（2） 9

10．男孩子成熟的见面礼 10

11．男孩成熟的前奏——遗精 11

12．正确认识遗精 12

13．对手淫的认识 13

14．控制手淫 14

15．对包茎的认识 15

16．爱“抬杠”的阴茎 16

17．少女的秘密 17

18．月经——女孩成熟的标志 18

19．女孩发育的节奏 19

20．从小女孩到青春少女——身高之美 20

21．从小女孩到青春少女——丰腴之美 21

22．从小女孩到青春少女——体型之美 22

23．从小女孩到青春少女——嗓音之美 23

24．月经期的保护 24

25．月经期会出现什么反应 25

26．痛经 26

27．青春期功血 27

28．白带——女性天然自洁剂 28

29．对异常白带的认识 29

30．小胸脯的悄悄话（1） 30

31．小胸脯的悄悄话（2） 31

32．小胸脯的悄悄话（3） 32

33．变声期喉部的保护 33

34．痤疮——青春期的标志 34

35．挺拔体态——从小做起 35

36．偷吃“禁果”的危害 36

37．青春痘该怎样对付 37

38．我有时会自慰，我是不是坏孩子 38

39．身高增长缓慢是否正常 39

40．“小胖墩”与“豆芽菜”体型的矫正 40

41．身体素质好是先天的吗 41

42．“长枪短剑论英雄” 42

43．青春期心肺功能的变化 43

44．青春期造血功能的变化 44

45．大脑会持续增大吗 45

46．健康的定义 46

47．我要健身 47

心理篇 48

1．青春期健康心理的表现 48

2．青春期心理发展因素 49

3．青春期心理发展的动力 50

4．青春期心理发展的决定因素——教育 51

5．青春期积极心理——自尊 52

6．青春期积极心理——憧憬 53

7．青春期消极心理——逆反 54

8．青春期消极心理——自卑 55

9．青春期消极心理——嫉妒 56

10．青春期消极心理——自私 57

11．青春期消极心理——任性 58

12．青春期情感的主要特点 59

13．不良情绪的调节方法——理智调节 60

14．不良情绪的调节方法——转移调节 61

15．不良情绪的调节方法——激励调节 62

16．不良情绪的调节方法——宣泄调节 63

17．什么是性心理 64

18．对“性”的兴趣 65

19．恋爱期 66

20．男女之间友谊的作用 67

21．性心理的自我调节 68

22．青春期的“爱情”——给你建议 69

23．摆脱情感困扰的“三招” 70

24．有一种“爱”需要等待 71

25．性心理发展的心理差别 72

26．建立良好的人际关系 73

27．保持健康的心理状态 74

28．保持良好的情绪 75

社会篇 76

1．青春期——人生起飞的黄金时代 76

2．青春期教育意义重大而深远 77

3．青春应该是什么样子 78

4．青春期的基本特征（1） 79

5．青春期的基本特征（2） 80

6．心理断乳 81

7．人生的黄金时期 82

8．个性初步形成 83

9．青少年价值观的影响及特点 84

10．情感危险期 85

11．自我否定与反抗期 86

12．我的激动与反抗 87

13．理想与现实的矛盾 88

14．独立性与依赖性矛盾 89

15．开放的社会与封闭自我的矛盾 90

16．需要与给予 91

17．性发育和性道德 92

18．让理想为人生道路导航 93

19．智慧 94

20．惜时与人生 95

21．未来从青春起步 96

22．树立正确的人生观 97

23．选择正确的人生道路 98

24．追“星”族 99

25．武侠热 100

26．仪表 101

27．健美 102

28．小群体 103

29．交往与友谊（初中阶段） 104

30．交往与友谊（高中阶段） 105

31．早恋 106

行为篇 107

1．一日三餐巧安排 107

2．平衡膳食 108

3．不吸烟 109

4．吃零食的利与弊 110

5．适量运动　 111

6．女生交友要慎重 112

7．自我保护的七条忠告 113

8．谨防“三种人” 114

9．小兔子乖乖，慢慢把门开开 115

10．孩子独自在家时 116

11．女生不该轻易去的地方 117

12．网上自我保护 118

13．面对歹徒 119

14．少男少女慎交网友 120

15．拒绝计算机病毒 121

16．警惕网络陷阱 122

17．耳机不宜久戴 123

18．有些情况下不能打电话 124

19．触电后该怎么办 125

20．春游、秋游的“三要” 126

21．爱抚宠物要正确 127

22．嬉水时意外事故的救护 128

23．不慎落水怎样脱险 129

24．被人殴打后应采取的措施 130

25．面对校园暴力时怎么办 131

26．中暑的预防 132

27．慎燃烟花爆竹 133

28．日用品的消毒 134

29．困在电梯里的对策 135

30．发现有人正在盗窃怎么办 136

31．自行车的防盗 137

32．预防煤气中毒的八个“必须” 138

33．煤气中毒的急救 139

34．火灾逃生自救九大要诀 140

35．防治晕车的三原则 141

36．避免晕船的方法 142

37．神经性厌食症 143

38．增强记忆力 144

39．信息焦虑 145

40．精神委靡症 146

41．科学用脑 147

42．特殊电话要牢记 148

1．青春期的道德修养与实践 149

道德篇 149

2．高尚的道德——人的脊梁 150

3．如何预防和控制自己的消极情绪 151

4．道德给予——友谊 152

5．道德教育——榜样 153

6．道德修养的方法——学习、立志、躬行、自省 154

7．道德修养方法——学习 155

8．道德修养方法——立志 156

9．道德修养方法——躬行 157

10．道德修养方法——慎独 158

11．道德修养方法——自省（1） 159

12．道德修养方法——自省（2） 160

1．保护你的眼睛，勿忘预防沙眼 161

防病篇 161

2．不让蛔虫在肚子里“兴风作浪” 162

3．青春期高血压的防治 163

4．保护视力，预防近视 164

5．牙齿的保护 165

6．青少年不能忽视预防肾炎 166

7．什么是心肌炎 167

8．普通感冒与流行性感冒 168

9．“非典”并不可怕 169

10．怎样预防呼吸道传染病 170

11．什么是病毒性肝炎 171

12．如何预防甲肝 172

13．青少年应重视预防肺结核 173

14．从小预防心血管疾病 174

15．肥胖 175

16．缺碘——青春期甲状腺肿 176

17．挑食、偏食——豆芽体型 177

18．贫血 178

19．胃炎与胃溃疡是怎样发生的 179

20．预防艾滋病 180

21．艾滋病的症状 181

22．艾滋病的传播途径 182

23．家明的话：我有一个梦想 183