戳脚-文趟子拳PDF电子书下载

第一章 文趟子拳的风格和特点 1

第二章 文趟子拳法要论 4

第一节 步法 4

第二节 手法 9

第三节 身法 12

第四节 腿法 14

第五节 动法 18

第六节 八法十六字 20

第七节 根本用法 22

第三章 文趟子拳练法 29

第一节 练拳步骤 29

第二节 基本要求 31

第三节 技击训练 32

第四章 基本功法 33

第一节 虎步功 33

第二节 八式站桩拳 35

第三节 腿功 42

第四节 手功 46

第五节 其他功法 48

第五章 拳术套路 52

拳谱 53

拳术动作说明 54

第六章 腿法的应用 100

第一节 八腿的实战应用 100

第二节 连环腿和鸳鸯腿的应用 103

第三节 腾空腿法 105

第七章 技击二十法 106

附录 戳脚歌 121