用技术打球 高尔夫挥杆技术分析PDF电子书下载

第一部分 高尔夫球的飞行与挥杆的关系 1

第一章 影响高尔夫球飞行轨迹的主要因素 2

一、影响球的初始方向和弯曲方向的因素 2

二、球的初始方向 4

三、球的弯曲方向 6

第二章 影响高尔夫球飞行距离的主要因素 7

一、影响球速的因素 7

二、影响起飞角度的因素 11

三、倒旋的形成及影响要素 14

第三章 如何打出想要的球路和弹道 15

一、不同球路的球 16

二、不同弹道的球 20

第四章 挥杆分析中的工具与科技 23

一、高速摄像机 23

二、高尔夫专业挥杆分析软件 25

三、杆头运动及球的飞行数据分析仪 26

四、3D高尔夫挥杆分析系统 27

第五章 挥杆分析的基本思路 29

一、挥杆分析的基本逻辑和理念 30

二、如何找到球不直的原因 31

三、如何找到球不远的原因 35

第二部分 正面挥杆分析 39

第六章 击球位置的动作分析 40

一、骨盆的位置 40

二、骨盆的转动 43

三、膝盖的位置 45

四、脊柱的位置和角度 47

五、头部位置 49

六、握杆 52

第七章 下杆和上杆的动作分析 56

一、释放 56

二、下杆时身体的位置和转动 57

三、上杆 60

第八章 准备姿势的动作分析 66

一、脚的指向 67

二、球位 69

三、骨盆位置 72

第三部分 侧面挥杆分析 77

第九章 击球区域的动作分析 78

一、击球时的杆身位置 78

二、右肘位置以及杆身与右前臂的关系 80

三、从杆身位置的移动看杆头运动方向 82

第十章 击球区域的身体姿态分析 85

一、骨盆位置 85

二、骨盆高度 87

三、骨盆角度 88

四、脊柱形状和角度 91

五、头部位置 93

六、右肘位置 94

第十一章 下杆过程的动作分析 96

一、杆身平面和位置 96

二、骨盆动作 100

三、脊柱变化 101

四、右肘位置 103

五、手部的运动轨迹 105

六、杆面 107

七、释放位置杆身和右前臂的关系 109

第十二章 上杆过程的动作分析 111

一、臀部位置 111

二、脊柱角度 113

三、手的位置 115

四、杆身平面 117

五、杆头运动轨迹 119

六、上杆顶点的杆头指向 121

第十三章 准备姿势的动作分析 124

一、骨盆前倾 124

二、髋关节的运用 126

三、上背部 128

第十四章 挥杆综合分析 129

一、背面的挥杆分析 129

二、正面分析和侧面分析的关联性 130

附录 教学实践案例分享 133

后记 140

写在后面的话 145