黑天鹅图书成长馆 在不安的世界里，给自己安全感PDF电子书下载

PART1 愿为这世界增添晴朗和欢乐·负面情绪的正面价值 1

在不安的世界里，给自己安全感 2

铸造心情 7

疲倦 9

珍惜愤怒 15

谈怕 18

紧张 23

切开忧郁的洋葱 27

苍蝇向何处而飞 33

在纸上写下你的忧伤 37

仇人的显微镜 44

谎言三叶草 48

PART 2 风不能把阳光打败·亲密关系的处理 55

伤亡于家庭 56

谁是你的支持系统 60

为你的心理定一个安全的界限 63

轰毁你心中的魔床 66

让我们倾听 73

抵制“但是” 79

怨恨还是快乐，这是一个问题 82

柳枝骨折 86

有一种笑，令人心碎 88

PART3 直面生命的苛求·人生困境、丧失的处理方法 93

写下你的墓志铭 94

行使拒绝权 100

永别的艺术 103

自拔 107

第二志愿 110

蚕是被自己的丝裹住的 114

拒绝分裂 119

爱怕什么 125

像烟灰一样松散 129

任何成瘾都是灾难 135

出卖冥位的少女 141

泥沙俱下的生活 147

PART 4 生命是为自己而存在·自我认知的途径 151

我很重要 152

每天都冒一点险 157

精神的三间小屋 161

每只小狗都有一个目标 166

保持惊奇 169

为自己的人生确立一个意义 174

看着别人的眼睛 181

成千上万的丈夫 186

你是百分之三吗 190

感动是一种能力 194

提醒幸福 196

PART5 女人，你究竟为谁生活？·女性成长之路 203

从伊甸园带走的礼物 204

何时才能外柔内刚 207

关于爱的奇谈怪论 213

女人什么时候开始享受 219

每一天都去播种 223

机遇在不知不觉中降临 225

做女人的智慧 228

教养的证据 233

柔和 238

发出声音永远是有用的 241

忍受快乐 245

倾听对方心中的灰姑娘 250