陈氏太极拳志 增订本PDF电子书下载

凡例 1

概述 1

大事记 5

第一章 源 流 24

第一节 陈卜传长拳 24

陈卜迁居常阳村 24

陈氏祖传108式长拳 24

陈氏108式长拳招式 25

附一：陈氏家传长拳世替表 26

附二：陈氏108式长拳练法举要 27

第二节 陈王廷创拳 28

陈王廷创拳的环境与条件 28

陈王廷所创太极拳的主要来源 30

附一：陈式太极拳传递表 31

附二：陈式太极拳主要传承系统图示 32

第三节 陈王廷所创太极拳套路、器械 33

五套太极拳招式 33

第四节 专家考证 35

太极拳源流考&唐豪 36

解读“温县被命名为：‘中国武术太极拳发源地’”&康戈武 38

目前太极拳史研究中的几个问题&康戈武 47

文化瑰宝，健身益友——太极拳发展概略&康戈武 52

第五节 权威认定 60

命名温县为中国太极拳发源地&中国民间文艺家协会 60

命名温县为中国武术太极拳发源地&中国武术协会 61

第六节 衍生流派 62

杨式太极拳 62

武式太极拳 62

吴式太极拳 62

孙式太极拳 62

和式太极拳 63

附：太极拳流派发展衍变图 63

第七节 陈式太极拳的基本特征 63

文化的多元性 63

内容的丰富性 64

攻防的独特性 64

功能的多样性 65

习练的便利性 65

第二章 套路 66

第一节 徒手套路 66

老架一路（74式） 66

老架二路（41式） 67

小架一路（74式） 68

小架二路（48式） 68

新架一路（83式） 69

新架二路（71式） 70

陈氏太极拳十三势分节 71

第二节 器械套路 72

太极单刀（又名十三刀） 72

太极单刀 73

太极双刀（34式） 73

太极双刀（24式） 74

太极单剑（49式） 74

太极双剑（39式） 75

太极十三杆（13式） 75

太极二十四枪（24式） 76

太极枪（77式） 76

太极单锏（34式） 77

太极双锏（28式） 77

太极春秋大刀（37式） 78

太极棍（24式） 78

太极齐眉棍（17式） 79

太极双棒棰（33式） 79

太极狼牙棒（36式） 80

太极单锤（28式） 80

太极双锤（30式） 81

太极三杆、八杆对练 81

太极梢、杆对练 81

太极大杆 82

第三节 推手 82

挽花 83

定（合）步推手 85

顺步推手（一进一退） 87

大捋 90

花脚步 90

第四节 竞赛套路 90

陈式太极拳竞赛套路（56式） 90

42式太极剑竞赛套路 92

太极拳推手对练套路 92

第五节 新编套路 92

陈式太极拳精要十八式 93

陈式十九式太极拳 93

陈式三十八式太极拳 93

综合太极拳（42式） 93

三十六式陈式太极拳 94

行功太极球 94

二十六式陈式太极拳 95

二十九式陈式太极剑 95

四十八式陈式太极扇 96

附一：陈式太极拳精要十八式动作图解 96

附二：二十六式陈式太极拳动作图解 115

第三章 技法特点 137

第一节 八法五步 137

八法 137

五步 138

第二节 身型技术 138

虚领顶劲 139

沉肘松肩 139

含胸塌腰 139

圆裆敛臀 140

刚柔相济 140

快慢相间 140

开合虚实 140

内外相合 140

上下相随 141

松活弹抖 141

劲断意不断 141

四两拨千斤 141

顺逆缠丝 142

第三节 练功层次 143

入门练法 143

五层功夫 143

三个阶段 144

附一：陈式太极拳武德门规 144

附二：陈式太极拳的主要特点 146

第四章 习 练 148

第一节 太极拳的特点 148

轻松柔和 148

连贯均匀 148

圆活自然 148

协调完整 148

第二节 太极拳的动作要领 148

意识引导动作 148

注意放松、不用拙力 149

上下相随、周身协调 150

虚实分明、重心稳定 150

呼吸自然 150

第三节 太极拳对身体各部位姿势的要求 151

头部 151

躯干部 151

腿部 152

臂部 153

第四节 初学太极拳的注意事项 153

速度要均匀 153

架式不可忽高忽低 153

适当掌握运动量 153

持之以恒 154

第五节 练习太极拳的主要过程及其要点 155

第一阶段，打基础 155

第二阶段，着重掌握动作规律，体现太极拳运动特点 156

第三阶段，练太极拳要“由着熟而渐悟懂劲” 157

附一：太极拳之要点&陈子明 161

附二：太极拳的生理保健功能 162

第五章 著述 166

第一节 文字著述 166

《拳经总歌》 166

《太极拳十大要论》 166

《陈式太极拳图说》（摘要） 171

一、太极拳经谱 171

二、太极拳权谱 172

三、太极拳名义说 173

四、太极拳推原解 173

五、太极拳著解 174

六、太极拳用说 180

七、界限 181

八、争走要诀 182

陈复元太极拳论 182

文字著述一览表 184

第二节 音像著述 187

音像著述一览表 187

第六章 推广传播发展 191

第一节 传统推广 191

武场、武馆 191

应聘教拳 191

保镖、打擂 191

第二节 现代推广 192

武校 192

办班 192

运动会 193

群众性普及 193

网络传播 194

申报非物质文化遗产活动 194

中华太极拳传承谱系工程 195

中国太极拳博物馆开馆 195

附：焦作市太极拳世界申遗专题片解说词 196

第三节 海外传播 203

海外传拳 203

海外研究会 204

第四节 产业开发及规划 205

路国贤就太极拳文化产业发展提出要求 205

焦作市国际太极拳文化交流中心开工 206

陈家沟中华太极养生旅游基地签约、建设 207

第五节 太极拳研究 207

拳史研究 207

拳理拳法研究 207

研究机构 207

附：二十一世纪太极拳发展刍议&陈正雷 208

第六节 媒体宣传 211

第七节 武校选介 212

焦作市武术馆 212

陈家沟太极拳学校 212

温县陈家沟武术院 213

陈家沟太极拳馆 213

附：焦作市武馆、武校一览表 214

第八节 海内外辅导站点 215

海内站点一览表 215

海外站点一览表 219

第七章 中国·焦作国际太极拳交流大赛 222

第一节 温县年会 222

中国·温县第一届国际太极拳年会 222

中国·温县第二届国际太极拳年会 223

中国·温县第三届国际太极拳年会 223

中国·温县第四届国际太极拳年会 223

中国·温县第五届国际太极拳年会 224

第二节 中国·焦作国际太极拳交流大赛 225

中国·焦作（温县第六届）国际太极拳年会 225

附：焦作一届年会获奖名单一览表 225

中国·焦作第二届国际太极拳年会 227

附：焦作二届年会获奖名单一览表 228

中国·焦作第三届国际太极拳交流大赛 229

附：焦作第三届国际太极拳交流大赛获奖名单一览表 230

中国·焦作第四届国际太极拳交流大赛暨首届全国新农村农民太极拳健身大赛 232

附：焦作第四届国际太极拳交流大赛获奖名单一览表 233

中国·焦作第五届国际太极拳交流大赛暨第八届中国·焦作山水国际旅游节 235

附一：焦作第五届国际太极拳交流大赛获奖名单一览表 236

附二：焦作第五届国际太极拳交流大赛寻根拜祖活动祭文 241

附三：焦作第五届国际太极拳交流大赛高峰论坛获奖论文名单一览表 241

第八章 太极拳乡游 243

第一节 温县（陈家沟）景点 243

太极拳祖祠 243

太极祖林 245

陈照丕纪念园 246

杨露禅学拳处 246

东大沟造拳处 246

太极拳擂台 246

祠前广场 247

陈家沟演武厅 247

皂角树练拳处 247

陈长兴故居 247

怀药四仙阵太极拳速成广场 247

太极武术馆 248

太极拳表 248

太极园 248

第二节 焦作市主要旅游景区景点 248

云台山 248

青龙峡 249

峰林峡 249

青天河 250

月山寺 250

神农山 250

韩园 251

嘉应观 251

朱载堉纪念馆 252

焦作影视城 252

附一：焦作主要地方特产 252

附二：焦作市星级饭店一览表 256

第九章 人物 257

第一节 传记人物 257

陈 卜 257

陈琳 258

陈王廷 258

蒋发 260

陈所乐 261

陈汝信 261

陈正如 261

陈恂如 陈申如 261

陈巧妞 262

陈敬柏 262

陈继夏 263

郭永福 263

陈公兆 263

陈耀兆 264

陈秉奇 陈秉壬 陈秉旺 264

陈长兴 264

陈有恒 265

陈有本 265

陈鹏 266

陈清平 266

陈耕耘 267

杨露禅 267

陈仲甡 陈季甡 269

和兆元 270

武河清 270

陈五常 271

陈五典 271

李景炎 271

陈淼 272

陈垚 272

陈森 272

陈 焱 272

陈延熙 273

陈鑫 273

陈复元 275

杨书文 275

孙禄堂 275

张国栋 276

吴鉴泉 276

杜严 277

陈田科 277

陈椿元 277

陈铭标 277

陈省三 277

谢功吉 278

陈发科 278

陈子明 279

陈连科 陈登科 280

陈鸿烈 280

陈泮岭 280

沈家桢 281

陈照丕 281

郑悟清 283

唐豪 284

杜毓泽 284

陈金鳌 284

张文成 285

杨绍舜 285

王雁 285

陈绍栋 285

陈金榜 285

陈宝璩 286

陈克弟 286

洪均生 286

顾留馨 286

陈克忠 287

陈照旭 287

陈照池 288

陈尚孝 288

雷慕尼 288

李经梧 288

陈兰如 289

田秀臣 289

陈立清 289

陈伯先 291

陈立宪 291

陈照奎 292

第二节 专记人物 293

马虹 293

冯志强 294

陈庆州 295

张蔚珍 295

王西安 296

朱天才 297

陈小旺 299

乔诺山 300

杜修鸿 301

康戈武 301

陈正雷 302

任成功 304

程进才 305

史潮记 306

陈沛菊 306

张东武 308

陈向武 309

张福旺 310

王战军 310

第三节 人物简介 311

第四节 人物表 340

附录 344

一、陈家沟仰韶文化至汉代文化遗址考证 344

二、天下太极出河洛 344

三、陈卜的传说 352

四、陈王廷创拳 357

五、陈鑫语录选辑 379

主要参考书目 409

后记 410