第一章 治病良方--自我点穴按摩 1
一、自我点穴按摩的特点 1
二、自我点穴按摩的适应症 3
三、自我点穴按摩的禁忌症 5
四、自我点穴按摩的作用和治病原理 5
五、自我点穴按摩治疗的次数、疗程和时间 6
六、自我点穴按摩注意事项 7
七、怎样学习自我点穴按摩 8
第二章 自我点穴按摩常用手法 10
一、点按法 10
二、揉法 12
三、推法 13
四、拿法 14
五、拍法 16
六、捏法 17
一、经络系统的组成 19
第三章 经络和穴位常识 19
二、穴位常识 20
三、穴位的作用 21
四、穴位的涵义 21
第四章 自我点穴按摩常用穴位 24
一、头面颈部常用穴位(共30穴) 24
二、胸、腹部常用穴位(共18穴) 30
三、上肢常用穴位(共22穴) 33
四、下肢常用穴位(共23穴) 38
五、怎样取穴 43
第五章 内科常见病的自我点穴按摩治疗 44
一、头痛、偏头痛 44
二、感冒 49
三、咳嗽 52
四、支气管炎、哮喘 55
五、高血压 58
六、低血压 62
七、冠心病 65
八、胃痛 68
九、胃下垂 72
十、便秘 76
十一、腹泻 80
十二、糖尿病 82
第六章 神经科常见病的自我点穴按摩治疗 89
一、神经衰弱 89
二、面神经麻痹 93
三、坐骨神经痛 97
四、偏瘫 102
第七章 妇科常见病的自我点穴按摩治疗 108
一、痛经 108
二、月经不调 112
三、白带过多 116
四、盆腔炎 120
五、乳腺增生 123
一、慢性前列腺炎 127
第八章 男科常见病的自我点穴按摩治疗 127
二、阳痿 131
三、早泄 134
第九章 五官科常见病的自我点穴按摩治疗 138
一、近视眼 138
二、老花眼、白内障 146
三、慢性鼻炎 151
四、慢性咽喉炎 154
五、耳鸣、耳聋 158
六、牙痛 161
第十章 伤科常见病的自我点穴按摩治疗 165
一、落枕 165
二、颈椎病 168
三、肩关节周围炎 171
四、腕关节扭挫伤 174
五、风湿性膝关节炎 177
六、踝关节扭伤 181
作者其他著作介绍 184