第一章 禅之心 3
达磨之所传 3
在经济优先型的时代 3
达磨之教--新的佛教 5
无之心 9
转处实能幽 11
禅之心与日常生活 13
宗教是有个性的体验之世界 13
赵州禅师的“无”的公案 15
“本来面目”的象征性表现 16
大慈大悲的世界 17
第二章 禅之道 23
道在尔 23
忽视了身边的伊达宗广 25
“平常心是道” 27
禅所说的人生观 29
体会行云流水的修行 35
第三章 禅之修行--行云流水 35
入门道场 36
云水的日课 38
腊八大摄心 42
豁出命来干 46
第四章 话说二位师父 51
相依为命的祖母的突然之死 51
与亲戚熟人断缘，投奔师父 53
借萤火虫之光读经 55
“元照不打退堂鼓”这一句话 57
触动少年心弦的“辛苦你了” 58
不修行就读不了《临济录》 59
幸遇难得之师 61
所谓真正的佛教东传之第一步 62
第五章 玄沙三种病人 67
玄沙师备其人 67
绊石头开悟 69
如何开导三种病人 70
牺牲一足得觉悟 74
不是看得见吗？不是听得见吗 77
三种心上有病的人 79
第六章 禅是无的宗教 85
使自己达到无的境界而生活 85
使自己彻底无 85
超二元的体验 86
那时没有自己 88
洞山的“无寒暑” 90
竭尽全力活瞬间 92
质疑问答 94
所谓“无心” 99
死就是生 99
“无心”为何不好翻译 102
赵州的“放下者” 105
云门的“日日是好日” 107
质疑问答 108
第七章 今日抄--更幽轩随想录 115
另一位茶祖与径山 115
出色的行家里手 117
夜半钟声 119
百花之魁 121
“加油!朝气蓬勃的一年级新生” 123
人的基础教育 125
美丽的日本，善良的日本人 127
今年的秋天 130
春天的一日，在看守所 132
活佛与死佛 134
僧堂的大门 136
老和尚之死 138
科学与宗教的对话 140
思考美国的禅 142
石头上也得蹲三年 144
育人之喜 146
老雨之日所想起的 148
坚强的日本人 149
世界讨论会 152
心灵美 153
美国人与日本文化 155