第一章 现在的你是否美丽动人 1
一、你是否疏于照镜子 1
二、你是否放弃过许多美丽的恋情 4
三、马上付诸行动必能使你明艳动人 6
四、表情魅力的原则 6
五、你的自我演出成功吗？ 10
六、不具目的的美毫无意义 11
七、获得幸福之钥匙--表情魅力 13
八、爱美并不需要忍受皮肉之苦 14
九、人生舞台上的主角是你 16
一、你是否过于依赖言语而忽略了表情 19
第二章 由表情魅力训练塑造出你的美 19
二、表情及语言相互配合才是真正的表现力 20
案例1 电话恐惧症 21
建议1 请先练习开放式的表情 21
三、开放式表情的练习 22
四、接纳对方--开放式表情的含义 24
五、不以谄谀为目的而以得到良好回响为目标 25
案例2 和沉默寡言的他约会真不协调 26
建议2 对话就象投球 27
六、请习惯于利用表情来说话 28
案例3 虽然我以笑脸迎人却有矫揉造作之名 30
建议3 你的笑容是否过于谄谀 31
七、开放式、闭锁式及中间表情的训练 31
一、任何镜子都是魔镜 34
第三章 迈向幸福的要诀--开放式表情 34
案例4 为什么镜子不同脸也不一样 35
建议4 运用自如可帮助你找到真正的自己 35
二、你也能成为亮丽耀眼的明星 38
案例5 为什么无法战胜自己所在意的他 39
建议5 你也能成为人见人爱的人 40
三、来吧让我们一起来学习开放式表情 40
四、亲切和蔼比美丽更重要 42
五、知己的时代来到了 43
六、每个人都具有个性 45
案例6 我天生就是蒜头鼻 45
建议6 可以借开放式表情改变脸部的平衡感 45
七、请重视整体的平衡 46
八、接纳自己的个性 47
九、善用开放式表情必能获得幸福 49
第四章 得体的脸部表情 50
一、第一印象决定一切 50
表情指导① 使你深具魅力易被接纳的表情 52
二、眉毛的变化可达到喜怒哀乐 53
表情指导② 如何纠正愁眉苦脸的表情 55
三、会说话的眼睛 55
表情指导③ 传递关怀之情的眼神 56
表情指导④ 冷淡漠不关心的眼神 58
表情指导⑤ 惊讶的眼神 58
表情指导⑥ 温文有礼的眼神 60
表情指导⑦ 含情脉脉的眼神 61
表情指导⑨ 闭上双眼使你更迷人 63
表情指导⑧ 温柔慈爱的眼神 63
表情指导⑩ 淘气的挤眉弄眼 64
四、脸颊象征女性美 65
表情指导(11) 娇美的双颊 66
表情指导(12) 温馨的双颊 67
五、嘴形展现优雅的气质 68
表情指导(13) 广获人缘的嘴形 69
六、魅力十足的笑容扭转你的形象 71
表情指导(14) 基本笑容 73
七、以下巴表现你可爱的一面 74
表情指导(15) 迷人的下巴 75
八、鼻子也有表情 76
表情指导(16) 舒畅的鼻子 77
第五章 优雅的上半身气质 79
一、优雅的气质是美人必备的条件 79
二、修长的粉颈最具美感 80
表情指导(17) 优美修长的颈部 80
三、丰满的胸部不如优雅的曲线美 82
表情指导(18) 维纳斯般的胸部 83
四、最具女人味的腰部曲线 84
表情指导(19) 玲珑扎实的腰部曲线 84
五、发挥你上半身的魅力 85
表情指导(20) 基本的形象表现 85
六、使粗手腕呈现纤细的一面 87
表情指导(21) 腕上加把劲 87
表情指导(22) 优雅的腕肘部表情 89
七、手肘与手腕相辅相成 89
八、手势可弥补表情的不足 90
表情指导(23) 基本手势 91
九、手指也有各种性格 92
表情指导(24) 柔美的手指 93
表情指导(25) 喝咖啡的迷人指态 95
表情指导(26) 握手的表情 97
第六章 端庄而成熟的下半身 99
一、坐姿也有表情 99
表情指导(27) 办公室中的坐姿重点在膝盖 100
二、魅力是后天培养的 104
表情指导(28) 得体的立姿 105
表情指导(29) 适合任何场合的生动立姿 106
表情指导(30) 优美的女性曲线 107
三、走路犹如优美的舞蹈 110
表情指导(31) 气宇轩昂步姿的准备动作 111
表扬指导(32) 美妙的步姿 112
四、美丽并非唯一的目的，你应寻求明快的沟通 114
第七章 会话的表情美 116
一、谈话和表情的表现经常是一体的 116
表情指导(33) 声音是会话的第一印象 117
二、具有魅力的语调 119
表情指导(34) 平易圆润的发声 121
三、会话是二重奏 123
四、语言的投球法 123
表情指导(35) 会话流畅的方法 125
五、圆滑的沟通交谈 126
六、人人皆是艺术家--山田桂子的后记 129