一、大自然——生命的摇篮 1
(一)欣赏大自然的杰作 1
(二)寻找失去的童年 7
二、天体奇观 13
(一)“明月几时有” 13
(二)人类是太阳之子 19
(三)“几度夕阳红” 23
(四)迷人的星空 27
三、气象与健康 33
(一)清风原无价 33
(二)碧空彩云 46
(三)“燕山雪花大如席” 51
(四)“万类霜天竞自由” 57
(五)“白露垂珠滴秋月” 61
(六)“门前景物雨来佳” 64
四、“山石非酒能醉人” 70
(一)“石小乾坤大” 70
(二)“仁者乐山” 76
五、大自然的韵律 84
(一)四季歌 84
(二)一日之计在于晨 94
(三)黄昏颂 99
(四)寂静的夜晚 106
六、智者乐水 117
(一)“飞流直下三千尺” 117
(二)婀娜多姿的水体世界 121
(三)泉水的观赏和饮用价值 127
(一)姹紫嫣红 芬芳郁香 134
七、“万绿丛中红一点” 134
(二)竹的品格与“家族” 143
(三)“霜叶红于二月花” 148
八、鸟是人类的朋友 153
九、垂钓益寿 163
十、“听水听风笑到家” 169
十一、寻访游憩 174
十二、精神卫生 183
(一)“蜗牛角上争何事” 183
(二)深邃而又固执的老年心理 188
(三)家庭是感情的庇护所 191
(四)当情绪的主人 196
(五)“无欲自然心如水” 205
十三、劳动神圣 211
(一)尊敬老人是一种美德 217
十四、“青春留不住，白发自然生” 217
(二)衰老与抗衰老 220
十五、“烟茶不分家”与“无酒不成席” 233
(一)吞云吐雾，有损健康 233
(二)“客散茶香留舌本” 235
(三)酒文化被污染 238
十六、生活三要素 245
(一)民以食为天 245
(二)“安得广厦千万间” 249
(三)衣服的功能和款式 252
十七、“生儿不用多，了事一个足” 258
十八、医药是人类的“救星” 261
十九、“生者为过客，死者为归人” 265
附：诗体诗律词语简释 270