引言 1
第一部 用心生活 1
第1课 灵光乍现 3
第2课 用心生活 6
第3课 珍惜所有 9
第4课 人生舞台 14
第5课 轻松一下 18
第6课 架构现实观 21
第7课 心随境转 28
第8课 化“成见”为“意见” 32
第9课 积极的动机 36
第10课 早起的鸟儿 40
第11课 积极的真谛 43
第12课 认清环境 46
第13课 改造环境 49
第14课 计划人生 53
第15课 每一天都珍贵 56
第16课 摆脱“本我”控制 59
第17课 一气呵成的生命 63
第二部 生命力量 69
第18课 寻找生命力 69
第19课 深爱自己，更爱别人 80
第20课 熟悉的陌生人 84
第21课 爱你所选 90
第22课 重写个人历史 99
第23课 外表不是一切 103
第24课 掌握情绪 106
第25课 保守你心 110
第26课 蜕变 114
第27课 期许生命高飞 119
第三部 生命目标 119
第28课 投入生活 123
第29课 找寻生命目标 127
第30课 生命力与目标的配合 136
第31课 旋紧生命的螺丝钉 140
第32课 唱自己的歌 143
第33课 传递生命目标 146
第34课 不乱倒“垃圾” 150
第35课 权衡轻重辨真情 153
第36课 起伏人生 157
第37课 情绪包袱 160
第38课 一脚踢开 163
第39课 游戏人生 166
第四部 终生志业 171
第40课 “说”出人生 171
第41课 创意人生 175
第42课 选择终生志业 179
第43课 确定终生志业 182
第44课 生活导师 186
第45课 说做就做 189
第46课 全力演奏生命之歌 192
第47课 分享终生志业 196
第48课 别说“不知道” 199
第49课 不做“隐形人” 202
第50课 让生活顺其自然 205
第51课 停止生气 208
第52课 做生命的主人 211
第53课 助人为快乐之本 215
第54课 体察生命微妙处 218
结语 221