原书序：不必担心副作用的健康法——自你体内引发出真正的健康 1
在你周围就隐藏着许多药 1
3千年前佛祖释迦便已确信自然治愈力 3
我自己对佛门医学效力的体验 5
佛门医学追究“病”与“心”的关系 6
一、食物疗法篇 8
用生姜治感冒即刻见效 8
用梅干治伤风感冒有意想不到的效果 9
咸梅汁可治疗中暑 10
用“养生之仙药”——茶治疗感冒 11
葱能强身健体，治感冒也有效 13
只吃葡萄就能治疗呼吸器官的疾病 14
用生葱拌酱治疗胃痉挛极佳 14
有惊人解热效力的枣的秘密 15
萝卜丝治好了僧人的头痛病 16
萝卜丝解除酒刺的烦恼 18
萝卜可作药治疗中耳炎 18
改善味觉的秘方———用茄子治口腔炎 19
若常食柿子，不用担心贫血 20
用柿子治疗鼻粘膜炎有特效 21
对人不好说的病——膀胱炎，干柿有疗效 22
武士上战场必带的止血妙药——柿 23
南瓜有补血作用，可治疗贫血 25
预防脑中风——南瓜的秘密 26
多吃糙米对强化自律神经的效力显著 27
可解消食欲不振的韭菜汁 28
黑豆具有解毒作用，可使腹痛立即止住 31
佛典中叙述黑豆治气喘的效果 32
小豆有通大便的效力 33
用小豆祛除雀斑的方法 34
肾脏病人的救星——小豆粥 36
吃生苹果可以止住腹痛 36
葛粉汤对肠道功能有益处 38
因便秘而痛苦的僧尼秘饮蛤仔汤 39
盐为佛门的常备泻药 39
一日一杯海带水可治痔疮 40
常食海带的释迦教团没有高血压患者 41
为数不少的动物药——龙虾，治麻疹有效 42
做素菜离不开的芝麻可治结膜炎 43
珍味河蟹治疗肺结核 43
常食芝麻可降低胆固醇，潜海女得长寿 45
莲藕可很快治好支气管炎 46
莲藕治好释迦高徒舍利弗的肺结核 47
金柑可以治好胃溃疡 47
用卷心菜汁治疗胃溃疡 48
芋头中的秘密酵素可治神经痛 49
能很快治好神经痛的丝瓜水 50
佛道修行者带上荞麦粉，可以忍受最苦的修行 51
若患了令人担心的糖尿病，可以多吃豆腐 51
核桃能治疗动脉硬化症 52
魔芋能碎体内之石 53
只有佛祖才知道的秘方——黄瓜治疗心脏病 54
黄瓜能治疗烧伤 55
对胃癌有疗效的马铃薯汁 56
有益于健康而鲜为人知的牛奶疗法 57
增强牛奶功效的两种方法 59
能够增强精力的蒜疗法 60
对症应用的蒜疗法 62
具有镇静作用的藕疗法 64
对症应用的藕疗法 65
能增强身体代谢功能的盐疗法 68
对症应用的盐疗法 70
二、草木疗法篇 73
用治心脏病的妙药——八仙花解热的方法 73
蒲公英的主要成份——旋复花粉能使肝脏功能活跃 74
蒲公英的潜在效力——转瞬间治好黄疸病 75
蒲公英对万病皆有疗效，煎汁可解热 75
被称为“毒消”的牛蒡具有解热功效 76
出外化缘一定携带垂柳枝，以防治牙痛 77
常饮柳茶可预防感冒 79
治疗感冒能立即见效的枸杞疗法 80
可立即消除肩膀酸痛的松叶煎汁 82
咀嚼松树叶可以治疗胃炎 82
佛门最重要的生药之一——松，可强化心脏功能 84
用佛门医学的精华——人参治疗低血压症 85
用修行僧的急救药——车前草治疗神经衰弱也有效 86
只要有万能药车前草，小儿气喘也能好 87
对治疗跌打损伤有特效的“弟切草”之传说得到证明 87
使食欲旺盛的紫苏煎汁 88
艾蒿叶治疗神经痛有效果 89
一杯艾蒿汁止下痢的秘方 90
僧侣不可缺少的急救药——樱花，解毒有奇效 91
用樱花树内皮煎汁可治荨麻疹 92
“良药苦口”的证明——黄檗治疗湿疹 93
柿树叶煎汁能治扁桃腺炎 94
群聚的蚂蚁可证实柿树叶对糖尿病的预防效果 95
用佛门神圣树之果实——无花果治疗痔疮 97
自古以来被崇拜的杉树可治肿物 99
若遭蜂蜇，只要有卷耳就不怕 100
耧斗菜汁治疗耳漏和中耳炎有奇效 100
牵牛花叫可治毒虫蜇伤 101
公元前3千年开始作药用的蕃红花可治百日咳 102
要把小孩养育强壮，可饮连钱草汁 103
在寺院种植枇杷树以治慢性胃肠病 104
白果可治气喘病 105
不屈服于原子弹威力的“十药”——蕺草(鱼腥草)，可治疗腰痛 106
隐者携带的止血妙药——梧桐叶，对治疗高血压也有效 107
路旁的杂草——黎可治湿疹 108
三、触手疗法篇 110
马上可以见效的触手疗法 110
去除头痛的简单方法 112
贫血的应急处理——叩“足三里 112
用香烟火治失眠症 115
轻微出血可用空手打跟腱 115
治疗不知怎么得的针眼(麦粒肿)的方法 117
鼻子堵塞不通气可揉小拇指 119
顽固的蓄脓症也可用指压疗法治愈 119
牙痛时按压耳垂下的穴位 120
一周治好肩凝的方法 121
自然治疗肝炎的体操 124
使打嗝立即停止的方法 125
消除食欲不振的前屈运动 125
治疗胃扩张的“の”字形摩擦法 126
使高血压症正常化的两个运动秘法 127
胃痉挛可以用一根牙签止住 127
按摩大腿可以治小孩夜尿症 128
膝关节疼痛时可按摩手腕 130
马上止住腿肚子抽筋的方法 130
用杉树叶的烟治冻伤 131
四、药酒疗法篇 132
光靠饮酒就有效的药酒疗法 132
对治感冒很有效的金桔滑 133
紫苏酒对贫血和安定精神有效 134
能消除疲劳、增进食欲的苹果酒 134
常饮黑豆酒可以净化血液 135
肠胃功能弱的人应喝点橙子酒 136
预防中风的柚子酒 137
香菇酒可以防止糖尿病和动脉硬化 137
对肾脏病有特效的忍冬(金银花)酒 138
对畏寒症、风湿病和腰痛有效的辣椒酒 139
草木瓜酒对治脚气和利尿有效果 139
治疗食欲不振用姜酒最好 140
对高血压有特效的海带酒 140
患痔疮和便秘的人要常喝无花果酒 142
枇杷酒对许多病都有疗效 143
佛门也把松子酒作为药用 143
饮栗子酒可治肝脏疾病和高血压症 144
患焦躁、失眠症者可在临睡前喝点枸杞酒 145
菊花酒有去除头痛的功效 146
梨酒有止咳解热的效果 147
带来意想不到效果的湿敷疗法 148
五、湿敷疗法篇 148
对症应用的湿敷疗法 149
腹痛(盐敷法) 149
胃痉挛(魔芋湿敷法，韭菜湿敷法，芥末湿敷法) 149
胃弱(盐敷法) 150
沙眼(酢浆草湿敷法) 150
结膜炎(木贼湿敷法) 150
目眩(豆腐湿敷法) 150
慢性鼻炎(温水湿敷法) 150
腮腺炎(萝卜敷法) 151
跌打损伤(菊花湿敷法，接骨木湿敷法) 151
脚癣(木豇豆湿敷法) 152
丹毒(萝卜湿敷法，荷叶湿敷法) 152
破伤风(茄子湿敷法) 152
关节炎(紫花地丁湿敷法，生姜湿敷法 152
顽癣(苦参湿敷法) 153
皮肤炎(栗树叶湿敷法) 153
淋巴腺炎(苦参湿敷法) 153
睾丸炎(豆腐敷法，葱白敷法) 153
冻疮(牵牛花湿敷法，生姜湿敷法，银杏叶湿敷法) 153
膀胱炎(葱敷法) 154
尿频(魔芋湿敷法) 154
湿疹(韭菜湿敷法) 154
神经痛(葱白湿敷法) 154
肿物(牛扁湿敷法) 155
肩膀酸痛(生姜湿敷法) 155
肺炎(生姜湿敷法) 155
肝炎(魔芋湿敷法) 155
蜂蜇(竹叶湿敷法) 156
腋臭(生姜湿敷法，芥草湿敷法) 156
脱肛(盐敷法) 156
痔疮(大蒜湿敷法，甘草湿敷法，蚬子湿敷法，生姜湿敷法，酢浆草湿敷法，大吴风草湿敷法) 156
月经困难症(盐敷法) 157
六、焙烤疗法篇 157
便于保存、捣碎和携带 157
两种简单易行的焙烤方法 159
对症应用的焙烤疗法 160
七、油剂疗法篇 166
功效如何与摄取量有关 166
对症应用的油剂疗法 169
香药涂身功效良多 172
八、香疗法篇 172
九、沐浴疗法篇 176
净身是生命之源 176
对症应用的沐浴疗法 178
用石榴花治疗带下症 179
用紫苏叶和桃树叶治痱子 179
用牛扁全草治疗身体某处的溃烂 179
樟木枝和叶可治疗风湿病 179
用艾蒿的叶和茎治疗腰痛 180
无花果的温浴疗法消除病僧的风湿病 180
桃树叶可治疗湿疹 180
用无花果叶治疗痔疮 180
十、发汗疗法篇 182
功效同于“桑那浴” 182
古代印度抗火法中的13种发汗法 184
附录：释迦留下来的智慧袋 189
草药采摘须知 189
常用药物的采摘、功能及特征 191
防止误用有毒草药 198
药草煎制和饮用方法 199
草药的保存方法 201
防止食物中毒 203
食物中毒后的紧急处理方法 204
佛门卫生管理方法 205