一、“海上丝绸之路”的开辟 1
1．丝绸的故乡和丝绸的输出 1
2．“海上丝绸之路”的开辟 3
3．活跃在“海上丝绸之路”上的著名人物 6
二、巡礼佛国的晋代高僧法显 9
1．佛教东传 9
2．法显西行 11
3．佛国巡礼 14
4．南海归航 19
5．世界名著《佛国记》 21
三、唐代高僧义净往返于“海上丝绸之路” 25
1．泛舶南溟巡礼西天 25
2．著述室利佛逝 29
四、第一个抵达地中海海滨的唐代旅行家杜环 33
1．怛逻斯之战 33
2．杜环不寻常的远足旅行 35
3．杜环的旅途见闻——《经行记》 35
4．稍晚于杜环的阿拉伯旅行家苏莱曼 39
5．宋代有心人的耳闻笔录 43
1．马可·波罗东行时的中国 47
五、意大利威尼斯旅行家马可·波罗 47
2．马可·波罗到中国 49
3．《马可·波罗游记》 56
4．友谊的桥梁 65
六、元代旅行家周达观和《真腊风土记》 68
1．悠久的历史交往 68
2．《真腊风土记》 70
七、元代航海家汪大渊和《岛夷志略》 76
1．汪大渊的身世 76
2．两次远航 77
3．《岛夷志略》 88
八、摩洛哥旅行家伊本巴图泰漫游中国 93
1．伊本·巴图泰游历中国三大名城 94
2．《伊本·巴图泰游记》所介绍的中国 96
九、七下西洋的明代航海家郑和 99
1．郑和下西洋的历史背景 99
2．郑和下西洋 105
3．下西洋促进了经济和文化交流 123
4．十五世纪中外人民对郑和的纪念 131