一 开场白 1
二 指摩健脑 3
1．指摩健脑，学习猛进 3
2．颈肩无酸痛，头脑自清晰 5
3．身体平衡与学习成绩 7
4．指摩当从幼儿开始 9
5．孩子指摩要轻快 11
6．指摩的作用原理 13
三 简单易学的指摩法 15
1．健脑穴位 15
2．指摩的工具是手指 17
3．各种指摩法 19
4．指摩力的大小与技巧 24
5．指摩时的良好体姿 28
6．指摩增进母子情 32
1．增强自身免疫功能 34
四 指摩可防治的病症 34
2．头痛 36
3．视力障碍 40
4．打哈欠 45
5．腹泻 49
6．食欲不振 55
7．便秘 60
8．咳嗽 65
9．肩部酸痛 69
10．鼻塞流涕 73
11．牙痛 77
12．身体倦怠 81
13．头晕 86
14．尿频 91
15．夜尿症 95
16．手足不温 100
1．头部 106
五 头颈肩背常用穴位和指摩方法 106
2．面部 107
3．颈部 109
4．肩胸部 110
5．背部 111
6．指摩的基本方法 112
六 怎样促使孩子学习进步 116
1．指摩与睡眠 116
2．稳定情绪，专心学习 118
3．健忘 122
4．增强注意力 127
5．培养思考力 131
6．耐性训练 135
7．培养孩子良好习惯 140
8．提高孩子表达能力 144
9．培养孩子的学习兴趣 148
10．怎样使孩子手脚灵便 153
11．益肾健脑可增强自信心 157
12．性格孤僻与消极情绪 160
13．增强腹肌可培养耐性 164
14．怎样治疗神经过敏 169
15．要想学习好首先情绪稳 173
16．帮助孩子改变不良个性 177
17．克服任性 181
18．睡眠充足才全身舒畅 185
19．睡眠障碍 189
20．消除围倦提精神 193
21．精神紧张可放松 197
七 四肢腹部常用穴位和指压方法 201
1．下肢 201
2．上肢 204
3．腹部 207