第一章 认识抑郁症 1
一、抑郁症，一个被误解了的概念 1
二、抑郁症的临床诊断 4
三、怎样界定自己是否患有抑郁症 7
四、抑郁症的分类 9
五、重度抑郁症 11
六、抑郁症的六种常见的亚型 12
1.焦虑性抑郁症 13
2.不典型性抑郁症 13
3.忧郁性抑郁症 14
4.伴愤怒情绪发作的抑郁症 14
5.伴人格障碍的抑郁症 15
6.精神病性抑郁症 16
七、抑郁症与精神分裂症 16
八、抑郁症对患者精神机能的影响 18
九、抑郁症对患者生理机能的影响 21
第二章 为什么患抑郁症——抑郁症的病因学研究 23
一、抑郁症的生物学病因 24
1.抑郁症与5-HT、NE功能异常的关系 25
2.抑郁症与DA功能低下之间的关系 27
二、抑郁症的脑糖代谢与血流灌注特征 28
三、抑郁症的家族遗传性 31
四、抑郁症的家庭影响因素 32
五、抑郁症的社会文化因素 34
六、抑郁症的个性因素 36
第三章 抑郁症的心理治疗 41
一、改变性格 44
二、追寻生命的终极意义 59
三、调整思维模式 64
1.尊重事实 66
2.将苦难变成祝福 68
3.上帝不会白白创造你 70
4.你没有权力审判自己 73
5.不要寻求绝对答案 76
6.人类一思考，上帝就发笑 78
7.忍耐是必须的 82
8.过去了的都已经死亡 84
9.不要预测未来 86
10.相信比怀疑贵重一万倍 88
四、运动带来快乐 91
五、让阳光照亮你的心情 94
六、走近别人 100
七、接近自然 106
八、告别虚假的自我 110
九、学会感受生活 115
十、变换你的眼光 119
十一、凡事感恩 125
第四章 抑郁症的药物与饮食治疗 131
一、该不该服用药物 131
二、抗抑郁剂的作用原理 134
三、抗抑郁剂的应用原则 140
四、抗抑郁剂的不良反应 142
五、抗抑郁剂的起效和疗程 145
六、重度抑郁症的用药 147
七、难治性抑郁症的用药 150
八、抑郁症的增效治疗 153
九、饮食治疗 159
致谢 165