引言 1
第一篇 舞蹈 人体艺术朔源 1
一 形体艺术的萌芽 1
1 火的发明与使用 2
2 先民最初的审美观念 2
3 线刻和圆雕艺术的出现 3
4 植根于先民意识中的神灵观念 4
二 原始人的形体与体姿 10
1 古人对人体生命的认识 10
2 狩措舞——生存的需要 12
3 生殖舞——人体崇拜 17
4 巫舞——形体的巫术感应 22
一 周代雅乐人体艺术的规范 29
第二篇 舞蹈 人体艺术的形成 29
二 古埃及舞人体宗教思想的表现 33
1 宗教舞蹈 33
2 模拟星转斗移的舞蹈 34
3 丧葬礼仪的舞蹈 35
4 杂舞 36
三 古希腊人体艺术的辉煌 39
四 古罗马人体艺术的戏剧化 48
第三篇 舞蹈 人体艺术的成熟 53
一 欧洲中世纪时期的舞蹈人体艺术 53
二 秦汉舞蹈 61
1 秦代舞蹈 61
2 汉代舞蹈 62
三 唐代舞蹈——宫廷燕乐 68
1 唐代宫廷燕乐的主要内容 71
2 唐代乐舞的宏观分类 74
3 从丝绸之路传来的乐舞 81
四 宋以后戏曲舞蹈中的人体艺术风采 101
1 中国的戏曲舞蹈是最能体现中国民族精神的艺术 101
2 中国戏曲舞蹈中的人体动作 104
第四篇 舞蹈与人体美的关系 108
一 什么是形体美和姿态美 108
1 形体美 108
2 姿态美 109
二 人体健美是一个新兴项目 111
1 形体美的标准 114
2 不同民族的体美观 117
三 不同时代、民族的不同形体标准 124
四 减肥 138
五 防瘦健美 145
第五篇 舞蹈是改变体能的最佳方法 151
一 舞蹈能改善人的体质 151
二 用芭蕾舞塑造自我形体 156
三 舞蹈有着明显改善形体的功能 160
第六篇 用舞蹈动作进行自我形体设计 163
一 人体结构 163
二 舞蹈对人体各部位的训练 175
1 运用舞蹈基本功进行形体训练 175
2 少数民族舞蹈动作训练法 186
3 亚洲各民族舞蹈动作训练法 191
4 中国古典舞蹈训练人体各部位方法 196
5 舞蹈对人的气质的塑造 201