一、天人相应——中国古代养生学史略 1
二、熊经鸟伸——马王堆《导引图》的前前后后 9
三、虎踞鹿顾——五禽戏及仿生导引术 15
四、似锦之术——八段锦及其演化 22
五、太极拳史——太极拳的起源和派别 31
六、导引拾遗——古代的立功、坐功、卧功 39
七、吐故纳新——先秦诸子行气术 54
八、抱神守一——两汉术士行气法 61
九、胎息内视——葛洪对前人气术的总结 69
十、存思念神——道教上清派对存思气功的发展 79
十一、内丹气术——大，小周天行气法的出现 89
十二、咽气吐气——仿生行气法和吐气六字诀 99
十三、嘘呵布气——古代的外气疗病术 110
十四、咀华食英——古代服食养生法之一 115
十五、外丹黄白——古代服食养生法之二 123
十六、按摩促和——古代按摩术小史 133
十七、断谷绝粒——种奇的古代辟谷术 139