前言 1
第一讲 开头语：什么是心理 1
第二讲 认可老年的到来 选择科学的对策 9
第三讲 老人生存有价值 身心健康是前提 21
第四讲 心理保健非难事 把握要领是关键 25
第五讲 岁月流逝无可阻 人老体衰心不乱 59
第六讲 生活方式科学化 延年益寿有希望 73
第七讲 社会关注老人 老人靠拢社会 80
第八讲 情绪宜泄不宜结 七情六欲顺自然 89
第九讲 角色转换到位 事事顺心如意 99
第十讲 老年再婚合理 防止孤独抑郁 112
第十一讲 营造家庭和睦 确保身心健康 117
第十二讲 音乐爱好 陶冶情操 126
第十三讲 老人常习书画 心净神凝人健 134
第十四讲 身心本是一体 练体莫忘练神 140
第十五讲 结束语：老年心理保健要领 147