一、怒涛是可以征服的 1
（一）曙光照耀着海洋 1
（二）古代的海上能手——腓尼基人 5
二、早期航海事业的新发展 8
（一）希腊人扬威海上的时代 8
（二）马其顿人和罗马人的功绩 10
三、远涉沧波的方士和使者 15
（一）秦时方士徐市的神秘航行 15
（二）汉代海上的丝绸之路 17
（三）东吴使者的南海航行 19
四、法显和鉴真的冒险航行 21
（一）泛海归国的法显 21
（二）东渡历险的鉴真 24
五、促进国际经济交流的万里船 28
（一）唐、宋、元时印度洋上的中国船 28
（二）来自海上的阿拉伯人 32
（一）创造奇迹的海上健将 35
六、伟大航海家郑和的奉献 35
（二）横渡印度洋的东部和西部 36
（三）波斯湾、阿拉伯半岛和东非之行 39
七、为殖民主义划策的“航海家”亨利 43
（一）隐居于海角的指挥者 43
（二）亚速尔群岛的再发现 45
（三）“海上沙漠也是可以越过的！” 46
八、哥伦布横渡大西洋的四次航行 49
（一）西方先进航海家的代表人物 49
（二）开辟新航线成功的第一次航行 51
（三）深入加勒比海地区的第二次航行 56
（四）登上南美洲一角的第三次航行 60
（五）盘桓于巴拿马地峡的第四次航行 63
九、达·伽马绕过好望角航往印度 69
（一）为达目的不择手段的远征队 69
（二）实行恐怖主义的殖民政策 72
（一）航海家中的铁腕人物 75
十、麦哲伦贯通两洋的探险航行 75
（二）奇异的麦哲伦海峡 77
（三）太平洋上的艰苦航行 78
（四）卷入部落战争的不幸结局 79
（五）“维多利亚号”摘取环球航行桂冠 79
十一、维托斯·白令两次航行中的发现 81
（一）渡过亚、美两大陆之间的海峡 81
（二）两次探查之间的插曲 82
（三）阿拉斯加的海上奇观 83
（四）坏血病造成的严重灾难 84
十二、詹姆斯·库克三访太平洋 87
（一）服务员初露航海家头角 87
（二）南极海域和南太平洋巡礼 91
（三）纵横南北直至武斗丧生 94
十三、“比格尔号”的环球航行 98
（一）航行途中的奇异经历 98
（二）一个青年博物学家在新大陆 100
（兰）在麦哲伦海峡中的转折 102
（四）连渡三洋完成环球航行 103
十四、蒸汽怎样战胜了风帆 105
（一）蒸汽应用于远洋航行的起源 105
（二）两艘早期远航汽船成败史鉴 106
（三）一霎时的“一帆风顺”成为过去 108
十五、极地先驱者们的海上远征〔Ⅰ〕——在北冰洋上 110
（一）寻求两条通道的艰苦历程 110
（二）北极中心的来访者们 114
（三）北极航行的新利器——原子破冰船 116
十六、极地先驱者们的海上远征〔Ⅱ）——到南极洲去 119
（一）库克以后的南进序曲 119
（二）夺取最先到达南极中心的“金牌” 122
十七、海上营救的一个典型事例 125
（一）冰海上的危及关头 125
（二）“祖国一定要援救我们” 127
结束语 130
参考书目举要 133